У своєму прагненні розлучитися із зайвою вагою ми часто беремося за нездійсненні плани: в силу характеру нам виявляється складно дотримуватися всіх рекомендацій. Яку тактику схуднення вибрати залежно від темпераменту, щоб швидше знайти бажану стрункість? Одні від народження грунтовні і неквапливі. До своєї мети вони рухаються планомірно. Інші за вдачею - торопигі, результат їм треба отримати "тут і зараз". Вирішивши змінити розмір одягу на менший, не намагайтеся перебороти свій темперамент, закладений природою. Складіть раціон харчування, який допоможе розправитися із зайвими кілограмами, враховуючи індивідуальні особливості характеру.
Як швидко ви зможете схуднути? Чи легко вам худнути?
Стройняшка.Ру допомагає визначити швидкість обміну речовин і підказує, як його поліпшити. Напевно ви чули, що Кемерон Діас в надії придбати пишні жіночні форми замість неї хлоп'ячої фігурки сидить на дієті з чизбургеров і ікри, але, до свого жаль, так і залишається худий. «Це не диво, а хороший обмін речовин, в результаті якого калорії моментально спалюються, а не отклад-ються про запас у вигляді жиру, - гово-рить головний лікар науково-медичні-ського центру« Рубін », доцент кафедри клини-чеський біофізики РУДН Давид Мхеідзе. - На швидкість процесу впливають вага, вік, стать, спадковість, спосіб життя. Наприклад, проблеми на роботі, сигарети, алкоголь і безсонні ночі уповільнюють обмін, а біг по ранках, позитивні думки і кефір на ніч роблять його швидше ».
По осені рахують не тільки курчат, а й зайві кілограми! Що зробити, щоб в результаті підрахунку отримати «мінус», і як уникнути небезпек, що чекають твою фігуру з приходом холодів - підкаже наш тест.