В кінці книги наведені прийоми надання першої допомоги постраждалим. Для широкого кола читачів.
С0ДЕРЖАНІЕ
Частина I. Самозахист без зброї
Що таке карате
Що таке джиу-джитсу
Що таке самбо
Чутливі і вразливі місця людського тіла
Удари і больові прийоми з впливом на вразливі точки
Частина II. прийоми самооборони
Захист від захоплень за зап'ястя
Захист від захоплення за груди (куртку, пояс і т. Д.)
Захист від обхвату корпусу спереду без рук
Захист від загарбання голови
Захист від удушення
Захист від ударів рукою
Захист від кулачного бійця
Захист від збройного супротивника
Захист від удару ножем (клинок з боку мізинця)
Захист від атаки супротивника, озброєного пістолетом
Захист від ударів палицею або палицею
Захист від ударів сокирою
Захист від удару стільцем
Захист від удару ногою
Самозахист в положенні лежачи
Захист від декількох супротивників
способи супроводу
Деякі хитрощі кримінальних особистостей і їх затримування
Самооборона для жінок
Частина III. Перша допомога потерпілому
порушення дихання
Штучне дихання з рота в рот
масаж серця
перенесення поранених
Що таке Джиу - Джитсу.
У XVI столітті замість карате в Японії почала розвиватися система бойового вміння без використання зброї, звана джиу-джитсу, т. З. «Мистецтво м'якості». Дана система являла собою набір прийомів з характерними викручування і пригибании кісток верхніх і нижніх кінцівок, а також і деяких інших частин тіла.
Джиу-джитсу була впорядкована і вдосконалена лікарем Акуямой і з часом поширилася по всьому світу, причому пік її популярності припав на наше століття, коли її стали практикувати в Європі в поліцейських школах.
У 1882 році вчитель Дзігоро Кано вилучив з джиу-джитсу небезпечні прийоми і удари, створивши спортивну дисципліну дзю-до, яка повністю відповідала мислення японського народу.
Кидання ворога на землю.
Кидок це специфічний спосіб впустити противника на землю. Даний елемент досить важливий при самообороні. Буває, що на вас напало кілька людей (або дуже сильний противник), і перемогти звичайними прийомами досить важко. Тут-то і необхідно провести кидок або ж своїм падінням захопити ворога на землю. При цьому вам треба добре розуміти руху противника і передбачити, яким чином той приземлиться. Ворог при падінні може і потонути, і отримати серйозну травму. Можливі струс мозку, порушення дихання, втрата свідомості і т. Д.
Впавши, противник повинен виявитися в положенні, яке зручно для вас. Після падіння ворог буває приголомшений, що забезпечує вас тимчасовим перевагою для завершення атаки.
Умовою для виконання кидка є втрата людиною рівноваги. Коли противник збирається напасти на вас (а це дізнаються по стійці), спробуйте порушити його рівновагу, після чого вам буде ясно, як перемогти ворога. Не забувайте про свою стабільність. Нападника необхідно відхиляти туди, де од помітно менш стійкий, і не давати йому можливості активно перешкодити вашим діям.
Супротивника можна оперативно вивести з рівноваги різними способами:
1 - блокуванням його провідної ноги (при цьому він не зможе збільшити площу опори, оскільки шлях тут перекритий) (ф. 5);
2 - подбивом або «вириванням» ніг супротивника, який знаходиться в нестійкому положенні (наприклад, сильно відхилений назад) (ф. 6-8);
3 - відтягуванням ноги, на яку противник настає;
4 - порушити рівновагу нападника можна в багатьох напрямках (вперед і назад, вліво і вправо).