Поява болю Це не тільки дискомфорт, але і ознака певної проблеми в роботі організму. Якщо дискомфорт виник в області стопи, це ще тягне за собою погіршення рухливості, біль, набряклість. У цьому випадку відразу починаємо згадувати, чи не було розтягування, забиття або схожою травми, але не виключено, що болить стопа збоку з зовнішньої сторони з іншої причини, яку можна встановити лише під час обстеження.
з'ясовуємо причину
Щоб з'ясувати, чому може захворіти ступня з внутрішньої сторони, досить проаналізувати основні ознаки, якими супроводжується дискомфорт. Біль може розвинутися тільки в частині стопи або розлитися по всій ступні, з'являтися при навантаженні або в стані спокою, бути гострою або носити тупий, тягне характер. У деяких випадках біль посилюється при натисканні на частину стопи, віддає в верхню частину ноги. Біль може бути симптомом захворювання, пов'язаного з порушенням в іншій системі, наприклад, серцево-судинної.
Отже, чому може з'явитися біль в стопі збоку, і з якими захворюваннями пов'язана? це:
- пошкодження зв'язкового апарату;
- вузька незручне взуття;
- травма;
- запалення суглобів ноги;
- остеопороз;
- плоскостопість;
- захворювання вен;
- ураження великогомілкового нерва;
- запалення сухожильно-зв'язкового апарату.
Кожна з цих причин має свої передумови. Так, сухожильно-зв'язковий апарат запалюється через «стоячій» роботи, напруженої тренування, різкого набору ваги. Болить нога в стопі також при нестачі кальцію, і в цьому випадку відсутні почервоніння і набряклість, температура тіла залишається нормальною, а безпосередньо біль, яка зачепила правий ділянку ступні, з'являється тільки при фізичному навантаженні. Причому, досить навіть незначного навантаження у вигляді звичайної ходьби.
Якщо розглядати фізичне навантаження і травми як причини появи болю, неможливо обійти увагою заняття спортом. Так, часто страждає зовнішня сторона стопи в футболі, оскільки саме цю зону гравці використовують найчастіше: нею віддають швидкий і точний пас, б'ють по воротах, застосовуючи прийом, який робить удар небезпечнішим. Однак під час тренування або гри може статися незручне рух, яке потягне за собою вивих і розтягнення зв'язок в області щиколотки. Коли стопа підвертається всередину, страждає бокова поверхня ступні, і якщо стався частковий розрив зв'язок, з'являється набряклість. При цьому біль носить ниючий характер, турбує постійно, незалежно від того, є навантаження чи ні.
Іноді в результаті навантаження і часткового вивиху страждає кубовидная кістка стопи, і тут характерні саме болю із зовнішнього боку стопи, які поширюються на весь зовнішній край ступні, аж до самих пальців. Спостерігаються також інші симптоми (почервоніння, набряк), які сильніше заявляють про себе при бігу, ходьбі, стрибках. Але якщо відразу, як тільки ви відчули, що болить зовнішня сторона стопи. звернутися до лікаря і пройти лікування, всі симптоми швидко зникають. Своєчасне звернення до лікаря необхідно і в тому випадку, якщо з'явився біль у зводі стопи з лівого боку, оскільки це вважається симптомом плоскостопості, а також фасциита, коли страждає сполучна тканина кісток ступні від п'яти до пальців. Тут лікування буде більш успішним при ранньому зверненні до лікаря, причому, якщо вчасно почати лікування, наприклад, фасциита, то можна запобігти появі п'яткової шпори.
Визначення дійсної причини проблеми
Безумовно, щоб відповісти на питання, чому болить ступня зліва, припущень і початкового огляду недостатньо для проведення лікування. Після огляду лікар дає направлення на проведення рентгенографії, а при необхідності - на МРТ. Так, рентгенологічне дослідження дає можливість виявити хворобу, оцінити ступінь тяжкості ушкодження суглобів, зв'язок, м'язів. Адже зовнішнє ребро ступні може боліти не тільки з причини явних пошкоджень у вигляді травми, але і в результаті розвитку артриту, артрозу, подагри, п'яткової шпори, синовіту.
