Китайці дуже цінують зелений чай і п'ють його вже багато років, а у нас його стали вживати не так давно. Цей напій має багато корисних властивостей і допомагає схуднути. Він не просто освіжає і тонізує, а також сприяє омолодженню організму. Жінки використовують настій як косметичний засіб для додання шкірі молодості та краси. У сьогоднішній статті ми спробуємо розібратися, чи можна пити зелений чай вранці натщесерце.
Зелений чай і його склад
У цьому освіжаючому настої містяться корисні речовини. У листі дуже багато фтору, кальцію, магнію та інших елементів. Він багатий на вітаміни і такі сполуки:
- Катехіни - хороші антиоксиданти, діють на організм набагато сильніше вітамінів. Одна випита чашка настою в день наділяє організм усіма потрібними елементами. Регулярний прийом зеленого чаю знижує ризик розвитку онкологічних захворювань;
- Кофеїн надає напою тонізуючий ефект, підвищує працездатність мозку і наділяє енергією. У зеленому чаї міститься не кофеїн, а теїн, який надає більш м'який вплив на організм;
- Мінерали забезпечують нормальне функціонування всіх органів людини. Вживаючи щодня зелений чай, Ви зміцнюєте імунітет, зуби, нігті і волосся.
Наявність в чайному листі липополисахаридов сприяє виведенню токсинів і радіації з організму.
Напій, випитий в великих дозах і в неправильному вживанні може негативно позначитися на здоров'ї людини. Давайте дізнаємося, як діє зелений чай на голодний шлунок.
Прийом чаю натщесерце: наслідки
Для ранкового чаювання підійде підбадьорливий настій, який допоможе швидко прокинутися і зарядить позитивом на цілий день. Такий напій заварюють завжди міцним. Високоякісний продукт, правильно приготований, принесе тільки користь нашому організму. А ось чай зелений натщесерце негативно вплине на слизову шлунка людей, які хворіють на гастрит або виразку шлунка. Після прийому можна відчути дискомфорт в області живота, може з'явитися нудота.
Читайте також: Різновиди китайського зеленого чаю
Пити чай зелений натщесерце можна або чорний, спочатку тільки слід зробити легкий перекус або нормально поснідати. Настій можна заварити з будь-якого сорту. Зелений чай нормалізує роботу травної системи, активує роботу головного мозку і відмінно тонізує.
Чорні чайні сорти містять в своєму складі багато кофеїну, який сильніше подразнює стінки шлунка. Корисно вживати їх протягом всього дня після прийняття їжі.
Пити зелений чай натщесерце з метою схуднення, небезпечно, краще спочатку проконсультуватися з лікарем.
Користь зеленого чаю
Цей напій вважається відмінним біостимулятором, з його допомогою можна поліпшити загальний стан, підвищити захисні функції організму. Щоденний прийом настою має противірусну і бактерицидну дію.
Зелений чай ефективний для всіх внутрішніх органів. Вживаючи напій регулярно, покращиться стан ясен і зубів. Наявність в чайному листі антиоксидантів допомагає запобігти виникненню раку. А вітамін С зміцнить судини і зробить їх еластичними. Використовуйте заварений настій як ранкових і вечірніх умивань, і Ви помітите, як стан шкіри покращиться.
Як пити чай
Щоб напій приносив користь вашому організму, дотримуйтесь наступних правил:
Читайте також: Китайський чай зелений оолонг: особливості та правила приготування
Не відмовляйтеся від прийому улюбленого напою, тільки не пийте його натщесерце, а вживайте після їжі, так він принесе користь Вашому організму.