Ну, а якщо вам випала нагода, що називається, вибратися до лісу з ночівлею, то намагайтеся не прокидатися зранку ні світ, ні зоря. Спіть стільки, скільки захочете, а після пробудження не схоплюватися відразу зі свого ложа. Полежте трохи з розплющеними очима, дайте вашому організму прокинутися і налаштуватися на майбутній день. Чи не блокуйте всі входи і виходи. Залиште хоча б невелике віконце відкритим, щоб в приміщення надходив свіже лісове повітря.
Якщо ви відпочиваєте на дачі, то також буде корисно 1-2 години відпочити на вулиці. Постеліть матрац, винесіть подушку, якщо холодно - накрийте ковдрою. Якщо вам буде комфортно, можете подрімати, сидячи в кріслі або гамаку.
Сон на свіжому повітрі корисний для людини не тільки для того, щоб краще виспатися і заповнити сили. Як відомо, навколишня природа постійно ділиться людиною своєю енергією і ми не повинні втрачати таку можливість заповнити людські ресурси. А найкраще це відбувається під час сну на свіжому повітрі, коли біополе найбільш вразливе до впливу навколишнього середовища. Саме тому, спати на свіжому повітрі, набагато корисніше ніж в задушливих квартирах, навіть з включеними кондиціонерами.
- Спати поблизу водойм з проточною водою (річок, струмків та ін.) Дуже корисно, що вони забирають з собою погані думки, поганий настрій і переживання.
- Сон біля стоячої води (наприклад біля озера) покращує здоров'я, краще заповнює запас сил і енергії.
- Хоча сон під деревом-вампіром (під ялиною, осикою, тополею) допомагає позбутися шкідливих звичок і уподобань, відпочивати під ними не рекомендується. Це забирає багато сил і енергії, після такого сну найвірогідніше людина прокинеться втомленим і розбитим.
- Якщо спати під деревом-донором (під горобиною, кленом, дубом), це допоможе вам залатати діри в енергетичному полі.
- Але найкраще подрімати в змішаному лісі. Це і сили заповнить, і енергетику зміцнить.
- Сон серед городніх культур корисний для росту організму. Тому знахарі рекомендують такий відпочинок дітям і вагітним жінкам.
Перед сном обов'язково, якщо закриваєте на ніч вікна, провітріть приміщення і поставте вентилятор біля ліжка. Іноді може допомогти освіжити повітря таз з холодною водою. А ось коли будете лягати спати, намочіть у холодній воді білу чисту ганчірку, покладіть її собі на обличчя і скажіть пошепки 3 рази змову:
«Як мені зараз свіжо, так і вночі мені буде свіжо, прохолодно, комфортно. Жар відганяю, міцний сон закликаю. Саме ».
Потім ганчірочку приберіть до наступного використання.