Визначити будь-яку патологію кісткових і м'яких тканин допомагає магнітно-резонансна томографія, під час якої зображення скануються всі структурні утворення на стопі.
За допомогою МРТ можна виявити фасциит і п'яткову шпору, розтягнення тканини, початок запального процесу, вроджене і придбане плоскостопість, артрит, артроз. Спортсменам цей вид діагностики просто необхідний, оскільки у них найчастіше діагностується хвороба Півночі, коли запалення розвивається через постійні мікротравм п'яткової кістки. Діагностика методом МРТ потрібна при підозрі на інфекційне захворювання кісток або м'яких тканин: під час дослідження можна, наприклад, побачити чіткі контури поширення гнійного процесу і наскільки він торкнувся кістки і суглоби.
На підставі результатів, отриманих під час досліджень, лікар-ортопед ставить діагноз. Не виключено, що буде потрібна допомога іншого фахівця. Залежно від виявленого захворювання, може знадобитися консультація хірурга, невропатолога / невролога, травматолога, ревматолога, остеопата.
можливе лікування
Якщо сильно болить стопа, для зняття симптомів призначаються протизапальні препарати, і це може бути Диклофенак, Індометацин, Мелоксикам. Вони, як все нестероїдні протизапальні препарати, не тільки знімають біль, але і перешкоджають розвитку запалення, сприяють усуненню набряків і набрякання. Однак слід врахувати, що НПЗП мають ряд протипоказань, викликають небажані побічні реакції. Так, препарати цієї групи протипоказані дітям до 6 років, вагітним і годуючим жінкам, а також людям з виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, що страждають на бронхіальну астму, кропив'янку.
Для швидкого отримання результату основний курс лікування доповнюється вітамінами, препаратами кальцію. Рекомендуються також:
- теплі ванночки (з розрахунку 100 г солі на 1 л води);
- розтирання смерековим маслом;
- холодні компреси (з шматочком льоду, загорнутим в рушник);
- мазі на основі кінського каштана, свинячого жиру і камфорного масла;
- розтирання настойкою (шабельника, бузку).
Будь-який з цих методів впливу на проблемну ділянку слід застосовувати після консультації лікаря. Крім того, в лікування включаються масаж, фізіотерапевтичні процедури.
Незалежно від причини появи болю і призначеного лікування необхідно забезпечити ступні щадний режим. Навантаження під час лікування повинні бути мінімальними. При появі будь-яких змін слід повідомляти лікаря.
Що можна зробити для профілактики?
Профілактика допомагає запобігти виникненню проблеми або зменшити її прояви. Рекомендується частіше масажувати стопи, ретельно опрацьовуючи суглоби і підошви. Причому, опрацьовувати всі ділянки ступні слід не тільки руками, але і за допомогою найпростіших спортивних снарядів у вигляді маленьких м'ячиків, масажерів з шипами. До слова, такий масаж допомагає зменшити плоскостопість, відновити м'язи і зв'язки після травми.
Корисно ходити босоніж по піску, зеленій траві, дрібним камінцях на зразок гальки. Зменшити ризик захворювань допомагають щоденні прогулянки пішки, їзда на велосипеді, плавання. Потрібно також стежити за загальним станом свого організму, оскільки зайва вага, наприклад, посилює тиск на ступні, збільшує ризик травми.
Не рекомендується носити тісне, занадто вузьке взуття. Це стосується будь-якого взуття, в тому числі, спортивної. Туфлі, босоніжки і кросівки повинні бути потрібного розміру, мати хорошу підошву. Можна підібрати до них супінатори, які правильно розподіляють навантаження на стопу, що особливо важливо при відновленні після розтягування або іншого виду травми, при плоскостопості, шпорі п'яти.
Як показує практика, значної частини проблем в області стопи можна уникнути, якщо слідувати порадам фахівців щодо розподілу навантажень, а також вживання продуктів, багатих кальцієм. При виникненні дискомфорту або хворобливих відчуттів слід звернутися до лікаря.
- При яких захворюваннях виникає біль в центральному відділі підошви стопи
- Як розпізнати симптоми перелому плеснової стопи
- Чому болить верхній відділ стопи?
- Про що говорять болю в ступні лівої ноги і які поширені причини цього явища?