Боксерська груша ... Такий, в общем-то, простий снаряд, без якого немислима тренування будь-якого боксера. Але як же бути, якщо ви тимчасово не можете ходити в боксерський зал або просто хочете просто бути в формі, не відвідуючи спеціалізованих боксерських секцій і залів? Все дуже просто - встановіть таку грушу у себе вдома. Дорого? Не завжди! Пропонуємо вам варіант спорудження такої груші своїми руками. які не потребують спеціальних навичок або умінь, і при цьому обходиться вам «в копійки».
Спочатку слід визначитися, де розташувати таку грушу. Слід розуміти, що для неї необхідно певний простір, що дозволяє вам нормально виконувати удари і пересуватися. Визначившись з місцем, необхідно вибрати матеріал, з якого згодом буде виготовлятися така груша.
Таким матеріалом може бути:
- міцна тканина, згорнута в декілька шарів;
- брезент;
- шкіра або шкірозамінник.
Тепер пару слів про кожен вид матеріалу:
1) Тканина. Доступне, але недовговічне рішення, так як тканина не ізносоустойчива і з часом може порватися, а наповнювач відповідно висипатися;
2) Брезент. Більш вдалий, ніж тканина вибір. Однак і у брезенту є кілька недоліків, головний з яких пов'язаний з самою фактурою брезенту - зробивши мішок з брезенту, будьте готові до того, що відпрацьовувати на ньому удари голими руками не вийти. Це пов'язано з тим, що брезент має грубу текстуру і буде здирати шкіру з рук при ударах по ньому.
Вибравши матеріал і наповнювач, можна приступати до створення безпосередньо самої груші.
Для цього слід взяти приготований заздалегідь матеріал, наприклад шкіру, скласти його навпіл і міцно прошити. Таким чином, у нас вийде своєрідна «трубка» зі шкіри.
Далі необхідно вирізати невеликий квадратний шматок шкіри і зшити його кути таким чином, щоб вийшов своєрідний коло. Це коло необхідно пришити на дно мішка, закривши нашу «трубку» знизу.
Зміцнити боксерську грушу можна декількома способами. Перший, більш легкий, з використанням звичайних металевих карабінів для альпіністів, які необхідно вшити в верхню частину нашої груші.
Другий варіант, що вимагає великих затрат часу, полягає в наступному: необхідно з товстої дошки вирізати коло, по діаметру рівний діаметру груші. Далі в цьому колі необхідно просвердлити отвір і встановити в ньому мотузку для кріплення. І нарешті, це коло з мотузкою або тросом необхідно вшити в верхню частину мішка.
Куди ж кріпити мішок будинку? Варіантів маса - починаючи від турніка, і закінчуючи спеціально встановленими на стіні кронштейнами, купити які можна в будь-якому магазині будівельних матеріалів.
Наш мішок готовий і прослужить вам не один рік. Вдалих вам тренувань і спортивних перемог!