Сьогодні чесно собі зізналася, що погладшала на 5 -6 кг, в зв'язку з тим, що ні в чому собі не відмовляла. Дуже сумно і тоскно стало від думки, що треба обмежувати себе. З власного досвіду знаю, що перші дні дієти жахливі, в голові думки: "а раптом не схудну", "раптом зірвуся". Але варто побачити перші результати - з'являється ентузіазм.
Але як налаштувати себе на дієту, як почати, як пережити перші дні дієти? Будь ласка. поділіться вашою історією, якщо така була?
Дивіться також
Відповіді (13):
У мене стимули прості:
1) уявляю собі що скоро літо, і в пуховику ніяк не приховати боки, животик, і т.д
2) уявляю собі що треба буде ходити в купальнику! О ЖАХ!
3) роздруковую і вирізаю з журналів ідеальні фігури моделей і просто дивлячись на них у мене виробляється не почуття заздрості а почуття- я все зможу)
ну і коли хочу їсти ввечері-жую жуйку)
Приблизно те ж саме, що і вас спонукає мене до діете.Ну а ввечері-мармелад з зеленим чаем.Ну і після 7 вечора ні крихти в рот.
А знаєте це ж не правильно переставати їсти після певного часу. треба переставати є 2-3 години до сну, і є на вечерю не калорійне, а щось легке.
Але мені треба взагалі виключити вечерю, мені це точно не зашкодить))
Согласна.Но якщо ввечері мені попадеться що щось смачненьке не можу себе зупинити, об'їдають. потім лаю себе, та все безтолку. так що після 7 тільки мармеладки і зелений чайок.