В даний час в спеціалізованих магазинах продається стільки різноманітних речей для занять фітнесом, що серед них здатний загубитися навіть самий просунутий спортсмен. Але все буде не так вже й складно, якщо заздалегідь запастися корисними порадами щодо вибору свого спортивного гардероба.
Отже, почнемо з самого верху, тобто з області грудей і декольте. Незалежно від того, чи збираєтеся ви працювати над цією зоною в тренажерному залі чи ні, грудей обов'язково потрібна підтримка! Для цього виробники використовують два варіанти: бра, щільно притискає груди до тіла, і бра, що забезпечує підтримку за рахунок спеціальних чашок. Багато хто вважає, що якщо груди маленька, то підтримка не так вже й важлива, але це не так. Постійні рухи створюють коливання в області декольте, що поступово розтягує шкіру, знижуючи її тонус, і, як наслідок, призводить до втрати форми. У бра для грудей розміру А не обов'язково повинні бути чашечки, але він повинен бути щільним, з підтримують тканин і з витачкамі. Те ж саме стосується для підтримки розміру В. Починаючи з розміру С, у бра обов'язково повинні бути чашки: досить м'які, але в той же час тримають форму. А також широкі щільні лямки, які можна регулювати по довжині. Краще буде, якщо на спині вони перехрещуються. У будь-якому випадку груди повинна фіксуватися дуже добре. Крім того, бра повинен бути з якісних дихаючих тканин, які здатні вбирати вологу. Бра не повинен обмежувати рухів, натирати або заважати вільному диханню. Іноді бра спочатку входить в модель спортивного топа, таким чином можна відразу «вбити двох зайців». Прилегла до тіла сторона повинна бути м'якою і безшовної. Матеріал вибирайте якісний, адже одяг для фітнесу доводиться досить часто прати, і тільки моделі з дійсно хороших тканин при цьому не втратять своїх властивостей. Тканина обов'язково повинна бути дихаючої, і в той же час вміти вбирати вологу. І пам'ятайте: чим активніше тренування, тим важливіше роль підтримуючого бюстгальтера!
Якщо бра підібраний правильно, то з вибором топа не повинно виникнути ніяких проблем. Просто покладайтеся на свій смак. Останнім часом в моду увійшли обтягуючі моделі, злегка відкривають живіт: з рукавами і без, з блискавкою, з комірцем. Багато, тільки починаючи займатися, вважають за краще замінити обтягуючі топи вільними бавовняними футболками, але це не найкращий вихід, бо спеціальні топи дійсно мають ряд переваг. По-перше, вони дійсно «дихають», не порушуючи вашу терморегуляцію, а також рухаються разом з вами, повторюючи всі контури тіла, що робить тренування набагато зручнішою. А по-друге, в такому одязі добре видно роботу м'язів. Адже форма для фітнесу зроблена не для того, щоб приховувати недоліки, а, навпаки, щоб вам було добре видно зони, над якими потрібно працювати.
Асортимент же для вибору воістину великий. Що стосується колірної гамми, то більшість з міркувань практичності все ж вважає за краще сірі, чорні і всі інші відтінки темних кольорів. Але якщо вам дуже хочеться вбратися в спортивний костюм яскраво-жовтого кольору, то нічого страшного в цьому немає, головне, щоб це не відволікало від основного заняття. Адже якщо під час тренування ви тільки і будете думати про те, як б не забруднитися або НЕ спітніти занадто сильно, щоб не залишити плям, то покупка втратить будь-який сенс. Топ, як і бра, повинен бути з гарного матеріалу, не утрудняти рухів і ідеально підходити вам за розміром.
Що стосується «низу», то тут вибір практично нескінченний. І саме «низом» найкраще приховувати недоліки без шкоди для ефективності тренувань. Дуже зручні щільно обтягуючі лосини різної довжини. Однак, набагато більш популярні просто спортивні штани, на даний момент їх існує стільки моделей, що є можливість підібрати до будь-якій формі і товщині ніг. Бажаючим злегка «замаскувати» ікри підійдуть моделі, обтягуючі ногу до коліна і злегка розкльошені до низу. Є також зовсім вільні по фасону штани. І, як варіант, із завищеним або заниженим поясом. Найсміливішим підійдуть легкі шорти з еластичною гумкою.
Окреме слово про купальниках для басейну. Перш за все, вибирайте злитий варіант. Зверніть особливу увагу на матеріал, адже хлорована вода згубна для багатьох видів тканин. Найкраще, якщо купальник буде складатися з поліаміду з невеликим додаванням лайкри. Лямки повинні бути широкими, чашечки не обов'язкові за умови, що купальник досить щільний.
Думаючи про одяг, згадайте і про взуття. Вона повинна бути легкою, точної за розміром і добре фіксувати голеностоп (при необхідності). Обов'язково піддягайте під кросівки шкарпетки. Ніколи не йдіть на тренування в нових, щойно куплених кросівках, для початку їх необхідно трохи розносити. Зробити це можна навіть вдома і, якщо кросівки не натирають, і нога в них відчуває себе комфортно, сміливо вирушайте в них в свій спортивний клуб.
Також зверніть увагу на достаток спортивних сумок самих різних розмірів. Можна вибрати під колір одягу, з додатковими кишеньками по боках, самої різної форми та кольорів. У них чудово поміститься спортивна екіпіровка і навіть килимок для йоги. До речі, про килимках. Тепер вони настільки компактні і легкі, що носити свій власний килимок на тренування більше не проблема.
Рада Wildberries: спортивні сумки Drywash, Le Coq Sportif, Nike
Схожі статті
