Нападам стресу японці піддаються часто. Досить на-кликати періодично обрушуються на Японські острови тайфуни і землетруси. Часті напади стресу змушують японців активно проти-востоять йому.
«СПОКІЙНО! СПОКІЙНО! »
Зберігати спокій в стрес-совою ситуації японцям вдається не завжди. Але вони, принаймні, намагаються зберігати його, напри-заходів, в годину пік в токійському метро. Напевно, весь час повторюють про себе: «Спокійно! Спокійно! ».
КОЛЕКТИВНЕ милування ЯВИЩАМИ ПРИРОДИ
Популярне в Японії колектив-тивное милування різними явищами, природи, наприклад, висхідній над озером повним місяцем не тільки доставляє його учасникам естетичне насолоди-дення, але і знімає стрес. У цьому переконався Всеволод Овчинников, коли приїхав до одного з озер помилуватися висхідній над ним повним місяцем.
Набула широкого розповсюдження-страненіе в Японії чайна церемо-ня зазвичай проводиться в чайному до-номіці за розробленим в XVI столітті ритуалу, який регламентує поведінку її організатора і участ-ників, перелік чайної начиння, ча-ма і порядок чаювання. Відступ від ритуалу не допускається. Чайна церемонія допомагає її учасникам відмовитися від проблем і турбот.
Японський вираз «ікеба-на» можна перевести як спокуса-ство складання букетів. З-ставлю букет, японець докладає максимум зусиль, щоб донести до глядачів природну красо-ту квітів. Займаючись складанням третьому букета, він забуває про свої го-Рест і образи.
Воістину величезної популярно-стю користується в Японії орігамі-ми - складання фігурок з бу-мажной листів, яким японці займаються з раннього дитинства і до глибокої старості. Орігамі, на думку психологів, добре УЗПО-каівает нерви.
Добре заспокоює нерви і популярна в Японії гра судоку. До речі, вона популярна і в Рос-ці. У газетних кіосках і книж-них магазинах продаються збірники призначених для неї малюнків квадратів, кожен з яких раз-біт на 9 мініквадратов і 81 кліть-ку. Гравець повинен заповнити порожні клітки квадрата цифрами від 1 до 9. Причому так, щоб в кожному мініквадрате, а також в кожному горизон-тальному і вертикальному стовпці не повторювалася ні одна цифра.
ЗА ДОПОМОГОЮ дерев'яним молоточком
Японці здавна заспокоюють нерви за допомогою дерев'яних мо-лоточков, якими постукують по подушечках пальців ніг до тих пір, поки в них не з'являється при-ятное тепло.
ХОРОШУ СИСТЕМУ ПРИДУМАЛИ ЯПОНЦІ
«Гарну релігію придумали індуси», - стверджує в одній зі своїх пісень Володимир Висоцький. А ось японці, точніше, боси япон-ських фірм придумали гарну сі-стему, що змушує їх підпорядкованих-наних знімати стрес за допомогою спорту.
У японській фірмі кожен ра-ботник періодично здає ек-замін на професійне ма-стерство. Причому його не допустять до іспиту, якщо він не набере визна-ділене кількість «спортивна-них» очок (в залежності від віз-раста). А якщо він не здасть екзамен, то не підніметься на чергову сходинку службових сходів. Ось і намагається працівник зарабо-тать перед іспитом необхідну кількість «спортивних» очок. А заробити їх непросто. За ки-лометровую пробіжку дають одне очко, за годину гри в баскетбол - три очки, за одноденний похід в гори - вісім очок ...
«Вдихаючи ТРОЯНДИ АРОМАТ ...»
Однією з японських фірм нако-полон досвід успішного застосуванням запаху для зняття стресу. В офіс щодня під час обідній-го перерви за допомогою управля-ваних комп'ютером вентиляторів нагнітається заспокійливий аро-мат троянди. Треба думати, що ніхто проти цього не заперечує. Кста-ти, крім запаху троянди, стрес, за твердженням фахівців, сни-мают запахи герані, шавлії, ла-дана, камфори і деяких інших рослин і речовин, але за умови, що вони не пов'язані з неприємними спогадами. Наприклад, запах камфори не зніме стрес у людини, який раніше працював санітаром в біль-ниці, так як викличе у нього непри-ятние спогади про страждання хворих.
Щоб знімати накаплівающе-еся протягом робочого дня нерв-ве напруга, співробітники не-яких японських фірм через певні, проміжки ча-мени за сигналами босів, почи-нают дружно ... позіхати і потяги-тися. Відвідувачі, які в ці моменти заходять в офіси, теж починають позіхати - позіхання зарази-кові.
НЕ БАЖАЄТЕ РОЗБИТИ ТАРІЛКУ?
В Японії є кафе, в яких відвідувачам пропонують ... «тарілки для биття». Купивши таку тарелі-ку, відвідувач пише на ній ім'я свого кривдника, посла чого вдре-безгі розбиває її. У деяких кафе для цієї знімає стрес процедури виділяють спеціальну кімнати. Попит на «тарілки для биття» зростає.
Боротися з таким стрессором, як самотність, японцям допо-гают домашні роботи, напри-заходів, кошеня Тама, який вміє муркотіти, закривати очі, ви-пускати кігтики ... Серед домаш-них роботів виділяється ведмежу-нок Кума. Його охоче купують самотні люди похилого віку. Кума не тіль-ко скрашує їх самотність, але і доглядає за ними ...