Закономірності пам'яті (умови успішного запам'ятовування і відтворення) пов'язані з формами пам'яті.
Умовами успішного мимовільного запам'ятовування є: 1) сильні і значущі фізичні подразники (звук пострілу, яскраве світло прожектора); 2) те, що викликає підвищену орієнтовну діяльність (припинення або відновлення дії, процесу, незвичайність явища, його контрастність по відношенню до фону і т. П.); 3) подразники, найбільш значущі для даного індивідуума (наприклад, професійно значущі предмети); 4) подразники, що мають особливу емоційне забарвлення; 5) те, що більш за все пов'язано з потребами даної людини; 6) те, що є об'єктом активної діяльності. Так, умови задачі, яку ми довго вирішуємо, запам'ятовуються мимоволі і міцно.
Але в діяльності людини частіше виникає необхідність спеціально запам'ятати що-небудь і відтворити це у відповідних умовах. Це довільне запам'ятовування, при якому завжди ставиться завдання - запам'ятати, т. Е. Здійснюється спеціальна мнемическая діяльність.
У процесі розвитку людини довільне запам'ятовування формується порівняно пізно (в основному на період шкільного навчання). Цей вид запам'ятовування інтенсивно розвивається в навчанні і трудовій діяльності.
Умовами успішного довільного запам'ятовування є: 1) усвідомлення значущості і сенсу запам'ятовується; 2) виявлення його структури, логічного взаємозв'язку частин і елементів, семантична і просторова угруповання матеріалу; 3) виявлення плану в словесно-текстовому матеріалі, опорних слів у змісті кожної його частини, уявлення матеріалу у вигляді схеми, таблиці, діаграми, креслення, наочного зорового образу; 4) змістовність і доступність матеріалу, що запам'ятовується, його співвіднесеність з досвідом і спрямованістю суб'єкта запам'ятовування; 5) емоційно-естетична насиченість матеріалу; 6) можливість використання даного матеріалу у професійній діяльності суб'єкта; 7) установка на необхідність відтворення даного матеріалу в певних умовах; 8) матеріал, який виступає як засіб досягнення значущих цілей, грає істотну роль у вирішенні життєвих завдань, виступає як об'єкт активної розумової діяльності.
При заучуванні матеріалу істотно раціональний розподіл його в часі, активне відтворення матеріалу заучування.
При неможливості встановлення смислових зв'язків в неоднорідному матеріалі використовуються штучні прийоми полегшення запам'ятовування - мнемотехніка (від грец. Mnēmē- пам'ять і technē - мистецтво, мистецтво запам'ятовування): створення допоміжних штучних асоціацій, уявне розміщення запам'ятовується в добре знайомому просторі, звичною схемою, легко запам'ятовується ритмічному темпі. Зі шкільних років всім відомий мнемонічний прийом запам'ятовування послідовності кольорів світлового спектру: "Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан".
Довільна пам'ять - пам'ять цілеспрямовано організована. Дослідження показують, що людина легко утримує і відтворює лише 3-4 ізольованих об'єкта (при одномоментному їх сприйнятті). Обмеженість обсягу одномоментного утримання і відтворення матеріалу обумовлена ретроактивним і проактивним гальмуванням (гальмуванням, що виникають від попередніх і наступних дій).
Якщо випробуваному дається ряд з 10 складів, то перші і останні склади запам'ятовуються легше, а середні - гірше. Чим пояснюється цей факт? Перші елементи не відчувають гальмівного впливу з боку попередніх вражень, а останні члени ряду не відчувають гальмування з боку наступних елементів. Середні ж члени ряду відчувають гальмування як з боку попередніх (проактивне гальмування), так і з боку наступних елементів (ретроактивное, обратнодействующее гальмування). Зазначена закономірність пам'яті (краще запам'ятовування крайніх елементів) називається фактором краю.
Якщо запам'ятовується ряд складається з чотирьох елементів, то в першу чергу запам'ятовуються перший, другий і четвертий, гірше - третій. Тому в чотиривірші слід звернути увагу на третій рядок - "ахіллесову п'яту" конструкції. Характерно, що саме в третіх рядках чотиривіршів поети часто допускають порушення розміру з тим, щоб викликати до неї підвищену увагу. Ось як звучить, наприклад, перший чотиривірш вірші Н. М. Язикова "Муза":
Богиня струн пережила
Богів і грому і булату.
