Головний біль після пробудження може виникати з різних причин. Не обов'язково мова йде про патології: заснув у незручній позі людина майже напевно прокинеться з важкою головою. Однак якщо больовий синдром став постійним, причому виникає і після денного, і після нічного відпочинку, зволікати не можна. Чому болить голова після сну, повинен розбиратися лікар.
Болить голова після сну: причини
Чому болить голова після сну
Нормальний нічний сон триває в середньому 7-8 годин. Цього часу достатньо, щоб організм повністю відновився. Добре відпочив людина прокидається бадьорим, з прекрасним настроєм. Якщо болить голова після сну, значить, гарного відпочинку не вийшло.
Причини можуть наступними:
- тривале одностороннє здавлювання судин голови і шиї, що призводить до порушення кровообігу (наприклад, якщо людина заснув і прокинувся в одній позі);
- зловживання алкоголем перед нічним відпочинком;
- сон в задушливому і жаркому приміщенні (кисневе голодування плюс постійне отруєння видихати токсинами);
- незручне положення під час сну;
- підвищення внутрішньочерепного тиску внаслідок довгого горизонтального положення голови;
- перевищення норми сну на 2-3 години (накопичення серотоніну - «гормону радості» викликає мігренеобразное стан).
Все це механічні причини. Досить усунути негативні чинники, і головного болю після пробудження не буде.
Однак якщо ранковий головний біль набула хронічного характеру, потрібно звернутися до лікаря. Особливо небезпечне поєднання болю з іншими симптомами: запамороченням, непритомний стан, нудотою і т. Д.
Постійний біль в голові вранці може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Вона може бути викликана вегето-судинну дистонію, інтоксикацією, апное, депресією, шийним остеохондрозом, порушенням роботи серця і судин.
Чому болить голова після денного сну
Денний сон - швидше виняток, ніж правило, яке йде врозріз з біологічним годинником людського організму. Якщо у людини болить голова після денного сну, швидше за все, це викликано механічними причинами (тими ж, що і у випадку з нічним сном).
Вдень ситуація може посилюватися наступними факторами:
- денне світло, який не дозволяє мозку повноцінно відпочити;
- підвищений шум за вікном (якщо мова йде про жителів мегаполіса);
- незручне положення тіла, невідповідний спальне місце;
- нанесені на волосся стайлінгові кошти (агресивні хімічні речовини і аромат провокують негативну реакцію організму).
Як правило, необхідність в денному відпочинку виникає при підвищеній втомлюваності, а це свідчить про неполадки в організмі. Постійна нестача нічного сну і порушення режиму відпочинку і харчування - ще одна підказка, чому після денного сну болить голова.
Щоб не відчувати проблем після пробудження, слід мінімізувати негативний зовнішній вплив на організм, налагодити режим дня і позбутися від шкідливих звичок. Якщо це не допомогло, потрібно обов'язково звернутися до лікаря.