Якщо зайві кілограми міцно влаштувалися в вашому тілі, і, незважаючи на всі хитрощі, відмовляються залишати його, не впадайте у відчай! Можливо, причина цього криється в вашій голові. Психологи переконані - наші думки можуть допомагати або перешкоджати набору ваги. Сумніваєтеся? Тоді спробуйте і переконайтеся!
Фото: All Over Press
Напевно, мало у кого викликає сумнів той факт, що саме наша свідомість управляє тілом. Мозок віддає команду «зробити крок», «підняти руку», «обернутися», «затамувати подих» - тіло кориться. Причому ми навіть не усвідомлюємо, як всі ці процеси відбуваються ... Трохи потренувавшись, людина може змусити підкорятися і більш складно організовані системи свого організму. Наочний приклад того йоги або тибетські монахи, які вміють лежати на цвяхах, ходити по вугіллю, не відчувати біль і т.п. А це значить що в наших силах змусити і наш обмін речовин працювати так, щоб зайві кілограми розтанули і більше ніколи не поверталися! Зробити це, звичайно, складніше, ніж зігнути руку в лікті - адже потрібно переконати свій мозок віддавати правильні команди вегетативної системі.
Щасливчики, чий обмін речовин такий, що вони можуть їсти скільки завгодно і не поправлятися, відрізняються від спраглих знайти стрункість тим, що будучи впевненими, що їх талії нічого не загрожує, вони не турбуються через кожного з'їденого шматочка. У тих же, на чиїй постаті відбивається кожна «печенюшка», відбувається зворотний процес - вони весь час думають про те, що марно дозволили собі щось «для душі», пов'язують це з негайним набором ваги - і це головна помилка. Подібними думками вони віддають своєму організму несвідомі інструкції - набирати вагу. Вирватися з цього порочного кола допоможуть "чарівні слова" - афірмації.
Афірмації покликані стати ключиком, що дозволяє правильно завести обмін речовин і тим самим позбудеться від ненависних зайвих кілограмів. Наведений список афірмації переважно складено американськими психологами Леонардом Орром і Сондріо Рей. Він великий, але не потрібно використовувати всі. Важливо використовувати перші п'ять, а ще 3-5 додаткових можна вибрати самостійно, прислухавшись до себе і визначивши, ті, які пов'язані з вашими проблемами.
Афірмації для зниження ваги
Чари афірмації полягає в їх впливі на підсвідомість. Адже найскладніше - це змінити свої установки! Всі, хто користувався цим способом, відзначали, що афірмації не тільки дивним чином змінюють обмін речовин, але змушують вас більш правильно харчуватися. Подружившись зі своїм організмом, ви мимоволі будете вибирати для нього те, чого він потребує і відкидати те, що для нього є неприйнятним. Ви можете вірити чи ні в ефективність даної техніки, але краще спробувати. До того ж вона абсолютно безпечна для здоров'я, чого не скажеш про багатьох інших системах схуднення.
Декілька порад:
Намагайтеся вимовляти афірмації перед сном або відразу після пробудження - в моменти, коли людина найбільш вселяє.
Не сваріть себе, якщо ви з'їли (або збираєтеся з'їсти) улюблений десерт "ось, безвольна я, знову не змогла втриматися, тепер неминуче одужаю" і т.п. Адже в цьому випадку організм сприйме ваші слова як інструкції і відправить все з'їдене в жирове депо, замість того, щоб переробити в енергію. Набагато краще, якщо, поїдаючи десерт, ви скажете одну-дві відповідні до нагоди афірмації.
Психолог Тетяна Нікітіна не тільки розповідає про складнощі відносин чоловіків і жінок, але і допомагає бажаючим самовдосконалюватися.