Бодібілдери все імпотенти. Чули таке? Міф це чи правда? Багато що залежить від виду бодібілдингу. Ефект може виявитися зовсім не таким, як ви очікували.
Ви лежите на далекому південному пляжі. Абсолютно розслаблені. Тепло, спокійно і комфортно. Навколо вас точно такі ж злегка, а іноді і сильно втратили фізичну форму люди. Ви нічим не виділяєтеся, і ніхто нічим не виділяється. Ми всі з однієї пісочниці.
Плавно і з задоволенням ллється розповідь подружжя про те, як Агнеса Пална невдало замовила і встановила пластикові вікна. Пауза. Довга пауза. Але ж відплив нового вікна тільки що спікірував з п'ятого поверху на новеньку машину Тимофія Денисовича. Пауза затягується ...
- Та що таке?
- Нічого, дорогий, відпочивай.
Ні вже, ми зараз важко, в три прийоми піднімемося на лікті і подивимося, що ж обірвало настільки цікаву розповідь. Акула? Електричний скат? Летючий голландець?
Ні. Повз вас до води пройшов то чи рано подорослішав хлопець, чи то забули про необхідність старіти чоловік в літах. Пряма, широка спина, розмах плечей, потужні ноги, бугрящіеся м'язи, засмагла шкіра і - о Боже! - у нього навіть є талія! Обкладинка якогось бодібілдинг журналу відпустила скупатися свою модель?
Зрозуміло, що половина пляжу - в тому числі і ваша дружина - дивиться йому вслід. Потрібно щось робити. Терміново!
- Вони все імпотенти!
- Да ладно. Чому?
- Бодібілдинг. Хімія!
Усе. Status Quo відновлено. Ви нічим не гірше за нього, незважаючи на те, що обсяг вашої талії в два рази перевищує ширину грудей. Який там бодібілдинг. У вас є інша перевага, якого він, на жаль, позбавлений - бідолаха.
Ви прекрасно знаєте, що з потенцією у вас не те, щоб зовсім вже ніяк, але початок «підводити» іноді, а цей тип її прямо випромінює. І тут своє бере одвічне прагнення чоловіків до суперництва. Більше іграшка, більше машина, більше жінок, більше .... далі за списком. Потрібно щось протиставити. Що саме? Зараз придумаємо. А, ось, знайшов - він імпотент! Бодібілдинг - це неодмінно імпотенція. Адже спростувати такий діагноз досить важко. Нікому ж не спаде на думку вимагати від вас або від нього негайної демонстрації потенції, а значить, можна кинути звинувачення і заспокоїтися - нехай думають, що хочуть. Мабуть, корені цього міфу саме тут. Але чи дійсно ціна бодібілдингу - потенція, точніше імпотенція?
Спортсмени будь-якого інтенсивного виду спорту під час тренувань і змагань відчувають жахливі перевантаження. Мета - перемога, іноді за всяку ціну, і організм, мобілізуючи всі свої сили для адаптації, тимчасово «відключає» деякі, не особливо важливі в цей період функції. Перший кандидат - статева система, тобто, потенція. А додайте сюди допінг і різні фармакологічні препарати.
Наприклад, при тривалому введенні в систему синтетичного тестостерону організм, спостерігаючи стійко підвищений рівень гормону в крові, приходить до висновку, що його вже й так занадто багато, і дає команду тестикулах припинити виробництво. Якщо період прийому ергогенних засобів затягується, то вироблення власного тестостерону припиняється і може ніколи не відновитися навіть після скасування спецпрепаратів. В цьому випадку потенція дуже постраждає, особливо в разі, якщо вона спочатку була не дуже потужною.
Але це в професійному спорті, де мета - перемога, нехай навіть дуже високою ціною. Вибір цих людей заслуговує на повагу - вони вирішили поступитися багатьом (і не тільки потенцією) заради поставлених перед собою цілей. А що з аматорським бодібілдингом або фітнесом? Чи не перетворить він вас в імпотента ?!
Ні! Інтенсивні і регулярні тренування з обтяженнями при відповідному відновленні, що ми і називаємо бодібілдінгом, надають на всі системи організму тільки позитивний вплив, і потенція не виняток. Наприклад, в ході одного експерименту вчені вирішили відстежити вплив присідань зі штангою на інтенсивність вироблення тестикулами тестостерону - чоловічого статевого гормону.
Бодібілдинг в будь-якому випадку піднімає рівень цього вельми важливого для чоловіка гормону, але вчених зацікавили саме глибокі присідання зі штангою на плечах. Виявилося, що стимуляція вироблення тестостерону в результаті виконання цієї вправи помітно вище, ніж при інших, більш легких. Крім того, значне посилення кровотоку в області малого тазу вельми сприяє посиленню або, по крайней мере, підтримці потенції. Напевно, не варто докладно зупинятися на зв'язку рівня тестостерону і потенції, ви вже самі все знаєте, - зв'язок як там не є пряма.
А ще ви напевно знаєте, що одна зі складових поняття «потенція» - це ерекція. І вона багато в чому залежить від чистоти судин і їх здатності адекватно забезпечувати працюють органи кров'ю. Якщо просвіти судин забиті холестерином, то кровотік в них не може, в тому числі і в паховій області. В такому випадку ви можете зіткнутися з ситуацією «хочу, але не можу». Тому зверніть увагу на склад продуктів у вашому раціоні - не дозволяйте холестерину відкладатися на стінках ваших судин і погіршувати вашу потенцію.
Заняття будь-яким видом спорту вимагають особливого харчування, його часто називають «чистим». Саме такий раціон, крім усього іншого, здатний підтримувати ваші судини в ідеальному стані, що неминуче і дуже позитивно позначиться на потенції.
Тестостерон виконує в організмі людини і ще одну функцію - він контролює величину жирових відкладень в ділянці живота, простіше кажучи, на талії. Таким чином, при інших рівних умовах, чим вище в вашому організмі рівень тестостерону, тим вже і «суші» ваша талія, втім, як і всі інші частини тіла. Саме це сухорляві стан в побуті називають подтянутостью. До речі, за величину м'язів теж відповідає тестостерон.
А ще зайвий жир на талії значно збільшує ризик більш ранньої смерті, навіть якщо ваша вага нормальний. Дослідження понад 360 000 чоловік з європейських країн показало, що обсяг талії може служити хорошим індикатором ймовірності трохи раніше залишити цей світ. Кожні п'ять додаткових сантиметрів збільшують її на 13-17%. Сьогодні вчені настійно рекомендують лікарям вимірювати талію пацієнтів, тому що це найпростіший і дешевий спосіб оцінки їх здоров'я.
Отже, якщо не брати до уваги професійних спортсменів, по суті проводять експерименти над власним організмом, то регулярні заняття будь-яким активним видом спорту - і особливо бодібілдингом або фітнесом - легко забезпечать вам не лише красиві, підтягнуті, а при бажанні і об'ємні м'язи, а й подарують «довготривалу» потенцію до похилого віку.
Починайте тренуватися - це не пізно в будь-якому віці - і приведіть в порядок своє харчування, тоді вам не доведеться повторювати дурну казку про те, що хлопці з більш-менш великими м'язами мало на що здатні в ліжку ..