Шматок житнього хліба, сіль і цибулю - все, що потрібно людині для життя. З цих продуктів організм може взяти все, що йому потрібно взяти для підтримання внутрішніх процесів на оптимальному рівні. Але за однієї умови. Якщо все його органи і системи працюють справно: шлунковий сік, жовч, ферменти та інші речовини виділяються в потрібних кількостях. Проблема в тому, що в більшості сучасних людей ці внутрішні процеси порушені. Їх можна відрегулювати за допомогою рекомендацій поданих нижче.
ЩОБ РАНОК БУЛО «бадьорий» - ПІСЛЯ 18.00 Не їжте
Кожен орган в організмі людини працює і відновлюється в свої проміжки часу протягом доби. Це називається фізіологією. Наприклад, шлунок починає працювати з п'ятої ранку, виробляючи соляну кислоту і пепсину, які розчиняють органіку, і закінчує свою роботу о п'ятій вечора. О 18.00 в шлунку вже немає ні соляної кислоти, ні клітин, які її виробляють. Тому їжа, вжита після шостої вечора, не засвоюється і не перетравлюється, а залишається гнити в шлунку до наступного дня. Як наслідок, вранці з'являється неприємний запах з рота, втома, відсутність апетиту. Тому дуже важливо, щоб людина після 18.00 ніяких продуктів не вживав. Однак протягом дня їжа повинна надходити в шлунок якомога частіше, кожні дві години - п'ятиразовий режим харчування. Сама концентрована соляна кислота виробляється рано вранці, при цьому виникає гостре відчуття голоду. На сніданок краще з'їсти білки тваринного походження (під час посту це може бути риба). Обід - супи, на вечерю рекомендуються каші і овочі: вони шлунок не перенавантажуватимуть, і швидше підуть в кишечник. Оскільки система організму самовідновлюється, то сам організм повинен підказати, які мікроелементи найбільше йому потрібні в той чи інший період. Тому ніякої дієти не варто дотримуватися. У кожної людини свої стан крові і потреби в різних мікроелементах: одному потрібен цинк, другого - магній і т.д. І організм починає «просити» ті чи інші продукти, що містять потрібну речовину.
ОБСЯГ ОДНОРАЗОВОГО ПРИЙОМУ ЇЖІ РАВЕН ВАШОЇ пригорщі
Людина повинна вставати з-за столу з легким відчуттям голоду. Шлунок не може переварити великий обсяг їжі. Крім того, у сучасної людини ослаблена вироблення соляної кислоти. Тому потрібно регулювати норму споживаної їжі, яка у кожного своя і залежить від зросту і статури людини. Визначити свою норму можна за допомогою двох складених в жменю долонь - це і є обсяг одноразового прийому будь-якої їжі. До того ж не слід вживати комплексні обіди: перше, друге, компот. Це просто неможливо переварити. Принцип правильного харчування - є щось одне. Кашу, суп, чай, все потрібно вживати з інтервалом 1-2 години. Тоді шлунок добре справляється з тим, що в нього надходить. Вода і рідина в шлунку не всмоктуються, вони всмоктуються в кишечнику, зокрема в товстій кишці, а через шлунок проходять транзитом. Тому якщо відразу після їжі випити чай, сік або щось інше, рідина буде знаходитися в шлунку, поки з'їдене не переварити, і при цьому розбавить шлунковий сік, що значно сповільнить травлення. Тому пити можна за годину до їди або через годину після. В цілому людина не має потреби у великій кількості як води, так і їжі. При правильній роботі всіх систем організму для життя досить з'їдати шматок житнього хліба, звідки організм зможе синтезувати всі необхідні речовини, елементи і вітаміни. До нього можна додати сіль і цибулину. Все інше тільки засмічує організм.
Нирки ДОПОМОЖЕ СОЛОНА ВОДА
З 18.00 включаються в роботу нирки. Вони починають фільтрацію, щоб вивести всі мертві клітини, які шлунок розчинив. Щоб допомогти ниркам фільтрувати дуже в'язку кров, після шести вечора можна пити підсолену воду, подібну фізрозчин, який продається в аптеці. Щоб не помилитися в концентрації, варто його спробувати на смак, а потім готувати самостійно. До речі, мінеральна вода «Єсентуки» № 4 або № 17 має такий же склад, тому її теж корисно пити в цей проміжок часу.
