види болю
-
Больові відчуття можна класифікувати:
- Механічні - хворобливі відчуття в тазостегновому суглобі виникають при тривалому фізичному навантаженні і зникають після тривалого відпочинку.
- Стартові болі мають місце при появі рухової активності і через короткий проміжок стихають.
- Нічні - ниючі болі турбують в нічний час доби, при денної активності проходять.
- Відображена біль проявляється в тазостегновому суглобі, але причини виникнення пов'язані з захворюванням інших органів.
Причини виникнення болів
- Малорухливий спосіб життя до вагітності.Велику роль відіграє ведення здорового способу життя не тільки під час, але і до настання радісного моменту. Активні фізичні навантаження до вагітності зміцнять хребет, м'язи тіла, суглоби стануть більш еластичними. Це дозволить уникнути безлічі проблем, пов'язаних зі зростанням навантаження на опорно-руховий апарат і зміною центру ваги тіла жінки в цей період.
- Наявність захворювань опорно-рухового апарату.
Якщо жінка до вагітності мала захворювання, пов'язане з порушенням роботи опорно-рухового апарату: остеохондроз, викривлення хребта. артроз тазостегнового суглоба, травми кісток, слаборозвинені м'язи тазу, то ризик виникнення тазостегнових болів при вагітності зростає до 30 - 50%, а після пологів збільшується до 70%. - Недолік мікроелементів. У період вагітності зростає потреба організму в мікроелементах. Вагітна жінка в добу повинна отримувати до 1.5 м кальцію і стільки ж фосфору.
- фізіологічні зміни
Величезні зміни в організмі вагітної жінки пов'язані зі статевими органами. Матка вагітної жінки за 9 місяців виростає з розміру в кулак з розміром в величезний кавун. Таке зростання матки дає додаткове навантаження на тазостегновий суглоб, а також може викликати защемлення сідничного нерва, тим самим спровокувавши розвиток попереково-крижового радикуліту. - Частою причиною виникнення ниючих тазостегнових болів в пізній період вагітності є природна підготовка організму до пологів. Завдяки дії гормонів, міжкісткові з'єднання розм'якшуються, м'язи і зв'язки розслабляються, стають еластичними, відбувається поступове розбіжність кісток таза.
- Побутові проблеми, перевтома вагітної жінки, підвищена активність при зрослої масі тіла, поганий відпочинок через незручне матраца (занадто жорсткий або м'який) також можуть спровокувати болі в стегні.
- Якщо болить внутрішня сторона стегна. то найчастіше це пов'язано з природною підготовкою організму до пологів: розбіжність тазових кісток, розтягнення м'язів, зв'язок.
- Якщо хворобливі відчуття виникають в тазу і / або болить стегно ближче до сідничних м'язів, то можна говорити про запалення сідничного нерва - попереково-крижовому радикуліті.
- Локалізація болю в лобкової кістки може вказувати на розбіжність лона - сімфізіт.
- Правильно харчуватися, при необхідності дотримуватися дієти.
- Під контролем лікаря, який призначить схему прийому і дозування, приймати препарати кальцію, магнію або вітамінно-мінеральних комплексів.
-
наприклад:
- Алфавіт для вагітних жінок і матерів-годувальниць;
- Компливит Мама;
- Мульти-табс;
- Ельовіт Пронаталь;
- Кальцій Сандоз Форте;
- МАГНЕ В6 форте.
Недолік одного з елементів може привести до порушення фосфорно-кальцієвого обміну і як наслідок, до остеопорозу (крихкість кісток), і остеомаляції (розм'якшення кісток і їх деформація).
Недолік кальцію може стати причиною розвитку захворювання сімфізіт - запального процесу в лонном зчленуванні, що виникає під час вагітності або після пологів і характеризується болем в лобку, тазостегновому суглобі. приводить до кульгавий ході, неможливості підняти ноги вгору в положенні лежачи. Ускладненням його може стати повний розрив зв'язок лонного зчленування.
Важливу роль при з'ясуванні причин, що призвели до розвитку тазостегнових болів, грає її локалізація:
Часто діагностика тазостегнових болів утруднена, так як хворобливі відчуття іррадіюють в колінний суглоб і лікування починається з нього.
При появі будь-яких хворобливих відчуттів в тазостегнових місцях необхідно повідомити про це ведучому вагітність гінеколога. Для з'ясування причин і для розробки схеми лікування гінеколог може направити вас до іншого фахівця (хірурга, невропатолога).
Загальні рекомендаційні заходи для усунення болю в стегні.
Подушка «Рогалик» дозволяє зайняти зручну позу під час сну, підтримуючи шию і ноги.
Ціна: 2190 - 2900 рублів.
Подушка «Стандарт» має форму бумеранга. Ідеально підходить на пізніх термінах вагітності при болях в спині, набряках в ногах.
Ціна: 990 - 2650 рублів.
- Також за порадою лікаря можна придбати бандаж, який буде підтримувати швидко зростаючий животик.
- Записатися на масаж, який допоможе розслабитися, зняти напругу, больові відчуття, зменшити набряк ніг, дасть хороші результати при підвищеному тонусі матки. Масаж проводиться фахівцем в положенні сидячи або лежачи на боці, 1-2 рази в тиждень.
Також можна робити самомасаж, погладжуючи за годинниковою стрілкою животик, розминаючи стопи - рефлексологія.
- Не слід перевтомлюватися. Вагітним жінкам належить щадний тип фізичного навантаження протягом дня. Гімнастику для вагітних можна робити тільки під наглядом фахівця.
- Більше часу необхідно проводити на свіжому повітрі.
- Для розслаблення можна приймати теплі ванни, які зменшать неприємні відчуття, якщо у вас болить нога в стегні.
Якщо болять стегна при вагітності, але це не пов'язано із захворюваннями організму і не загрожує здоров'ю майбутньої мами і дитини, значить хворобливі відчуття є природною підготовкою жінки до розродження. Після пологів болі самі пройдуть. Вагітній жінці слід піклуватися про себе і майбутню дитину і постаратися зробити своє життя в цей період найбільш комфортною.
Китайці відкрили всьому світу метод, як за 2 дні лікувати суглоби! Пишіть рецепт, поки не видалили.
Читати далі >>>
Суглоби перестане ломити на наступний день, якщо ввечері намазати копійчаним.
Читати далі >>>
Мудрі китайці з давніх часів лікували суглоби цим методом. Біль піде назавжди, якщо.
Читати далі >>>