Запор- це такий стан, при якому спорожнення кишечника відбувається через великі інтервали часу або ж ускладнене. Запори причини, цього стану, можуть виникнути з багатьох причин. Це симптоми непрохідність кишечника. недостатньо активні скорочення кишечника, рухова активність кишечника сповільнена, тому всмоктування поживних речовин і води відбувається довше, також змучена наповнюваність кишечника, калові маси занадто об'ємні або тверді, щоб вони могли безболісно пройти через анус теж причини закрепів. Не існує ідеальної цифри для позначення того, скільки разів повинен опорожняться кишечник.
У кожної людини - свій ритм, важливо підтримувати його сталість. Якщо характер кишкових відправлень весь час змінюється, зверніться до терапевта. У будь-якої людини періодично може статися запор або інша зміна стільця, до лікування слід вдаватися лише в тому випадку, якщо проблема не проходить або ж доставляє незручностей.
Брак клітковини в їжі робить стілець м'яким, тому, коли хвилі перистальтики в товстій кишці намагаються проштовхнути фекалії в напрямку ануса, часткова частина калу рухається в зворотному напрямку. При дефіциті поживних речовин в організмі просування їжі в тонкій кишці може сповільнюватися, для того щоб всмоктування довше. Запор в цьому випадку створюється тому, що нема чого виводити з організму. Товста кишка, складова останні 125 см кишечника, це те місце, де відбувається всмоктування граничної частини води з харчових напоїв і продуктів. При зневодненні, а більшість людей все життя живуть в стані часткового зневоднення, товста кишка робить більш повільні рухи, щоб всмоктування води довше.
Оскільки запор може бути обумовлений дефіцитом поживних речовин в організмі або його зневодненням і може бути об'єднаний із занадто м'яким або занадто жорстким стільцем, не може бути й мови про якийсь єдиний лікуванні, яке допомагало б усім пацієнтам. Щоб вибрати точне лікування, важливо знати першопричину запору. З проблемами, вирішити які не допоможуть наведені нижче рекомендації, слід звернутися до дієтолога (фахівця з харчування) або до фахівця з лікувальним травам. З цими станами дуже удачливо справляються фахівці з Аюрведе і тибетській медицині.
При постійних змінах стільця зверніться до терапевта за консультацією. Запор лікування спрямоване на нормалізацію роботи всього шлунково-кишкового тракту. При лікуванні запору обов'язково випивайте не менше 1-1,5 літра води в день, крім вживання харчових продуктів. Не допускайте зневоднення організму, так, наприклад, коли виконання фізичних вправ не супроводжується прийомом рідини, або в зв'язку вживанням алкоголю, кофеїну, занадто гострої або солодкої їжі. Остання відтягує воду в кишечник, залишаючи тканини без води.
Харчування при запорах
У харчуванні при запорах вживайте достатню кількість клітковини. Кишкові бактерії важливі для процесу травлення і лікуванні запору. Нераціональне харчування при запорах і прийом безконтрольний антибіотиків, як в таблетках так і з їжею, що містить ці ліки, можуть модифікуватися мікрофлору кишечника і довести до запорів. Виправте положення, приймаючи якісні ацидофільні таблетки (по 2 млрд мікробів з кожним прийомом їжі) не менше місяця. «Натуральні» проносні засоби можна купити в магазинах, що пропонують потрібні для здоров'я продукти харчування. Їх можна застосовувати при рідкісних запорах. Однак при виникненні потреби в прийомі натуральних проносних частіше, ніж 3 рази протягом місяця, слід звернутися до лікаря - фахівця з додатковим методам лікування.
Без крайньої необхідності не треба вдаватися до засобів для розм'якшення або формування обсягу стільця. Зробіть все допустиме, щоб уникнути регулярного прийому проносних, які можуть надавати довгострокове розслаблюючу дію на товсту кишку і її мускулатуру. Від зловживання проносними тривалої дії можна зцілитися під наглядом дієтолога, фахівця з лікування травами або гомеопата.
Час від часу корисно робити промивання товстої кишки, але очисні клізми не слід вважати лікуванням від запору.
Переконайтеся, то що ваш харчовий раціон зібраний задовільно. Для цього проконсультуйтеся у дієтолога.
На 3 пальці нижче пупка є акупунктурная точка «Моря енергії», яку можна масажувати для поліпшення стану двічі на день, поступово збільшуючи тиск, натискаючи на неї протягом 2 хвилин, лежачи на спині. Додайте 6 крапель розмаринового масла на півчашки оливкової олії. а також втирайте цей склад в живіт за годинниковою стрілкою двічі в день. У разі якщо запор пов'язаний з відмовою від куріння, то вам допоможуть фахівці з цілющим травам, які замінять ефект нікотину на перистальтику кишечника дією іншого, більш нешкідливою для здоров'я трави, мало-помалу скорочуючи її застосування. Чи зможете спробувати приймати Cascara sagrada no одній чайній ложці за 1 годину
сну.
Ефективно діє свіжовичавлений сік двох яблук з додаванням 1 чайної ложки свіжого соку імбиру, розріджений невеликою кількістю води. Вживати тричі на день до їди. • Два гр. вітаміну С з кожним прийомом їжі діють як натуральне проносне засіб, його можна приймати деякий час при тривалих запорах. Дітям молодше 14 років треба давати половину зазначеної дози.