В останні роки все більшої популярності набувають нетрадиційні методи лікування різних захворювань. Одним з них є метод вольової ліквідації глибокого дихання, розроблений кандидатом медичних наук з Новосибірська К.П. Бутейко.
Чим глибше дихання, стверджує він, тим важче хворий чоловік, і навпаки. Виходячи з цього, вчений створив універсальний метод лікування цілого ряду поширених захворювань.
суть методу
У 1985 році Міністерство охорони здоров'я СРСР визнало доцільним широке використання методу Бутейко в клініках. Глибоке дихання викликає видалення з організму вуглекислого газу. Тим часом його дефіцит призводить до спазмів судин і порушення обміну речовин. Організм захищається від надмірного видалення СО2 саме цими негативними явищами.
Парадокс полягає в тому, каже Бутейко, що коли задихається астматик жадібно ковтає повітря, то цим він лише посилює свій стан. Йому хочеться ще більше дихати, легені працюють подібно до ковальського хутра, серце стукає, як мотор, а кисню все більше і більше не вистачає.
Але варто затримати подих. і тут же приходить полегшення. Спрацьовує захисна реакція: не чекаючи чергового вдиху, організм реагує на затримку розширенням кровоносних судин, з тим щоб доставити до органів більше крові і забезпечити мінімумом кисню.
Наскільки шкідливо глибоке дихання, кожен може перевірити на собі. Зробіть 30 глибоких вдихів за 30 секунд, і ви відчуєте слабкість, запаморочення, потемніння в очах, головний біль і т.д.
Нічого дивного в цьому немає: ви засмутили роботу «дихального маятника», порушили баланс змісту в організмі кисню і вуглекислого газу.
тест здоров'я
Тест, який пропонує К.П. Бутейко, заслуговує на увагу. Ось він. Затримайте дихання після неглибокого видиху настільки, наскільки зможете, до неприємного відчуття, спостерігаючи за секундною стрілкою. Якщо воно з'явиться раніше, ніж пройде 20 секунд, ви тяжко хворі, якщо через 20-40 секунд-ваш стан задовільний, якщо ж через 40-60 секунд - з вами все добре.
Але запам'ятайте, що затримка дихання - це не спосіб лікування, а лише засіб самоконтролю. Зменшивши глибину вдиху і видиху, ви протягом 5-15 хвилин можете самі собі надати швидку допомогу, знявши напад стенокардії. серцебиття, астматичні явища та інше. Погодьтеся, що при нинішніх цінах на ліки це просто порятунок.
Кому знадобиться метод Бутейко
Лікуватися по методу Бутейко показано мають захворювання органів дихання, шкіри, серцево-судинної системи, порушення обмінних процесів, збої в роботі системи травлення, нервові розлади.
Суть лікування полягає в поступовому зменшенні глибини дихання, в результаті чого кров і тканини насичуються киснем і вуглекислотою, відновлюється кислотно-лужну рівновагу, нормалізуються обмінні процеси, міцніє імунний захист і хвороби відступають.