Як відновити здоров'я тим, хто переніс "серцеву катастрофу" Людина, котрий переніс інфаркт міокарда, потребує деякого часу, щоб пристосуватися до свого стану. Перш за все потрібно спокійно ставитися до того, що трапилося, і навчитися будувати своє подальше життя в відповідно до власних можливостей. Дуже важливе значення має психологічний стан. Якщо хворий вважає, що не зможе самостійно подолати важку післяінфарктний фазу, обов'язково потрібна психологічна підтримка близьких, а також медпрацівників.
Стати на облік у лікаря-кардіолога
Хворий, котрий переніс інфаркт міокарда, після виписки зі стаціонару в обов'язковому порядку повинен стати на облік у кардіолога. Перші півроку після інфаркту стан хворого можна порівняти з кришталевим келихом, до країв наповненим водою. Незручне рух - і келих може розплескатися. Таким же чином наражається на небезпеку і здоров'я людини - навіть незначна фізичне навантаження завдасть серйозної шкоди. Тому необхідний постійний контроль стану здоров'я з боку кардіолога. Відвідувати доктора перші два місяці необхідно кожні десять днів, потім протягом півріччя - щомісяця, і потім - чотири рази на рік.
Рухова активність допоможе одужати
Якщо в минулому столітті пацієнти після перенесеного інфаркту міокарда тижнями лежали в ліжку, а потім, відчуваючи себе важкохворими, проходили додаткові курси лікування, то зараз ситуація кардинально змінилася. Ще під час перебування хворого в стаціонарі, вирішується питання: які фізичні навантаження допоможуть відновити здоров'я. Як правило, для кожного хворого вибирається індивідуальна програма, яка залежить від масштабів атеросклеротичних змін судин і від того, наскільки постраждала серцевий м'яз в результаті інфаркту. Рух необхідно, так як сприяє поліпшенню обмінних процесів, підтримує тіло в здоровому стані, покращує настрій, попереджає депресію, зменшує біль і знижує больову чутливість, покращує координацію, покращує кровообіг і роботу серця, зміцнює імунітет. Після виписки зі стаціонару фізичні навантаження повинні суворо контролюватися лікарем. Фізичну активність потрібно починати з простої повільної ходьби, поступово збільшуючи дистанцію, потім можна додати ранкову гімнастику на верхній плечовий пояс. Увага! Нахили, присідання, підйоми ніг - заборонені! Після закінчення року з моменту розвитку інфаркту для хворих рекомендуються гімнастика, помірний біг, піші та велосипедні прогулянки, подорожі, танці, плавання. Хороші результати дає лікувальна фізкультура.
Як харчуватися?
Людина, котрий переніс інфаркт, повинен знизити в раціоні кількість продуктів, що містять багато холестерину: сирів, сиру, сала, жирного м'яса і жирної річкової риби, сирокопчених ковбас. Бажано вживати більше овочів і фруктів, за винятком свіжої капусти, слив, винограду, баклажанів, огірків і яблук у великій кількості, дині. Алкоголь в будь-якому вигляді перші шість місяців заборонений.
Водні процедури
Водолікування позитивно впливає на судини, зміцнює їх. Тому вже через 6 тижнів після перенесеного інфаркту водолікування можна почати з теплого душу. Спочатку можна обмежитися тільки ділянками ніг, рук, що не направляючи струмінь води на груди або плечі. При нормальній переносимості, ділянки, на яких спрямовується тепла вода, поступово розширюються. Ванни з повним зануренням тіла можна робити не раніше, ніж через 2-3 місяці після інфаркту, за умови, що у пацієнта немає больових відчуттів в області серця, відчуття здавлювання в грудях. Сауна не рекомендується раніше, ніж через рік після інфаркту, і навіть після цього терміну відвідувати сауну можна тільки після консультації з лікарем.
Всім хворим, які перенесли інфаркт міокарда, бажано пройти обстеження коронарних артерій - коронаро-вентрикулографію. Процедура допомагає встановити обсяг ураження коронарних артерій (на скільки відсотків закупорені судини серця), що в свою чергу суттєво полегшує визначення прогнозу стану і тактики лікування. Зазначене обстеження можна пройти в одеських медичних установах: Обласній клінічній лікарні, клініці "Інтосана", лікарні святої Катерини.
Статистичними дослідженнями доведено, що найчастіше інфаркти розвиваються в понеділок - найважчий день тижня. Також статистика свідчить про те, що в понеділок інфаркт міокарда частіше відбувається у людей, які до цього не страждали серцево-судинними захворюваннями.