У численних дієт і тренінгів ідеологія полягає в наступному: скинути зайві кілограми і придбати ідеальні форми потрібно для того, щоб ловити на собі захоплені погляди чоловіків і заздрісні - жінок. Однак мотивація повинна бути зовсім іншою.
Кілограми, які заважають жити
Далеко не всім йде худоба, а багато жінок, які виснажують себе дієтами і роботою на тренажерах, поступово стають кістлявими і жилавими. Ніяких емоцій, крім співчуття, а в деяких випадках і жаху, вони не викликають. Інша справа, якщо мова йде про кілограми, які дійсно заважають жити. Вони не дозволяють пройтися пружною ходою, не дають дихати легко і вільно, перетворюють вас, молоду, повну сил жінку, в важку, вічно задихається особу. В такому випадку, звичайно ж, потрібно худнути, але робити це з розумом - причому в прямому сенсі цього слова!
Домовтеся з підсвідомістю
Вам ще не доводилося чути про так званої опрацюванні себе - методикою, що дозволяє худнути ... в розумі? З чого починати? Перш за все, правильно поставити собі завдання. Інакше кажучи, потрібно домовитися зі своєю підсвідомістю, яке керує всіма процесами в організмі. Приводьте своїй підсвідомості переконливі доводи, але не з серії: хочу бути красунею, хочу, щоб у мене не було відбою від чоловіків. Вам потрібно схуднути тому, що вашому організму важко носити кілограми жиру, ви не можете повноцінно працювати і відпочивати. А ще можна пояснити підсвідомості, що ви дуже хочете, але у вас не виходить любити себе такою, яка ви є.
Щоб домовитися, важливо знайти слова, які будуть підсвідомості зрозумілі. Якщо ви ставите перед собою завдання, формулюючи її так: «Мені потрібно схуднути», «Я повинна скинути зайву вагу», «Я хочу красиву фігуру», - то заздалегідь прирікаєте себе на невдачу: підсвідомості потрібно вагома причина для зниження ваги.
Дайте йому іншу установку: «Мій організм позбавляється від зайвих кілограмів, це потрібно для здоров'я», «Моє тіло звільняється від жиру, який не дає мені відчувати себе молодою і здоровою» - і так далі Ці слова-афірмації вимовляєте при пробудженні і при засипанні, коли людина найбільш вселяє, а також повторюйте їх кілька разів на день про себе.
І якщо ваша фігура далека від ідеалу, не варто називати себе жирною коровою і іншими зневажливими епітетами. Організм сприйме ваші слова як інструкції і почне відправляти все з'їдене в жирове депо, замість того щоб переробляти в енергію.
Метод спрацює не відразу, але результат буде обов'язково. Адже ви задасте своїй підсвідомості зокрема і організму в цілому потужну програму -і одного разу з подивом виявите, що кількох кілограмів як не бувало. Не зупиняйтеся на досягнутому, продовжуйте працювати в цьому напрямку, і все у вас вийде. Але лише в тому випадку, якщо ви перестанете наїдатися на ніч і відмовитеся від такої спокусливої рум'яної булочки, якої звикли завершувати свій обід.
Схуднути силою думки - цілком реально. Але тільки якщо ця думка буде позитивною!
Афірмації для схуднення.
- Мій організм позбавляється від зайвих кілограмів, це потрібно для здоров'я.
- Мені потрібно дуже мало їжі.
- Моє тіло звільняється від жиру, який не дає мені відчувати себе молодою і здоровою.
- Мій апетит поступово зменшується.
- Я втрачаю зайву вагу кожен день.
- Я худну.
- Я стаю здоровою і бадьорою.
- Мені легко худнути.
- Я щаслива.
- Я сама створюю своє тіло.
- Я можу домогтися всього, чого захочу.