Вегето-судинна дистонія є соматичним захворюванням, симптоми якого обумовлені порушеннями в вегетативної нервової системи. Причини нерідко знаходяться в психологічних проблемах, нервових розладах, сильному стресі. Задишка при ВСД - поширений симптом. Лікування повинно складатися з медикаментозної терапії та психологічної допомоги.
Ознаки та особливості задишки
Є дві форми задишки: інспіраторна (з утрудненим вдихом) і експіраторна (з утрудненим видихом). В обох випадках причинами патології стають закупорки дихальних шляхів, їх спазм. Однак при ВСД легеневі шляху чисті і не спостерігається утрудненого дихання, а задишка виникає через те, що з'являється відчуття гострої нестачі повітря.
Тому при прослуховуванні легких під час дихання не спостерігається патологічних шумів. Характерною рисою є виникнення задишки тільки вдень. Зазвичай при різних захворюваннях утруднене дихання починає мучити вночі. Але у випадку з ВСД задишка турбує саме днем або вранці, і виникає вона через якийсь час (3-10 хвилин) після пробудження.
При вегето-судинної дистонії виявляються і інші ознаки:
- головні болі. відчуття таке, ніби голову стягнули тугим обручем;
- дискомфорт, слабко виражені болі в області серця;
- відсутність апетиту, діарея, нудота;
- пропадає сексуальне бажання.
Також особливістю задишки при ВСД є її явна залежність від рівня стресу. Наприклад, при фізіологічній задишки вона посилюється від фізичних навантажень. Однак у випадку з ВСД при ходьбі або повільному бігу задишка не тільки не посилюється, але навіть проходить. І, навпаки, в спокої вона може виникнути несподівано, коли об'єктивних причин для цього немає.
Задишка при вегето-судинної дистонії виникає:
- Унаслідок фізіологічних порушень в період клімаксу, при ендокринних патологіях, захворюваннях периферичної нервової системи.
- З психофізіологічних причин, які з'являються при тривалому стресі, сильному перевтомі.
- Психологічні коріння криються в фобіях, невпевненості, неврозі, компульсивних розладах.
При високому рівні стресу або напруги в кров викидається адреналін, що веде до почастішання дихання і серцебиття. Пацієнт при цьому відчуває дефіцит кисню, а також неприємні відчуття в грудях. Такі дискомфортні відчуття викликають тривогу, тому стрес посилюється.
В результаті виникає замкнуте коло, у хворого на порожньому місці виникають фізіологічні порушення. Тому важливим правилом при ВСД є контроль над емоційним станом. Слідувати йому потрібно завжди: при розмові, під час роботи, поїздки, виконання будь-яких дій.
лікування ВСД
Процедура відновлення здоров'я складається з декількох компонентів:
Прийом препаратів. Для зняття дискомфортних відчуттів тут і зараз можна приймати заспокійливі засоби, але потрібно пам'ятати, що вони усувають симптоми, але не вирішують проблеми кардинально. Причина тривалого стресу залишається, а приймати заспокійливі препарати довго не можна. Тому метод є терміновим видом допомоги, вдаватися до нього дозволено в важких стресових ситуаціях і на початку курсу лікування.
Зміна способу життя. Часто ВСД викликають цілком об'єктивні причини: важка, стресова робота, незадоволеність в особистому житті, шкідливі залежності. Для успішного і швидкого лікування потрібно буде змінити звички, спосіб життя, можливо навіть професійну діяльність.
Допомога психотерапевта. Необхідно спостерігатися у професійного лікаря. і доповідати йому про всі зміни. Етап є обов'язковим, так як в більшості випадків ВСД виникає через фобії, невпевненості, шкідливих залежностей. Психотерапевт знайде причину швидко, а також розповість, як позбутися від задишки.
Вправи. Ще в школі виконували тренування на дихання з підняттям рук, махами, нахилами. Всі ці вправи можна застосовувати і зараз. Головна умова їх використання - регулярність. Починайте день з ранкової зарядки, 1-2 рази в тиждень плавайте в басейні, молоді люди можуть зайнятися спортом.
Пам'ятайте, що здоровий спосіб життя - правило на все життя, а не вправа. Тому щоб ВСД і задишка вас ніколи більше не турбували, потрібно змінити ставлення до життя, поміняти звички, зайнятися здоров'ям. Слідувати цим правилам необхідно завжди, а не тільки на короткий період.