Я Є.
Продовжуючи розмову про ресурсних театрах, хочеться торкнутися одну з найцікавіших і, в той же час, складних тем. Складних для опису в статті. Адже мова йде про внутрішні відчуття, які ні помацати, ні зважити, ні виміряти ... Однак, говорити і писати на цю тему - потрібно. А працювати (наприклад, за допомогою ресурсних театрів) з цією темою - життєво важливо.
Базове відчуття «Я-є» - це відчуття самого себе. Стан наповненості життям. цілісності, життєвості. Без визначень, без прагнення бути схожим на когось, без опори на статус, гроші або досягнення ...
Однак, питання ... Для чого «воно» потрібно?
Відповідь: для всього! Це - база, основа життя. Основа існування дорослого і адекватної людини. Основа для реалізації в соціумі, в сім'ї, в світі в цілому.
Складність роботи з цією темою полягає в тому, що «дірочку» в «Я-естьності» практично неможливо помітити, відстежити, усвідомити. Тому що такі «дірочки» живуть в нашій психіці з народження, тобто ми просто не знаємо, що може бути по-іншому. До того ж, відчути повністю самого себе, живучи під наглядом чужих шаблонів, дуже важко. І самому практично неможливо.
При цьому, в тій чи іншій формі «дірочки» є у більшості людей.
Адже будь-яка невпевненість в собі або недовіру - вказує на те, що в чомусь людині не вистачає самого себе (частинки себе).
Гіпервідповідальність або наоброт - безвідповідальність - теж.
Бажання знайти універсальні правила життя або гуру, який підкаже і розповість, як правильно жити - говорить про те ж.
Зниження або завищена самооцінка - теж.
І це тільки кілька найяскравіших «лакмусових папірців», що вказують на брак себе-коханого. На те, що людина швидше просто існує, ніж ЖИВЕ.
Більшість з нас сьогодні живе з «дірками» в власному психологічному просторі. Це ті самі частини психіки (їх можна назвати здібностями, а можна - частинками душі), які з якихось причин у нас заблоковані (закриті від самих себе), або перекручені настільки, що часом важко навіть припустити, які вони від природи, в своєму первісному, гармонійному варіанті.
Прикладів такого роду можна привести безліч. Як часто я чую від жінок: «Я не відчуваю себе жінкою!» А на запитання: «А ким ти себе почуваєш?», Чую відповідь «Ломової конем!». Або чоловік не відчуває себе чоловіком, і кожен раз рветься в бій доводити самому собі, (а кому ж ще), що він таким є. Що за цим ховається? Все той же по суті. Існую, але не живу.
Отже, якщо ви жінка і відчуваєте себе жінкою - це нормально. Нічого надприродного - просто жінкою. Якщо народилися чоловіком і відчуваєте себе чоловіком - це нормально. Чи не супергероєм, і не Джеймсом Бондом, просто - чоловіком. Ненормально якщо ви цього не відчуваєте. Якщо відчуваєте себе «недо ...». Ненормально, якщо доводите себе і іншим очевидне ...
До речі, ці «дірочки» в психологічному просторі часто стають приводом для маніпуляцій типу: «Якщо ти цього не зробиш, ти не чоловік!» Або «Якщо не любиш готувати, ти не жінка ...»
До речі, я зустрічала людей, які не відчувають себе людьми. А ким? Ельфами, гоблінами, інопланетянами ... Та ким завгодно! Аби не відчувати себе людиною.
Начебто абсурд. Та й що страшного, що людина відчуває себе ельфом? Однак, за роки роботи з ресурсними театрами, я безліч разів спостерігала, що часом за всім цим ховається дуже серйозна проблема: людина існує, але не ЖИВЕ. Це - нестача СЕБЕ. Я безліч разів переконалася, що всі ці «ельфи» і «інопланетяни» - всього лише ширма, за якою ховається невпевненість, страх, біль або образи на світ. Тобто - ті самі «дірочки» в самовідчуття, світовідчутті.
І це може дуже сильно псувати смак життя, заважати реалізації цілей і бажань, заважати нормальним відносинам з миром і людьми.
Протестуємо?
Тестуємо: Спробуйте чесно відповісти собі на питання, чи відчуваєте ви себе тим, хто ви є? Людиною, чоловіком або жінкою, дружиною або чоловіком, матір'ю або батьком, дочкою або сином, керівником або фахівцем? Просто СОБОЮ? Причому, все це - єдине ціле, а не відокремлені і конфліктуючі частини особистості (втім, це - окрема історія).
Наповнюються чи піснею життя ці слова для вас? Звучите ви радістю, наповненістю, задоволенням? Або все-таки десь є сумніви, невпевненість, образи або біль?
Все добре? Тоді продовжимо.
Звучать ці слова ЖИТТЯМ, енергією? Або все таки, подекуди є відчуття порожнечі і незадоволеності?
