І яких тільки способів боротьби з жировими відкладеннями і зайвими кілограмами не існують. Зазвичай дієтологи рекомендують виключити зі свого раціону всі солодкі фрукти, вуглеводну їжу, жирну, солону і смажену. У число заборонених продуктів дуже часто і входить табу на буряк, але ... не в нашому випадку.
Існує і така дієта, де буряк для схуднення - є основним продуктом, що сприяє очистити організм від всього зайвого і позбавити від зайвих кілограмів. Отже, хочете знати, як схуднути за тиждень на 10 кг. Буряковий сік для схуднення є чудовим засобом, втім, як і сама бурякова дієта, яка допомагає впоратися із зайвою вагою і ожирінням.
Для початку ви повинні запам'ятати, що запропонований спосіб по позбавленню від зайвих кілограмів може підійти далеко не кожному. У кожного з нас своя індивідуальність, фізіологія, а також, у кожного з нас, різні причини появи зайвих кілограмів. Але, якщо ви вибрали саме цей спосіб, в такому випадку, необхідно пам'ятати, що буряк, хоча і є чудовим коренеплодом, підходить далеко не кожному.
Протипоказання до бурякової дієті
Бурякова дієта, а також сік буряка для схуднення рекомендується приймати не всім. Така дієта протипоказана діабетикам, особам, які страждають на гастрит і виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, не рекомендується її приймати при гострих запальних процесах, хворим із захворюванням нирок, а також людям з алергічною реакцією на буряк.
Кому показана бурякова дієта ?!
Така дієта розрахована, в основному, на людей, які страждають на анемію, захворювання печінки і жовчовивідних шляхів, вона сприяє запобіганню атеросклерозу і тромбофлебіту. Буряк містить йод, тому рекомендується також хворим з нестачею йоду в організмі. Крім того, буряковий сік сприяє зниженню ракових клітин і допоможе позбавити від такого неприємного захворювання як геморой.
Сік буряка для ... схуднення
Як схуднути на соках, в тому числі і на буряковому, ось які питання, частіше за інших задають читачі. Ну, що ж, відповідаємо ... Для початку вам знадобитися соковижималка, буряк, а також яблука, гарбуз, морква, капуста, огірки і мінеральна вода.
- Перед тим як почати застосовувати буряковий сік з метою схуднення, найкраще, проконсультуватися з лікарем, так як нераціональне використання бурякового соку може привести до зворотного ефекту.
- Найкраще приймати буряковий сік один раз в день за п'ятнадцять хвилин до їди.
- У день приймати не більше п'ятдесяти грамів натурального соку, який обов'язково повинен бути розведений мінеральною водою або іншими соками типу (яблучний, морквяний, огірковий, гарбузовий, капустяний).
- Під час прийому соків обов'язково потрібно дотримуватися здорової їжі, виключити жирні, солодкі, борошняні і солоні страви.
- Щодня робіть якісь фізичні навантаження.
бурякова дієта
Розрізняють декілька варіантів бурякової дієти.
Варіант перший. Монодиета.
Варіант другий. Буряк з капустою або морквою.
А ось цю дієту можна дотримуватися протягом десяти днів і за цей час схуднути від трьох до десяти кілограмів.
Цілий день в необмеженій кількості, можна їсти буряк, капусту або моркву (можна з будь-яким рослинним маслом). Також можна з'їсти одну ложку сметани, оливкова олія. Під час дієти дозволяється: відвар шипшини, зелений чай, кава, чорний чай. Будь-які з перерахованих вище напоїв можна вживати, але тільки без цукру і молока. Сіль повинна бути теж повністю виключена.
І останнє! Схуднути на буряках, безперечно, можна, але якщо ви хочете закріпити свою вагу, переглянете свій раціон харчування, займіться спортом і не нехтуйте зарядкою. А головне, полюбите себе таким, яким ви є зараз і сьогодні. Успіхів!
З вами була Людмила Д.