Згідно Аюрведе, зуби представляють собою "побічний" продукт Астх дхату (кісткова тканина). Освіта порожнин в зубах (карієс) і пародонтоз - ознаки порушення вати в кістковій тканині.
Захворювання зубів нерідко обумовлені недостатністю кальцію, магнію і цинку. Щоб усунути недостатність і в цілях профілактики:
1. Щоранку з'їдайте, гарненько прожувавши, жменю багатих кальцієм білих насіння кунжуту (можна попередньо замочити їх на ніч у воді). Після цього розітріть по зубах залишки насіння, очищаючи і поліруючи зуби.
2. Можна вживати БАД Чаванпраш, надзвичайно багатий мінералами і вітамінами.
3. Масаж ясен. Зробити зуби більш здоровими і красивими можна щодня масажуючи ясна кунжутним маслом. Наберіть повний рот теплого кунжутного масла і "поганяйте" його з боку в сторони протягом 2 - 3 хвилин, але не ковтайте. Виплюньте масло і м'якими рухами помасажуйте ясна вказівним пальцем. Це прекрасна профілактична міра проти пародонтозу, інфекції і карієсу.
4. Зубний порошок з трав. У Аюрведе для очищення зубів використовуються гіркуваті та в'яжучі трави. В з остав такого порошку входить 20-30 натуральних компонентів.
6. Масло чайного дерева. При пародонтозі, коли оголюються корені зубів, а чутливість зубів до тепла і холоду вказує на наявність бактеріальної інфекції, корисно змащувати ясна маслом чайного дерева.
Змочіть чисту зубну щітку і нанесіть на щетину кілька крапель олії чайного дерева. Почистіть зуби і потім ватним тампоном нанесіть трохи олії чайного дерева на голе коріння зубів. Така обробка допоможе зупинити подальший розвиток інфекції та зменшить або усуне чутливість до тепла і холоду. Нанесіть кілька крапель олії чайного дерева і на зубну нитку. Нитка проникає в глибші вогнища інфекції, до яких не дістає зубна щітка. (Можна купити і готову зубну нитку, оброблену олією чайного дерева).
7. Ретельно пережовувати їжу. У Аюрведе підкреслюється важливість ретельного пережовування їжі. Це не тільки допомагає процесу травлення, але і сприяє поліпшенню кровопостачання ясен.
8. Інжир. Для зміцнення зубів і ясен корисно щодня з'їдати, гарненько прожувавши, кілька плодів інжиру.
9. Постукаєте зубами. Постукайте нижніми зубами об верхні 5 - 6 разів, майже стискаючи їх, - проте обережно, щоб не пошкодити емаль. Вважається, що це стимулює енергетичні меридіани, пов'язані з зубами.
10. Уникайте фторування зубів і застосування фторовмісних зубних паст. Також краще виключити з догляду за зубами ополіскувачі для порожнини рота. (Про шкоду від цих продуктів можна почитати тут)