Як розслабитися після трудового дня? Як зняти стрес, втому і дратівливість? Як відновити сили швидко і ефективно? Немає нічого простіше! Прийміть заспокійливу ванну. Всього через третину години ви знову відчуєте себе бодрячком: втому як рукою зніме, а проблеми здадуться не такими вже й великими.
До прийняття такої ванни обов'язково підбираються такі «попутники»: приємна, заспокійлива музика, мерехтіння свічок і кілька чудодійних ліків, доданих в теплу воду (які, до речі, можна приготувати самостійно). Створили відповідну атмосферу? Тепер спокійно занурюйтесь в млість і отримуйте задоволення від процедури.
Заспокійливі ванни будинку: народні СПА
Щоб підготувати вас до такого блаженства, пропонуємо кілька популярних рецептів заспокійливих ванн, які абсолютно нескладно приготувати в домашніх умовах. А що використовувати? Так що сподобається більше.
Коктейль з череди і морської солі
Необхідно приготувати відвар череди. Для цього беремо 500 мл води, додаємо 50 грамів череди, доводимо відвар до кипіння і кип'ятимо ще чверть години. Зняли з вогню, процідили і гарячий відвар додаємо у ванну. Тепер беремо 100 грамів морської солі, розчиняємо її в воді і теж виливаємо в ємність для обмивання. Все, можна виробляти занурення.
вітамінне насолоду
Візьміть стиглий плід будь-якого цитрусового (лимон, апельсин, грейпфрут - що завгодно), наріжте слайсами, додайте 1000 мол теплої води і залиште настоюватися 60 хвилин. Через годину в настій додаємо 1 столову ложку оливкової олії, розмішуємо і виливаємо суміш у ванну. Пролежати в такій ванні потрібно близько третини години.
Крім розслабляючого і заспокійливого ефектів, у цієї процедури ще ряд позитивних моментів, серед яких - боротьба з целюлітом і пігментацією на шкірі.
Хвойні ванни
Приготувати заспокійливу ванну з хвоєю можна декількома способами.
Перший з них: купите в аптеці вже готовий екстракт хвойних дерев і додавайте речовина в воду (дві-три столові ложки) перед початком процедури.
Другий спосіб трохи обтяжливий, але не менш ефективний. Якщо хвойні ліси від вас далеко, то можна дочекатися Нового року, коли приходить час встановлювати в квартирі «зелену красуню». Після свят, перед тим, як викинути деревце, зберіть з ялинки все голочки і засушити їх. Тепер у вас є сухосбор на будь-який випадок. Коли захочеться прийняти заспокійливу хвойну ванну, візьміть 1 склянку голочок і залийте його окропом. Дочекайтеся, коли настій охолоне, процідіть його і можна додавати в ванну.
Пивна ванна для заспокоєння і розслаблення
Хмільний напій не тільки діє заспокійливо, він також надає сприятливу дію на шкірний покрив. Приготувати ванну з пивом - простіше-простого. Купіть 1 літр напою і просто додайте рідину в резервуар для прийняття ванни. Якщо вам дороги нерви вашого чоловіка, не проводите такі процедури в його присутності, а то поплатитеся за нераціональне використання продукту.
лавандові ванни
Потрібно приготувати настій з 4 столових ложок сухоцвіту лаванди і літр кип'яченої гарячої води. Наполягаємо третину години, проціджуємо і додаємо речовина в ванну. Процедури з лавандою дуже корисно проводити перед сном, так як речовина не тільки заспокоює і розслабляє, але і налаштовує організм на тривалий хороший сон (відмінний засіб від безсоння).
Травушка-муравушка
Заспокійливим ефектом володіють пустирник і меліса. Приготуйте настій: півсклянки трави на 1000 мл окропу, настоюється 60 хвилин. Після цього речовина можна додавати в ванну.
Вівсяно-молочна ванна для заспокоєння
Спочатку потрібно приготувати настій меліси: 1 столова ложка трави на 250 мл окропу настоюється третину години. Потім беремо 3 столові ложки вівсяної муки, виливаємо туди проціджений мелісу і додаємо ще склянку гарячого молока. Розмішали гарненько, можна додавати в ванну.
Як виявилося, нічого складного! Всього кілька нехитрих приготувань, і все готово для приємною СПА-процедури.