FoxTime розповідає про те, як часто треба міняти постільну білизну, зубні щітки та інші домашні предмети, якими ми користуємося щодня, а також розвінчує популярні міфи про побутову техніку. Своєчасна зміна частини домашнього вжитку не тільки додасть затишку і комфорту у ваше життя, а й врятує здоров'я
Неозброєним оком пил на постільній білизні помітити дуже важко - хіба що якщо збити подушку або ковдру на прямих сонячних променях і побачити дрібні катишки, повільно опускаються на білизну. Ледь помітні, вони можуть бути небезпечним ворогом вашому здоров'ю. Порошинки містять бактерії, віруси і мікроскопічних постільних кліщів. Постійний контакт з ними загрожує погіршенням імунних функцій організму, розвитком алергії і роздратуванням слизових оболонок.
Крім пилу, на постільній білизні осідають і омертвілі клітини організму, в тому числі волосся, піт та інші виділення, які є не менш небезпечними для здоров'я.
Рекомендована частота зміни постільної білизни:
- 1 раз в тиждень в теплу пору року
- 2 рази в місяць в холодну
З наволочками складніше: їх треба міняти частіше, ніж решта білизна. Особливо це важливо, якщо ви підхопили вірусне захворювання: віруси також осідають на подушках. Під час прання рекомендується також використовувати відбілювач, а сама прання повинна проводитися при температурі не менше 50-ти градусів - так ви позбавитеся від більшого числа шкідливих мікроорганізмів.
джерело
Постільні клопи та інші шкідливі організми осідають не тільки на постільній білизні. Одним з їх місць проживання можуть стати подушки, ковдри і навіть матраци. Як правило, позбутися від них проста прання або хімчистка не допоможуть - ковдри, матраци і подушки підлягають заміні.
Графік заміни для кожної частини вашого постільної місця є індивідуальним.
Так, ковдру треба міняти раз в десять років, матрац - раз в шість-сім років, а подушки - хоча б раз в чотири роки. Однак варто звернути увагу не тільки на їх своєчасну заміну, але і на їх складову, так як наповнювачі подушок відрізняються за своїм складом і як наслідок - по здатності стати розповсюджувачем алергенів.
Пух і шерсть в якості наповнювачів можуть стати найбільш небезпечними в цьому плані, тому при покупці подушок зупиніть свій вибір на синтетиці. Синтетичні матеріали досить віддавати в хімчистку раз на півроку.
Якщо заміна матраца може здатися занадто марнотратним справою, то варто придивитися до покупки наматрасника - він не тільки заощадить гроші і відстрочити покупку нового матраца, але і легко відпирається.
джерело
Стоматологи в один голос заявляють, що зубну щітку необхідно міняти раз в три місяці, проте більшість людей ставляться до цього правилу зневажливо і змінюють її тільки, коли всі щетинки розійдуться в різні боки. Такий підхід є неправильним - протягом часу зубна щітка стає житлом для шкідливих бактерій, і кожна наступна чистка зубів з нею стає все менш ефективною.
В цілому, довговічність зубної щітки залежить як від її якості, так і від стану ваших зубів. Загальне правило для всіх - щітку міняти потрібно як мінімум чотири рази на рік, тобто якраз вже позначені кожні три місяці.
Також зубну щітку необхідно міняти на нову після завершення лікування вірусного або будь-якого іншого захворювання, так як великий ризик повторного зараження.
Якщо ви забуваєте, коли вперше використали свою зубну щітку, то зверніть увагу на колір її щетинок. Зараз часто використовуються яскраві кольори в оформленні зубних щіток: чим довше ви ними користуєтеся, тим більше тьмяним і бляклим стає їх колір. Щітку також можна зберігати в окремому футлярі, але класти її туди можна тільки тоді, вона буде абсолютно сухий.
джерело
Мочалка дозволяє видаляти з тіла омертвілі частинки шкіри, які є розсадником бактерій. Так чи інакше, вони залишаються і на самій мочалці - від них не можна позбутися милом. При цьому матеріал, з якого виготовлена мочалка, не має значення: натуральна або синтетична, міняти її потрібно кожні півроку. Губку ж для купання - раз на місяць.
джерело
Для особи - через день. Нерідко джерелом появи акне і висипань на шкірі може бути недотримання базових гігієнічних норм. Для тих, у кого проблемна шкіра обличчя, бажано прати рушник після кожного використання або користуватися одноразовими серветками.
Для інтимної гігієни - зміна після кожного використання.
Для ніг - зміна кожні 2-3 дні в залежності від частоти використання і пори року (влітку - частіше, а взимку - рідше).
Для рук - зміна через кожні 2-3 дні.
Для тіла - також кожні 2-3 дні. Важливо ретельно висушувати лазневі рушники, так як вони самі щільні, тому довго сохнуть в природних умовах.
Що стосується рушників для кухні та для посуду, то міняти їх слід щодня або хоча б через день. Все, що стикається з їжею і інструментами для її приготування, має бути максимально чистим.
джерело
Текст: Степан Петросян, Foxtime