Вона прекрасних рук в кайдани не дала
Століть тиранства і розпусти.
При переході від запам'ятовування одного складного матеріалу до запам'ятовування іншого необхідно робити перерви (мінімум на 15 хв), які запобігають ретроактивное гальмування.
Припущення, що сліди не зникають зовсім, а лише гальмуються під впливом інших впливі, підтверджується явищем ремінісценції (від лат. Reminiscentia - спогад). Часто при відтворенні матеріалу відразу після його сприйняття кількість утриманих в пам'яті елементів виявляється менше в порівнянні з тією кількістю, яку людина може відтворити після паузи. Це пояснюється тим, що за період відпочинку знімається дію гальмування.
Для розширення обсягу довільної пам'яті необхідно надавати запам'ятовуються матеріалу певну структуру, групувати його. Навряд чи, наприклад, хто-небудь зможе швидко запам'ятати ряд з 16 ізольованих цифр: 1001110101110011. Якщо ж згрупувати цей ряд у вигляді двувначних чисел:
10 01 11 01 01 11 00 11, то вони запам'ятовуються легше. У вигляді чотиризначних чисел цей ряд запам'ятовується набагато легше, так як він складається вже не з 16 елементів, а з чотирьох укрупнених груп: 1001, 1101 0111 0011. Об'єднання елементів в групи зменшує кількість тих елементів, які відчувають про- і ретроактивное гальмування, дозволяє порівняти ці елементи, т. е. включити в процес запам'ятовування інтелектуальну діяльність.
Продуктивність смислової пам'яті в 25 разів вище, ніж механічної пам'яті. Встановлення зв'язків, структури, принципу, закономірності побудови об'єкта - основна умова його успішного запам'ятовування. Важко механічно запам'ятати цифри 24816326 4128256, але дуже легко запам'ятати ці ж цифри, якщо встановити в цьому ряді цифр певну закономірність (подвоєння кожної наступної цифри). Номер 123-456-789 легко запам'ятати, знайшовши принцип його побудови (рис. 83).
Довільне запам'ятовування образного матеріалу також полегшується виявленням принципу його організації (рис. 84).
В експериментальних дослідженнях виявляється, що випробовувані пригадують більшу кількість інформації, ніж те, яке їм було пред'явлено для запам'ятовування. Якщо для запам'ятовування дається, наприклад, пропозиція "Іванов колов цукор", то при його відтворенні випробовувані часто реконструюють цей матеріал у такий спосіб: "Іванов колов цукор щипцями". Цей феномен пояснюється мимовільним підключенням до запам'ятовування суджень і умовиводів індивіда.
Отже, пам'ять - НЕ сховище статичної інформації. Вона організовується систематизирующими процесами сприйняття і мислення.
При відтворенні матеріалу в якості опори слід використовувати ті об'єкти, які структурно організовували полі сприйняття, регулювали діяльність суб'єкта запам'ятовування.
Особливою різновидом відтворення є спогади. Спогад - це віднесення індивідом образних уявлень до певного місця і моменту свого життя. Локалізація спогадів полегшується при відтворенні цілісних поведінкових подій, їх послідовності.
Відтворення, пов'язане з подоланням труднощів, називається пригадування. Подоланню труднощів пригадування сприяє встановлення різних асоціацій. Відтворення образи предметів або явищ називається уявленнями. Вони поділяються на види, що відповідають видам сприйняття (зорові, слухові та ін.).
Особливість уявлень - їх узагальненість і фрагментарність. Уявлення не передають з однаковою яскравістю всі риси і ознаки предметів. Якщо ті чи інші уявлення пов'язані з нашою діяльністю, то в них на передній план висуваються ті сторони об'єкта, які для даної діяльності найбільш істотні.
Уявлення - узагальнені образи дійсності. У них зберігаються постійні ознаки речей і відкидаються випадкові; уявлення - більш високий рівень пізнання, ніж відчуття і сприйняття. Вони є перехідним ступенем від відчуттів до думки. Але уявлення завжди блідіше, менш повні, ніж сприйняття. Представляючи образ добре знайомого об'єкта, наприклад, фасаду свого будинку, можна виявити, що образ цей фрагментарний і кілька реконструйований.
