Занижена самооцінка - проблема, якої страждають величезна кількість людей. Людина вважає, що він нічого собою не представляє, зайвий раз віддасть перевагу помовчати, ніж сказати свою думку, вважаючи, що він нічого не знає і нікому не цікаво, що він скаже. І це страшно. Люди з заниженою самооцінкою часто замикаються в собі і через це не можуть повністю розкрити свій потенціал. Низька самооцінка заважає досягати поставлених цілей. Так звідки з'являється така проблема як низька самооцінка?
Відповідь на це питання досить простий. Напевно, у всіх в дитинстві були такі випадки, коли лаяли батьки. Але деякі робили це адекватно. А інші використовували не дуже хороші слова: «негідник», «невіглас», «нечупара». Якщо часто повторювати такі слова, у дитини може розвинутися комплекс неповноцінності, а згодом занижена самооцінка. Але не завжди низька самооцінка виникає у людини через його дитинства. Бувають такі випадки, що дорослий успішна людина раптом стане відчувати себе ніким і нічим. Такі ситуації виникають в основному, коли людина дізнається щось шокуюче, пов'язане з сім'єю або роботою.
Ще однією причиною зниження самооцінки може стати тип темпераменту людини. Якщо ви меланхолік, то найбільше схильні до цієї проблеми. У холериків все не постійно, в тому числі і самооцінка може бути різною. Флегматики і сангвініки більш стабільні в цьому плані.
Тепер настав час поговорити про найголовніше - підвищення самооцінки. Так як же підвищити свою самооцінку? У цьому допоможуть деякі нескладні правила.
1. Це правило для батьків. Пам'ятайте, що не потрібно своїй дитині постійно твердити, що він нічого не знає і нічого не вміє. Одного разу це може привести до не дуже приємних наслідків, зокрема, зниження самооцінки вашого чада.
2. Не потрібно весь час думати про те, що ви хочете підвищити самооцінку. Просто живіть і знайте, що у вас все вийде.
3. Якщо ви задумали щось зробити, то робіть відразу. Потім це може привести до того, що ви затягнете виконання справи так, що це буде здаватися нездійсненним.
4. Шукайте нові знання. Щодня намагайтеся навчитися робити що-небудь нове.
5. Не бійтеся спілкуватися з людьми. Якщо вам незрозумілий будь-яке питання, краще перепитайте і дізнайтеся це, ніж мовчати і розвивати в собі комплекси.
6. Займіться спортом. Дуже гарне тіло підніме ваш дух, і ви будете почувати себе чудово.
7. Не потрібно всім говорити про те, що ви найкращий. Досить всередині себе бути впевненим. Навколишні люди побачать це в вас без зайвих слів.
8. Будьте оптимістичні. Перестаньте скаржитися на те, як все погано.
9. Як можна частіше хваліть себе, навіть за самі незначні успіхи. Це дуже допоможе підвищенню самооцінки.
10. Не потрібно порівнювати себе з іншими людьми.
11. Не виправдуйтеся. Якщо зробили проступок, краще поясніть все спокійно і впевнено.
12. Спробуйте позбутися від почуття страху. Згадайте все, чого ви боїтеся, і спробуйте позбутися від цього.
13. Допомагайте людям. Переведіть бабусю через дорогу, допоможіть донести важкі пакети, візьміть участь у благодійній акції.
Ці правила допоможуть вам підвищити самооцінку. Але найкраще поставте собі за мету, і йдіть до неї, незважаючи на всі перепони. Це дуже сильно вам допоможе, і ви відчуєте, що стали впевненіше.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: