- - Волога одяг, ганчірка для пилу
- - Засоби для прання в гарячій воді
- - Противоалергенні чохли
- - Осушувачі повітря / Бактерицидні зволожувачі
- - Очищувачі повітря з HEPA фільтром
Багато людей страждають алергією. Деякі, як і я, до недавнього часу навіть не підозрювали про це. Але алергія дійсно може зіпсувати життя. Хоча й існує багато лікарських засобів для контролю алергії, ви можете очистити від алергенів місце де проводите третину свого життя - у вашій спальні. Якщо ви часто прокидаєтеся з кашлем, відчуттям сухості шкіри або очей, цілком можливо, що у вас може побут алергія на пилового кліща, лупа домашніх тварин або інші подразники. Ось кілька кроків, які допоможуть вам жити в середовищі без алергенів.
Інструкція
- 1 Вважається, що перший крок, який потрібно зробити для зменшення кількості алергенів - витерти всі поверхні. Щоб не піднімати клуби пилу навколо, найкраще це робити за допомогою вологої тканини.
- 2 Другий крок - випрати все, що можна випрати в гарячій воді з використанням засобу для прання. Це означає, що кожні 2 тижні необхідно прати все білизна, простирадла, ковдри, подушки з натуральними наповнювачами. Це вбиває пилового кліща і змиває накопичені алергени.
- 3 Один з найважливіших кроків, він може вимагати значних витрат, але це варто того. Одягніть на ваші матраци та подушки противоаллергенние чохли. Вони герметичні. Таким чином можна значно зменшити кількість пилу, що потрапляє з постільної білизни в дихальні шляхи. Як альтернатива, якщо ви плануєте купувати новий матрац або подушки, переконайтеся, що в них використовується тканина, яка не пропускає алергени.
- 4 Тепер, все, що можна помістити в чохли або промити, таких як килими або оббивні матеріали, необхідно видалити або чистити миючим засобом, що видаляє кліщ і алергени. Також їх потрібно регулярно пилососити пилососом з HEPA фільтром (високоефективним повітряним фільтром).
- 5 У конце-концов, якщо в кімнаті волого, слід користуватися осушувачем, щоб позбутися від води в повітрі, що дозволяє розмножуватися алергенів і грибків. Вологість повітря не повинна перевищувати 45-50%. Якщо у вас суха шкіра і ви не хочете зменшувати вологість повітря, існують бактерицидні зволожувачі, які також можна придбати. Також у продажу є термометри, що вимірюють вологість повітря.
Підказки та попередження
- Відкрийте вікна для циркуляції повітря, тільки якщо у вас немає алергії на пилок. в такому випадку можна використовувати спеціальні фільтри для вікон.
- Ви можете купити очищувач повітря з HEPA фільтром (наявність HEPA фільтра дуже важливо)