Якщо ви знайшли у себе «дірки» - не переживайте. Те, що ви їх виявили - це вже половина успіху. Тепер просто потрібно це все заповнити собою! Заповнити відчуттями життя. Заповнити радістю і енергією. У своєму житті, ви повинні відчувати в першу чергу СЕБЕ, інакше це буде вже не ваше життя. Це будете як би ви, і ваша як би життя ...
Яким чином заповнити себе собою?
Що таке наповнити себе собою? По суті - це наповнити життя. Енергією життя і безумовної любові ...
У складних випадках (якщо в світовідчутті НЕ дірочка, а діра), це найкраще робити за допомогою Ресурсних театрів. Але зараз я пропоную спосіб простіше.
Вимовте ось ці слова: «Я - є! Я живу!". Але вимовити їх так, щоб всі ТІЛО завібрував життям! Щоб ви відчули: «Так, це так!». Без питань, без сумнівів, без тіні збентеження або затискачів. Вимовляєте знову і знову. Поки не відчуєте, що ваша ДУША розкривається, співає, звучить від цих слів. Ще не відчуєте, ТІЛО, ДУША, ЖИТТЯ - єдині ...
Цих простих слів цілком достатньо. Але за умови, що вони вимовлені всім єством, щиро і з самої глибини душі.
Слова можуть бути не тільки ці. Слова можуть бути ті, які потрібні вам. Головне - щоб вони були сформульовані чітко і позитивно (без заперечення). І щоб ці слова «звучали» саме вам, саме в цей момент часу.
По суті це техніка. І робити її можна і потрібно періодично. Відновлюючи таким чином себе, пробуджуючи частинки своєї душі.
А якщо вам вдасться вийти куди-небудь на природні простори (в гори, на берег моря або озера, в ліс), то дозвольте собі закричати. Голосно. Максимально голосно. Так, щоб ви відчули - вас чує весь світ, весь Всесвіт! Ви здивуєтеся, наскільки додасться життєвих сил і енергії. І питання «ЖИВУ або існуючі?» Перестане існувати!
Звичайно, цей спосіб підходить для випадків, коли «дірочка» в самовідчуття не дуже велика. Однак, якщо потроху закладати невеликі «дірочки», то з часом у вас з'являться сили і енергія і на більш серйозні речі.
Тепер уявіть собі, як зміниться ваше життя, випусти ви на волю всі свої здібності і таланти ... Відновивши відчуття цілісності самого себе, ви повністю зміните своє життя. Коли ви почнете себе відчувати, себе САМОГО цілком, коли відчуєте що не просто існуєте, а ЖИВЕТЕ - ваше життя засяє фарбами. Ви здивуєтеся, як багато в собі не визнавали або не бачили раніше. Скільки здібностей і талантів сиділо у вас всередині і жахаються тому, як ви себе катувати, живучи «повсякденного» життям.
Коли ви приймаєте відчуття того, що ви є, ви тут зараз, ви починаєте жити повним життям. Жити, використовуючи величезну кількість можливостей, які кожен день надає вам всесвіт. Ви починаєте реалізовувати свої таланти і здібності. Свої унікальні дари, які були приховані від людських очей і головне, від ваших власних. І, мабуть, своє справжнє призначення, адже лише будучи самим собою, ви зможете реалізувати весь свій потенціал.
Втім, цією статтею ми тільки відкриваємо тему «Я-естьності». Або - буттєві.
З любов'ю, Юнія Буре
і Євгена Левченка
Один відгук до статті "Живу або існую ?!"
Я живу в Ташкенті. Тому вебінар. проведений Юніей був поривом свіжого вітру, який дме на огонь вітрила і піднімає Білокрилий зграю вгору, під підбадьорливий голос Вожака. На енергії і любові цього голосу я відчула радість висоти і польоту, йдуть другу добу, а все виходить і складається на рівні швидкоплинного бажання. Спасибі величезне, Юнія.Тебе вдалося, навіть більше, ніж ти розраховував! Твою здатність (магію, дар, назви як хочеш) двома-трьома словами повертати людину до Себе-Справжньому, а відчула ще в Пітері, не думала, що таке станеться на вебінарі. Сталося! Продовжуй, Ватажок, адже щастя, воно, як птах, живе в польоті! І ще величезний привіт хочу передати Аліні, вона була фігурою світобудови в роботі зі страхами. Люди! Це було саме Світобудову, любляче тільки тебе, слухача тільки тебе, розуміє, як ти сам себе не розумієш! Тепло від зіткнення з Всесвітом відчуваю досі, це здорово.
Детальний розклад занять ви можете подивитися тут: ХОЧУ ДІЗНАТИСЯ розклад занять.
Для вашої зручності створено зміст статей блогу.
ПЕРЕЙТИ до ЗМІСТУ!
Статті з техніками і технологіями виділені жирним шрифтом і словом "Рекомендую!"
З усіх питань або пишіть з сайту (в розділі контакти є форма для листів), або - дзвоніть мені + 7-906-264-64-52 Юнія. Якщо цікавить вас теми немає в розкладі, ви можете запропонувати її.