Квашена капуста ШЛУНОК СПРИЙМАЄ ЯК М'ЯСО
Калій і натрій - речовини, які організм не синтезує, і в основному вони надходять в нього з продуктами харчування. Оскільки їжа зараз переважно калієва, то основне завдання людини полягає в тому, щоб збільшити в раціоні кількість натрієвих продуктів і знизити калієвих. До таких належить дріжджовий хліб, в 100 г якого міститься 2 г калію (це добова норма). До речі, дріжджі - один з найбільших джерел калію, тому краще вживати бездріжджову випічку. Для цього можна скористатися закваскою або хмелем. До речі, хліб бездріжджовий і на хмелю зараз можна купити і в магазинах. Багато калію і в меду, варення, сухофруктах, фруктах, горіхах і насінні. Ці продукти потрібно вживати в обмежених кількостях. Продукти, багаті натрієм, повинні бути основою нашого раціону. До них відносяться яйця, риба, м'ясо, молоко - все те, що сприяє виробленню соляної кислоти, так звані шлункові продукти, які перетравлюються в ньому. Також це все спеції: гірчиця, хрін, часник та інші, які ростуть на території вашого місця проживання. Сюди ж відносяться всі квашені (НЕ мариновані з оцтом) продукти, які пройшли ферментацію. В результаті бродіння, а цей процес триває близько двох тижнів, вони перетворюються в «м'ясо». Мається на увазі, що шлунок всю Квашенина сприймає як м'ясо і тому підвищує вироблення соляної кислоти. Наші предки це добре знали, тому в піст вживали велику кількість таких продуктів: мочені яблука, солоні гриби, огірки, квашені капусту, моркву, буряк і т.п. Приготувати їх дуже просто. Наприклад, очищену моркву покласти в емальовану каструлю, зверху - нарізані антонівські яблука, залити солоною водою і поставити під гніт на два тижні. Так само можна готувати і буряк, яка зберігається в такому вигляді до майбутнього врожаю. Вживання цих продуктів не викликає газоутворення. Їх можна варити, використовувати для приготування вінегрету, додавати в супи. Однак слід зауважити, що варяться квашені буряки чи моркву довше, ніж свіжі овочі, оскільки після ферментації вони стають більш щільними. Дуже корисно вживати таку їжу в пост, коли людина їсть переважно вуглеводні продукти, що викликають згущення крові. Крім квашень і солінь, корисно вживати будь-яку капусту: брокколі, морську, свіжу білокачанну. Можна їсти і картопля, але вимочений. Картопля містить велику кількість калію, але якщо його почистити і залишити на ніч, заливши водою, калію можна позбутися. Вранці, слив воду, картоплю можна варити, смажити і запікати. Крупи теж містять калій, але коли в раціоні натрієвих продуктів більше, ніж калієвих, каші можна і потрібно вживати.
ХОЧЕ ЧИ ОРГАНІЗМ ПИТИ, ПІДКАЖЕ кип'ячена вода
З напоїв організм добре засвоює томатний сік. Однак його бажано пити з сіллю. Крім того, значна кількість натрію містить цикорій - це наш «кава». До речі, всі Фітосировина, яке ми заготовляємо для чаю: м'яту, мелісу, листя смородини, вишні і т.д. - потрібно піддавати ферментації, тоді у напою буде насичений колір і він принесе більше користі. Підсолоджувати його не варто, оскільки солодкі напої відразу всмоктуються в кров, знижуючи концентрацію хлориду натрію. Крім того, підвищується концентрація цукру в крові, що призводить до пересихання слизистої, і, щоб запобігти інфаркт або інсульт, організм постійно потребує води. Тому солодкими напоями напитися неможливо. Зараз ми споживаємо величезну кількість продуктів, багатих калієм, тому кров містить підвищену його концентрацію. І коли організм не може самостійно вивести зайвий калій, то намагається його розчинити водою, щоб не затрамбовивалась кров, ось і з'являється спрага. Дуже часто почуття спраги плутають з потребою організму в охолодженні. Перевірити, чи дійсно ви хочете пити, можна наступним чином: замість холодної води спробуйте випити теплу кип'ячену. Якщо вам не захочеться її пити, значить організму потрібна не вода, а охолодження. Тому в спеку досить покласти на голову грілку з льодом або встати під прохолодний душ, і почуття спраги зникне.
Повірте В ДОСКОНАЛІСТЬ СВОГО ТІЛА
Є Творець, а є вінець, вершина Його творіння - людина. Людське тіло - сама досконалість, воно не залежить від якихось добавок, мікроелементів, штучних підтримувачів. Тому, коли людина переходить на оздоровчу систему Серафима Чичагова, організм входить в правильний режим і починає процес самовідновлення, а це відбувається приблизно після тижня «ломки». Внаслідок цього зникає слабкість, після їжі з'являються сили, поліпшується робота мозку, зовнішній вигляд, відновлюється зір. При правильній концентрації хлору в крові починають розчинятися тромби, бляшки, пухлини, виходить пісок, очищаються суглоби. Першими ознаками оздоровлення буде зміна кольору і запаху сечі (вона повинна мати жовто-коричневе забарвлення і різкий запах). Це означає, що почалося інтенсивне очищення організму.