Матеріал відтворення - продукт не тільки пам'яті, але і всього психічного своєрідності даної особистості.
Матеріал запам'ятовується в контексті діяльності людини. Перш за все в пам'яті відкладається те, що було найбільш актуально, значимо в діяльності людини, з чого починалася і як завершувалася ця діяльність, які перешкоди виникали на шляху до її здійснення. При цьому одні люди краще запам'ятовують сприяють, а інші - що утрудняють чинники діяльності.
У міжособистісних взаємодіях міцніше запам'ятовується те, що зачіпає найбільш значущі особистісні особливості індивіда.
Існують і особистісні тенденції до реконструкції зберігається в пам'яті матеріалу. Людина запам'ятовує події в такому вигляді, в якому він їх осмислює в процесі сприйняття. Вже елементарний акт синтезу сприйняття і пам'яті - впізнавання відрізняється рядом індивідуальних особливостей. Погана пам'ять на обличчя може поєднуватися з хорошою пам'яттю на інші об'єкти.
Точність і повнота відтворення залежать від сугестивності і конформності індивіда, його схильності до фантазування. Значні деформації пізнавальних процесів відбуваються в емоційно напружених станах.
Пам'ять людини інтенсивно функціонує і за порогом свідомості. В даний час вона моделюється за допомогою електронно-обчислювальних машин. Однак ці машини забезпечують лише зберігання інформації. Тоді як пам'ять людини - постійно самоорганізується процес, психічний механізм, інтегруючий результати всіх психічних процесів, механізм збереження безпосередньо сприймалася і логічно переробленої інформації.
У деяких людей можуть виникати повні, яскраві вистави після однократного і мимовільного сприйняття об'єкта. Такі образи уявлення називаються ейдетично (від грец. Eidos - образ). Іноді відбувається мимовільне, нав'язливе, циклічне спливання образів - персеверация (від лат. Perseveratio - завзятість).
Пам'ять базується на тих психічних процесах, які відбуваються при первинній зустрічі з запам'ятовується матеріалом. Відповідно і при відтворенні основну роль грає актуалізація матеріалу по функціональним зв'язкам його елементів, їх змістового контексту, структурної взаємозв'язку його частин. А для цього матеріал в процесі зйомки повинен бути чітко проаналізовано (розчленований по структурно-смисловим одиницям) і синтезований (концептуально об'єднаний). Резерви людської пам'яті невичерпні.
За розрахунками відомого кібернетика Джона Неймана, мозок людини може вмістити весь обсяг інформації, що зберігається в найбільших бібліотеках світу. Олександр Македонський знав в обличчя і по імені всіх солдатів своєї величезної армії.
Альохін міг грати по пам'яті (наосліп) з сорока партнерами одночасно.
Людина мимоволі запам'ятовує все, що привертає його увагу: чарівні фарби і запахи весняних вечорів, витончені обриси старовинних соборів, радісні обличчя близьких йому людей, запахи моря і соснового бору. Всі ці численні образи складають образно-інтелектуальний фонд його психіки.
Кожна людина має можливість значно розширити обсяг своєї пам'яті. При цьому необхідно дисциплінувати свій інтелект - виділяти істотне на тлі другорядного, активно відтворювати потрібний матеріал, широко використовувати мнемонічні прийоми. Звичка запам'ятовувати потрібне закріплюється, як і будь-який інший навик. Шкільний фольклор про "піфагорових штанях" і про "кожному мисливця, бажаючому знати, де сидить фазан" свідчить про невигубному прагненні нашого розуму знайти схему, асоціацію навіть там, де неможливо встановити логічні зв'язки.
У кожної людини є особливості його пам'яті - у одних людей сильна словесно-логічна пам'ять, у інших - образна, одні запам'ятовують швидко, іншим потрібна більш ретельна обробка матеріалу, що запам'ятовується. Але у всіх випадках необхідно уникати того, що викликає проактивне і ретроактивне гальмування. А при перших труднощах відтворення слід сподіватися на явище ремінісценції.