Прищі - сторонні освіти, що виникають із-за неправильної роботи сальних залоз шкіри. Найчастіше порушується через забруднення шкіри, нанесення тонального крему (та іншої декоративної косметики), «золоте правило» - ні в якому разі, не лягайте спати, не вмиваючись і повністю не очистивши шкіру. Як мінімум, раз на два тижні, слід наносити на обличчя маски, що очищають (на основі глини, ромашки, календули). Так само для шкіри дуже корисні «парові» ванни, але проводити їх краще не частіше, ніж один раз на місяць, і шкіра повинна відпочити, як мінімум добу (ніякої косметики, навіть зволожуючого крему, інакше, все зведеться нанівець). Можливо, ви й не користуєтеся косметикою, але шкіра сама виділяє захисні речовини, і при порушенні роботи сальних залоз пори шкіри закупорюються, і, як наслідок, з'являються запалення і почервоніння на шкірі.
Розглянемо більш докладно вплив харчування на появи прищиків.
Ні для кого не секрет, що система травлення людини - практично, непрохідний лабіринт, розібратися в якому дуже складно. На нашу систему впливає величезна кількість внутрішніх і зовнішніх чинників, а й відповідно, система травлення грає величезну роль в здорової і чіткій роботі всього організму людини. Наш шлунок може перетравити, не побоїмося цього слова, все. Були проведені дослідження, на підшлунковій соку. Тільки уявіть собі, що він переварив залізне лезо, але, увага, жувальну гумку він не потягнув. Це для довідки, переходимо до нашої основної теми. Наш шлунок може перетравити і дуже гостре і сильно засмажене і солоне і кисле, але, як всьому, є свій термін, так, в кінці кінців, на нашому тілі, найчастіше на обличчі з'являється висип, прищики і інші різні запалення.
В першу чергу, нашій шкірі, як і всьому організму, потрібен баланс у всьому, не повинно бути, як надлишком, так і нестачі певних продуктів. І пам'ятайте, що шлунок любить різноманітність, ви не повинні забувати включати в свій раціон такі продукти, як:
- молочні продукти, м'ясо, риба і морепродукти;
- фрукти овочі
- не варто забувати і борошняне.
І найголовніше пийте більше води, як мінімум два літри води в день. Але не забувайте про головне правило, що в за 15 хвилин організм людини може «переробити» не більше 150-200мл. рідини, тому, краще всього розподілити вживання води на весь день, так як випиті два літри води за 1-2 години користі не принесуть, всього лише вам доведеться частіше відвідувати дамську кімнату.
Сучасною медициною була проведена маса досліджень взаємозв'язку раціону харчування і появи запалень на шкірі обличчя і тіла, і кожне спостереження довело, що ці показники абсолютно взаємопов'язані і взаємозалежні. Так що на основі даних досліджень, вчені прийшли до висновку, що жителі великих мегаполісів більш схильні до захворювань такого типу, так як частіше харчуються «фаст-фудом».
Наступна частина нашої статті буде присвячена більш докладного опису продуктів, використання яких викликає появу прищів і запалень.
1. Напої, на основі кави.
Не дарма, ми поставили даний продукт на перше місце нашого списку. Кава підвищує рівень гормону кортизолу, який безпосередньо відповідає за стрес в нашому організмі. (Не забуваємо про те, що всі хвороби - від нервів). Особливо «згубним» для нашої краси є кава натщесерце, після цього вам точно світить нежданий подарунок у вигляді червоного запаленого «бугра».
2. Солодке і борошняне.
Більше вживайте вівсяні каші, мюслі, додайте насіння льону, які дуже благотворно впливають на здоров'я шкіри.
3. Кисломолочні продукти харчування.
Не потрібно сприймати в штики, та кефір, сир, «живі» йогурти, пастеризоване молоко необхідно вживати, а ось від таких молочних продуктів, як: сир, морозиво необхідно утримуватися.
Так, дійсно, «жирні» продукти користі не приносять. І даний вид продуктів шкодять не тільки системі травлення, але і впливають і на весь організм людини. Намагайтеся замінити тваринні жири жирами рослинного походження. І бажано, щоб рослинні масла були холодного віджиму. Але повністю виключати теж не варто, так у організму не вистачить сил боротися з зовнішніми впливами без жирів.
Так, дійсно, горіхи дуже корисні, в них багато мікроелементів, так необхідних для правильного функціонування нашого організму, але все ж, горіхи відносяться до продуктів, що викликають появу запалень на шкірі, а саме, прищів. Не варто, відмовлятися повністю від вживання горіхів, як було сказано на початку статті, все добре в міру.
Для підтримки гарної шкіри вам необхідні вітаміни групи Е (волоський горіх) і А (морква, шпинат, картопля).
Для профілактики також необхідно пропити курс біологічно активних добавок «Пивні дріжджі», які також сприяють оздоровленню вашої шкіри.
Сподіваємося, наші поради допоможуть вам знайти здорову шкіру без проблем. Поспостерігайте за собою, складіть раціон харчування, зверніть увагу, що саме ви вживаєте в їжу, і запевняємо, вас, вже через пару тижнів ви викорінити проблему, мучающую вас вже не перший рік.
Завжди будьте красиві і щасливі, адже це найголовніше.