Варіанти є: заняття вдома, групові заняття в клубі і індивідуальні тренування з інструктором. З'ясуємо всі плюси і мінуси.
Плюси: на вас ніхто не дивиться, значить ваші збентеження зводяться до нуля, займатися можна в зручний для вас час, плюс до всього - це найекономічніший варіант для досягнення фігури своєї мрії.
Мінуси: занадто багато відволікаючих моментів, неорганізованість доповнена власною лінню, а також неправильна техніка виконання рухів (і ніхто вас не поправить).
Групові заняття в клубі. Ставши володаркою клубної картки, вам доведеться подбати про свій зовнішній вигляд, тобто підібрати зручну спортивну форму і взуття. Для початку спробуйте тренування різних напрямків, вибравши той варіант, який безпосередньо вам підходить.
Плюси: згідно з розкладом, ви стаєте більш організованою і намагаєтеся не пропускати заняття. Групові заняття дають шанс не впасти в бруд обличчям, і ваш гасло говорить: «чим я гірше інших, я все зможу і зумію», змушуючи себе намагатися і не відставати від інших. Є й додаткові можливості спортивного клубу - басейн, сауна.
Мінуси: звичайно - це фінансові витрати, красива спортивна форма і клубна карта, а також ваше дорогоцінний час на дорогу до клубу.
Індивідуальні тренування з інструктором. Такі заняття можуть бути двох видів - за індивідуальною програмою в спортивному клубі або вдома, що дуже зручно. Індивідуальні заняття вважаються найефективнішими, не дарма все голлівудські зірки віддають їм перевагу, і резульатати не змушують себе чекати.
Плюси: спеціально підібрана програма тренувань, розробляється інструктором для вас з обліку ваших індивідуальних проблем і можливостей, адже він завжди вас поправить, якщо ваша техніка виконання страждає, а ви в свою чергу зовсім не даєте собі ніяких поблажок.
Мінуси: це найдорожчий спосіб привести себе в форму, крім клубної картки, ще й оплата самих тренувань.
Одним словом, неважливо, де і як ви будете займатися, головне почати і не кидати, і перші результати надихнуть вас на більше. Все у ваших руках!
