Під час клімаксу в організмі жінки відбуваються різні зміни, частіше за все пов'язані з погіршенням самопочуття. Під час менопаузи гормональні зміни доставляють безліч неприємних відчуттів і сприяють зміні функцій організму. Наприклад, більшість жінок скаржаться на порушення терморегуляції, але крім цього у багатьох спостерігається здуття живота при клімаксі. Це симптом здатний доставляти дискомфорт, неприємні відчуття, жінка відчуває себе невпевнено.
Варто зауважити, що здуття живота часто буває під час місячних, так як в цей період відбуваються гормональні зміни. Але в період клімаксу здуття стає помітнішою і може залишатися на довгий час, а під час місячних здуття проходить відразу після їх закінчення.
Здуття живота зазвичай приносить масу неприємних відчуттів і доставляє дискомфорт. Жінка постійно відчуває важкість, живіт може хворіти, і при цьому спостерігається порушення апетиту. Від здуття жінки отримують і інші симптоми, що доставляють незручності. Так, з'являється часта відрижка, газоутворення, метеоризм, біль і важкість у животі, також нерідко жінки набирають вагу.
Якщо під час клімаксу з'являється один з цих симптомів, необхідно звернутися до лікаря, так як терпіти їх не потрібно. Але найголовніше - розібратися, які можуть бути причини здуття живота, адже знаючи їх, жінки можуть уникнути цього неприємного стану.
Причинами здуття можуть бути різні ситуації в житті, харчування і захворювання. Наприклад, стресові ситуації провокують здуття живота, також варто звернути увагу на харчування жінки. Під час клімаксу необхідно дотримуватися режиму харчування і по можливості намагатися не їсти шкідливої їжі. Варто відмовитися від солодкого, смаженого і жирного, також не варто вживати гостру їжу.
Що стосується пиття: не варто вживати газовану і солодку воду, для травлення краще випити склянку чистої води. Крім цього, різні захворювання організму також можуть викликати здуття живота, наприклад, цукровий діабет, ожиріння, роздратування кишечника.
Здуття живота відбувається через те, що в організмі затримується рідина і утворюється велика кількість газів. Гормональний сплеск здатний впливати на здоров'я, і при цьому іноді порушуються функції органів, які відповідають за нормальне травлення і виведення води з організму. В даному випадку жінки повинні відмовитися від солоної їжі, так як сіль затримує рідину в організмі. Естроген здатний впливати на жовчний міхур, сприяючи меншому виділенню жовчі, що, в свою чергу, викликає брак мастила в шлунку, і від цього жінки страждають від симптомів запору і здуття.
В принципі, лікування здуття живота проводиться не медикаментозно. Звичайно, лікарі можуть призначити таблетки для ослаблення симптомів, які сприяють поліпшенню травлення, але при цьому обмежуватися ними ні в якому разі не можна. Так, для того, щоб позбутися від здуття, кожна жінка повинна переглянути свій раціон і режим харчування.
Появі здуття сприяють різні продукти, особливо сіль і цукор. Але також здуття можуть провокувати напівфабрикати і продукти, які містять хімічні добавки, штучні речовини. Одними з найбільш шкідливих продуктів є цукор і кава. Тому для запобігання появи неприємних симптомів і набору ваги необхідно вживати продукти, багаті калієм і клітковиною.
Так, лікарі радять утриматися від вживання кави і молока, цукру і солі, алкоголю і газованих напоїв, м'яса курки і шкіри, смаженої їжі, яблук і консервів, а також сирих морепродуктів. Звичайно, це не означає, що потрібно і зовсім відмовитися від даної їжі, але краще знизити кількість її вживання до мінімуму, щоб дискомфорт не давав приводів для звернення до лікаря і прийому таблеток.
Є один спосіб, який допоможе дізнатися, як організм реагує на той чи інший продукт. Спочатку треба виключити з раціону всю їжу, яка провокує здуття, після чого повільно вводити деякі продукти в раціон і спостерігати за реакцією організму. Якщо ніякого дискомфорту не спостерігається, можна і далі вживати цей продукт.
Дуже часто жінки відчувають поколювання в животі, відбувається це через те, що багато неправильно їдять. Так, якщо у жінки вже є здуття, вона повинна їсти повільно, пережовуючи кожен шматок їжі, після чого можна відразу пити воду. Так повітря не потрапляє в шлунок, і поколювання не турбуватиме.
Варто розуміти, що симптоми клімаксу можна прибирати не тільки медикаментами, а й власними силами, наприклад, за допомогою дієти і режиму харчування, а також зарядки вранці. Для того, щоб не відчувати дискомфорту в животі, краще дотримуватися правильного харчування і відмовитися від шкідливої їжі.