Поради дієтологів по правильному харчуванню для здоров'я і форми

Рад по правильному харчуванню, яке має відношення до здорового способу життя та підтримання своєї фігури в оптимальному стані, можна зустріти безліч. Сайт Еко-життя вирішив зібрати ці поради в одному місці. Вийшло 23 пункту. Залишається вивчити їх і використовувати постійно.

Читайте також: Дієта при зниженій кислотності шлунка

Банальна істина - будь-яка дія входить в звичку через 21 день його регулярного виконання - спрацює і тут. Пунктів чимало. Виконувати відразу все складно. Їх навіть запам'ятати непросто. Хіба що ходити зі шпаргалкою і постійно підглядати;) Але простіше взяти собі на озброєння 3-5 пунктів і неукснітельно виконувати їх 21 день - поки дії переростуть в звичку. А потім взяти ще кілька пунктів - і знову на три тижні. Так і вам простіше буде, і організму не надто радикально. Будьте здорові і щасливі!

Вам також може бути цікаво

Принципи здорового способу життя. Частина 1: правильне харчування