Прекрасним інструментом для саморозвитку може бути так звана 30-денна програма дій. Я запозичив цю ідею у демо програм. Це дуже зручно завантажити 30-ти денну демоверсію будь-якого програмного забезпечення і попрацювати з нею перед тим, як купувати повну версію програми. Якщо Вам не підходить або просто не подобається програма, то, по закінченню терміну, Ви просто перестаєте з нею працювати. Та ж система допоможе Вам у планах поліпшити життя, придбати нові корисні звички або позбутися від шкідливих.
Справа в тому, що коли ми ставимо перед собою певну мету, наприклад, скинути вагу за допомогою дієти, нам дуже складно вмовити себе почати систематично дотримуватися режиму невизначену кількість часу. Така наша психологічна особливість. Але досить просто умовити себе на те, щоб притримувати дієти, займатися спортом і т.д. всього 30 днів. Протриматися тільки місяць. І все. А потім вже зрозуміти, чи подобається дієта, чи підходить вона. Це дуже ефективний метод.
По-перше, так легше почати займатися корисною справою, по-друге, після того, як Ви протримається місяць, це може стати просто і безболісно вже Вашої корисної звичкою. І, по-третє, тільки так Ви зрозумієте, чи підходить Вам, наприклад, цей метод, режим або дієта чи ні, тому що для перевірки ефективності потрібен хоча б період в 30 днів, не менше.
Для підтвердження вищевикладеного я можу привести власні приклади:
Одного разу мене зацікавило вегетаріанство. Я не мав серйозної мети стати вегетаріанцем назавжди, але мені було цікаво спробувати харчуватися так місяць. Отже, після кількох днів перебудови мого організму на новий режим харчування, я став відчувати себе значно краще. Я став витриваліший, мені стало легше думати і займатися своїми звичними справами. Для мене стало очевидним, що це і є та система харчування, яка мені підходить. Я був радий, що спробував і зміг зрозуміти для себе, що це те, що мені потрібно. Якби я не вирішив спробувати місяць так харчуватися, то ніколи б не знайшов те, що мені надзвичайно сподобалося і допомогло самовдосконалюватися.
Наступним етапом у моєму житті було рішення спробувати стати веганів на місяць. Знову ж я не мав на меті перетворити це в постійну звичку. Але цей місяць дав мені зрозуміти те, що це ще краще для мого організму, ніж просто вегетаріанська їжа.
Потім я захопився сироїдінням. Як і раніше, я харчувався з цього режиму 30 днів, після чого мені стало ясно, що це мені не підходить, так як таке харчування забирає дуже багато часу, і я спокійно від цього відмовився. Я задоволений, що дізнався, що це таке і зрозумів, яке харчування для мене найбільш підходяще.
Головний секрет полягає в тому, щоб не сприймати це як довгограючий план. Це просто план на 30 днів. Не більше. Всього лише 30 днів у Вашому житті.
А ще головне - робити те, що Ви задумали на цей 30-ти денний період, кожен день, без перерв і винятків. Тоді Ви або придбаєте корисну для Вас звичку. або зможете зрозуміти, що саме це Вам не підходить.
У будь-якому випадку цей 30-ти денний досвід для Вас буде дуже корисним.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: