Злість - користь чи шкода, психологічний тренінговий центр олександра Лаврова

Злість - користь чи шкода?

Злість - сильна негативна емоція. Це крайня форма прояву роздратування, обурення, обурення. І ключовим словом у визначенні поняття «злість» завжди було саме негативна - то є погана, негативна. У нашому соціумі злість взагалі-то є «забороненої емоцією». Батьки негативно реагують на прояви агресивності дітьми. У школі і садку розповідають, що це недобре і навіть карають за прояв агресії. Злиться дитина незручний.

У казках якщо лиходій - то неодмінно злий. Не просто зробив злу справу і тому - злодій, а злий за характером. Баба Яга, Кощій - обов'язково злі. А адже злість - одна з базових людських емоцій. Якщо її заборонити, то людина не перестане її відчувати. Просто буде придушувати, не зізнаватися в ній навіть собі самому. Звичайно, кому захочеться самому собі зізнаватися, що відчуваєш таку «негарну» емоцію!

Прояви агресивності, так само як і прояв інших емоцій дивно збалансованої машини під назвою Людський Організм, має свою важливу функцію. Еволюційно склалося так, що злість служить для захисту своїх кордонів, своїх прав. Або для розширення своїх кордонів, експансії на нові території. Як фізичний біль говорить нам про те, що ми, не помітивши, доторкнулися до гарячого або гострого або у нас щось не так з організмом - і тим самим сприяє нашому виживанню, так і здорова злість говорить нам про те, що хтось вторгся в природні межі нашої особистості. І тим самим сприяє виживанню і одночасно дає енергію за нього боротися.

У питаннях прояві агресивності, агресії, значенні цих емоцій для виживання можна провести паралель між людиною і тваринами. Психологи, які вивчають людину, і які вивчають поведінку тварин етологи практично в одних і тих же словах описують прояв агресивних емоцій людиною і тваринами. Згадайте, з якою злістю, і, відповідно, з якою силою, енергією, напором захищає матір своїх малюків. Це стосується і тварин і людини в рівній мірі. Злість мобілізує, під дією злості, так само як і під дією страху, можливі такі дії, які в спокійному стані нам і не снилися. Від розлюченого дрібної кішки, що захищає своїх кошенят, тікають здоровенні страшні пси.

Злість називають «паливної» емоцією. Прояв агресії є тим «бензином», який дозволяє мобілізувати всі ресурси для досягнення мети. Є таке поняття - «спортивна злість». Розлютившись на суперника, будь то в спорті, навчанні, професійній діяльності, ми здатні на рекорди і досягнення. Навіть добре прибрати в квартирі можна, якщо сильно розлютитися на пил і сміття.

У сучасній психології та психотерапії є багато різних методів, що дозволяють виплеснути емоції злості і інші пригнічені негативні емоції, що називається «без шкоди для оточуючих». Використання родичів, друзів і колег по роботі в якості «жилетки» або «боксерської груші», м'яко кажучи, не дуже ефективний варіант. Краще звернутися до фахівця, який володіє відповідними знаннями та досвідом для допомоги у звільненні від подібних емоцій і почуттів.

Ласкаво просимо на мої: тренінги, заняття або індивідуальні сеанси!