Що зробити, що б почати тренуватися
Якщо у тебе немає ніякої фізичної підготовки, крайній раз ти займався спортом в школі або армії, ніколи не займався бойовими мистецтвами, спортом, або інший активністю, це не має жодного значення. Ймовірно, ти не впевнений в собі і побоюєшся, що у тебе не вийде. Це теж марно, такого не буває. Якщо тобі здається, що ти маєш якісь протипоказання або властивості, які можуть тобі перешкодити тренуватися, обговори це з тренером.
Сором'язливість, зайва вага, солідний або юний вік, НЕ є обмежуючими факторами. Ти отримаєш необхідні знання та вміння, які допоможуть вийти з будь-якої критичної ситуації без втрат.
Приходь на заняття і оціни, наскільки тобі комфортно і цікаво тренуватися в обраному залі, в цьому колективі, з цим тренером.
Спорядження: З собою потрібно взяти будь-яку спортивний одяг або польову форму (камуфляж), підійдуть і старенькі джинси (у вуличній обстановці часу одягнути кімоно не буде), легку спортивне взуття.
З наступного за пробним заняттям ти можеш почати повноцінно тренуватися.
Вирішити, чи не спробувавши, може бути практично неможливо!
нормативи атестацій
Первісна атестація проходить після піврічного навчання навичкам виживання і рукопашного бою, в неї входять:
1. Тестування на знання теорії безпеки в різних екстремальних ситуаціях
2. Здача фізичних нормативів, КСУ - 5 кіл (протягом 5 хвилин).
3. Три бою по одній хвилині «один на один». Суперники визначаються жеребкуванням.
Друга атестація проходить після річного навчання, в неї входять:
1. Тестування на знання теорії безпеки в різних екстремальних ситуаціях
2. Здача фізичних нормативів, КСУ - 7 кіл (протягом 5 хвилин).
3. Одна хвилина бою «один на один» + Два бою «один проти двох». Суперники визначаються жеребкуванням.
Третя атестація проходить після двох років навчання, в неї входять:
1. Тестування на знання теорії безпеки в різних екстремальних ситуаціях
2. Здача фізичних нормативів, КСУ - 10 кіл (протягом 7 хвилин).
3. Три бою по одній хвилині «один на один». Суперники визначаються жеребкуванням. Три бою по одній хвилині «один проти двох». Суперники визначаються жеребкуванням.
Четверта атестація проходить після трьох років навчання, в неї входять: 1. Тестування на знання теорії безпеки в різних екстремальних ситуаціях
2. Здача фізичних нормативів, КСУ - 15 кіл (протягом 10 хвилин).
3. П'ять боїв по одній хвилині «один проти двох». Суперники визначаються жеребкуванням.
П'ята атестація проходить після чотирьох років навчання, в неї входять: 1. Тестування на знання теорії безпеки в різних екстремальних ситуаціях
2. Здача фізичних нормативів, КСУ - 20 кіл (протягом 15 хвилин).
3. П'ять боїв по одній хвилині «один проти трьох».
Комплекс Силових Вправ - КСУ
- Присідання 10 раз
- Робимо 10 віджимань і залишаємося в упорі лежачи.
- Робимо піднос ніг у положення упор сидячи і повертаємося в упор лежачи, і так 10 разів.
- Перевертаємося на спину і качаємо прес 10 разів
- Здача нормативів по швидкісній стрільбі.
- Здача нормативів по виживанню в умовах лісу.
У неї входять:- будівництво тимчасового укриття
- розпал багаття
- пошук і видобуток води
- пристрій і установка пасток
- ведення рукопашного бою в умовах лісу
- маскування
- П'ять боїв по одній хвилині на ножах (маркери) «один на один» - два бої, «один проти двох» - два бої, «один проти трьох» - один бій
Шеврон "Школи рукопашного бою Карташ" отримує Боєць, який успішно склав нормативи аттестаци, що включають в себе теорію виживання в екстремальних ситуаціях, нормативи фізичного навантаження і спаринги проти трьох бійців.
Наша основна задача
- Підготувати звичайної людини до умов жорсткого вуличного бою.
- Озброїти його знаннями і навичками ведення рукопашного бою.
- Допомогти підібрати кожному займається свій власний бойовий арсенал ударів і прийомів (вибрати зв'язку і відпрацювати до автоматизму).
- Навчити мислити на крок вперед і моделювати подальший перебіг ситуації і приймати вірне рішення.
- Залежно від фізіології і психіки людини визначити форми і режим ведення реального бою (індивідуальний підхід кожному бійцю).
- Орієнтуватися в будь-якій екстремальній обстановці.
- Важливо визначити і напрацювати те, що відповідає вашому тілу і духу.
У бою працює тільки те, що Вам зручно і натренована до автоматизму.
Заняття групи проходять:
по вівторках і четвергах з 19:00 до 21:00