Біоритми печінки, або ще одна причина, чому не слід їсти на ніч
Робота будь-якого органу в нашому організмі відповідає певним біоритмам, включаючи печінку. Внаслідок невідповідності режиму праці і відпочинку природним біоритмам, наш організм і, як наслідок, наше самопочуття страждає.
Сезонні біоритми печінки
В осінньо-зимовий сезон спостерігається підвищення числа загострень хронічних захворювань печінки і жовчного міхура, під час яких печінку значно слабшає.
Тимчасові біоритми печінки
Часовий період максимальної активності печінки і жовчного міхура доводиться на 23.00 - 4.00 години ночі, під час якого ці органи проводять роботу по знешкодженню отрут і очищенню крові з повним навантаженням. Якщо систематично порушувати роботу даних органів неспання до пізнього часу і рясними прийомами їжі. це призводить до отруєння організму, порушення травлення і набору ваги. У разі пізнього закінчення робочого дня, не слід їсти на ніч, можна обмежитися кисломолочними продуктами, фруктовим або овочевим салатом.
В період часу з 8 до 13 годин дня функціональна активність печінки і жовчних проток знижується, орган знаходиться в стані спокою. У ці ранкові години рекомендується приймати призначені лікарські препарати. так як в стані відпочинку печінка не визначає ліки як чужорідні речовини і не знешкоджує їх.
Після активного нічного роботи і нейтралізації всіх отрут і токсинів з інших органів печінку можна побалувати корисним сніданком. наприклад вівсяної або гречаною кашею з ложкою оливкової олії, сухофруктами і чаєм з ложкою меду.
В період часу з 18 до 20.00 печінку максимально розслаблена. Саме тому в цей період найбільш сприятливий прийом мінеральної води, жовчогінних трав. Корисним перекусом може послужити фруктовий салат.
Після 20.00 функціональна активність печінки поступово підвищується і весь цикл її роботи повторюється заново.
Отже, знаючи біоритми нашої печінки, намагайтеся піклуватися про неї, дотримуючись режим сну і неспання і уникаючи нічного прийому їжі, що допоможе вам досягти безперебійної роботи цього важливого органу.