Дуже важливо в цю пору зайнятися зміцненням імунітету і захистити свій організм від грізних атак вірусів і бактерій. І перший помічник в цій справі - лимон, він не тільки віджене агресивні віруси на безпечну відстань, але і виведе з організму шлаки, позбавить від зайвих кілограмів і навіть додасть оптимізму.
Лимон - чемпіон за вмістом вітаміну С, а він в цьому фрукті тримає стабільну форму (під час нагрівання не руйнується) і зберігає всі свої властивості в глінтвейні, чаї та інших гарячих напоях.
Фахівці рекомендують в сезон холодів протягом місяця щодня з'їдати один лимон: це допоможе відновити сили, зміцнить імунну систему, зніме головний біль, позбавить від запаморочення, нудоти. Шкірка лимона збагачена ефірними маслами, які пригнічують різноманітні інфекції.
Тим, хто захворів на грип, ГРВІ, ГРЗ, бронхіт або тонзиліт, медики рекомендують додавати в їжу свіжу перемелені цедру або є лимон неочищеним. Регулярне вживання лимонів активізує і зміцнює кровоносну систему і позитивно впливає на серце і судини.
Лимони багаті не тільки аскорбінової кислотою, але і вітамінами А, В і Р, які нормалізують роботу печінки, підшлункової залози і покращують обмін речовин. А тим, хто хоче позбутися від ожиріння, дієтологи радять щодня додавати цей цитрус в напої, салати та інші страви.
Комплекс мінералів, що знаходяться в лимонах, на 48% складається з калію, яке живить нервові клітини і мозок; на 29% - з кальцію, так необхідного для міцних зубів і кісток; на 4% - з магнію, який грає в дуеті з кальцієм вагому роль у формуванні білка крові.
У перехідний зимово-весняний період надходження вітамінів в наш організм зведено до мінімуму, тому інтенсивні фізичні та розумові навантаження нас швидко стомлюють. Щоб цього не сталося, можна допомогти собі відновити сили корисним напоєм: сік трьох лимонів змішати з трьома столовими ложками меду і випити залпом.
Лимон ще й улюблений фрукт косметологів: його сік тонізує, відбілює і живить шкіру, що дуже актуально для всіх людей в цю пору.
Лимонний тонік можна приготувати в домашніх умовах: змішати дві столові ложки кип'яченої води, 1 чайну ложку меду і сік половини лимона. Протирати обличчя цієї сумішшю ввечері, після зняття макіяжу, і перед нанесенням нічного крему.
Популярні статті сайту з розділу «Їжа і здоров'я»
Чи можна схуднути за допомогою зеленого кава?
Чи сприяє харчова сода позбавлення від жиру?
Чого тільки не пробують бажають розлучитися з ненависними кілограмами! Чудо-дієти і чарівні обгортання, трав'яні настої та екзотичні продукти. Але чого не зробиш заради краси? У фаворі сьогодні харчова сода. Чи можна схуднути за її допомогою? Читати далі.
Чи можна скинути зайву вагу за допомогою імбиру?
Не настільки давно в якості кращого засобу боротьби із зайвою вагою подавався ананас і екстракт ананаса. Після нього панацеєю оголосили зелений чай. Тепер же настала черга імбиру. Чи можна схуднути за допомогою імбиру або це розбиті надії тих, що худнуть? Читати далі.
Як не поправитися взимку: секрети ідеального ваги
Влітку худнути дуже легко, адже райдужне сонечко манить на прогулянку, хочеться плескатися у воді і їсти тільки стиглі овочі і фрукти з присадибної ділянки. Взимку ж ситуація виглядає зовсім в іншому напрямку: щоб компенсувати нестачу денного світла і тепла шлунок страйкує і вимагає їжі, та побільше, попітательнее. Читати далі.
Популярні статті сайту з розділу «Сонник»
Чому нам сняться пішли з життя люди?
Існує стійке переконання, що сни про померлих людей не відносяться до жанру жахів, а навпаки часто є віщими снами. В цілому ряді сонників різним родичам відводяться різні ролі. Читати далі.
Коли сняться віщі сни?
Досить ясні образи з сну справляють незабутнє враження на людину. Якщо через якийсь час події уві сні втілюються наяву, то люди переконуються в тому, що сон був віщим. Читати далі.
Якщо приснився поганий сон.
Якщо приснився поганий сон, то він запам'ятовується майже всім і не виходить з голови довгий час. Часто людину лякає навіть не стільки вміст сновидіння, а його наслідки, адже більшість з нас вірить, що сни ми бачимо недаремно. Читати далі.
Популярні статті з розділу «Свята і подарунки»
Популярні статті сайту з розділу «Лікування за кордоном»
Операція зі збільшення грудей
Багато жінок вважають за краще робити пластичну операцію по збільшенню грудей за кордоном. Мотивація зрозуміла - оснащеність і професіоналізм зарубіжних хірургів значно вище, а значить, і результат операції, як правило, виявляється більш вражаючим. читати повністю >>
Корекція фігури в зарубіжних клініках
У всі часи людина прагнула виглядати красиво. Сучасний світ пропонує могутній засіб в боротьбі за естетику і красу тіла - пластичну хірургію. Даний напрямок медицини отримало особливо широкий розвиток за кордоном. читати повністю >>
Лікування раку за кордоном
Зневірившись в сучасну медицину, з кожним роком все більше наших співвітчизників виїжджають для лікування раку за кордон. З країн СНД щороку для діагностики та лікування раку приблизно 30 тис. Чоловік виїжджають до Ізраїлю, 20 тис. - в Німеччину і приблизно 10 тис. - до Швейцарії. читати повністю >>
Пластичні операції за кордоном
Послуги пластичних хірургів в зарубіжних клініках не обов'язково надзвичайно дорогі. У багатьох випадках вартість пластичної хірургії за кордоном можна порівняти з «вітчизняними» цінами; іноді ціни в російських приватних клініках навіть перевищують зарубіжні. читати повністю >>
Допомога в організації лікування за кордоном
Досвідчені фахівці допоможуть вам:
Організувати лікування за кордоном
Організувати пологи за кордоном
Підібрати підходящу клініку
Розрахувати вартість лікування
Отримати медичну візу і т. Д.
Як знайти «свого» чоловіка?
Пошук «свого» обранця - не така складна задача, як може здатися на перший погляд, і вам цілком під силу розв'язати цю проблему на відмінно. Але як дізнатися того щасливця, який дійсно заслуговує права називатися «своїм» чоловіком? Відповісти на це питання дуже просто.
прочитати повністю >>
Збираємося на відпочинок
Відпустка дається нам лише раз на рік, а зіпсувати його простіше простого. Розглянемо десять найтиповіших помилок початківців туристів.
читати далі >>
Збираючись у відпустку, слід з усією відповідальністю підійти до питань безпеки. Шахраїв і аферистів вистачає, на жаль, скрізь.
читати далі >>
читати далі >>
Психологія спільного життя
читати далі >>
читати далі >>
читати далі >>
читати далі >>
читати далі >>
Чи можна подорожувати під час вагітності? Чи не небезпечно це для жінки і її дитини? Що говорять з цього приводу лікарі?
Читати повністю >>
Омолодження на клітинному рівні: як працює клітинна терапія? Чи дійсно ефективна клітинна косметика?
Читати повністю >>
Багато закордонних клінік пропонують програми обстеження, що отримали назву check-up. У чому їх особливість?
Читати повністю >>
З давніх часів люди бачили користь для здоров'я від термальних процедур. Які термальні курорти варто відвідати?
Читати повністю >>