Вправи для розвитку співочого дихання.
2. Спочатку проведіть мовою близько коренів верхніх передніх зубів. Від зубів назад йде тверде небо. Відчуйте цю зону: коріння передніх різців, тверде небо. А тепер на вдиху (контролюємо руками ребра) відчуваємо обсяг вхідного повітря, а на видиху вважаємо чітким, гучним голосом (1, 2, 3, 4.), намагаючись при цьому почувст-вовать ту зону біля коріння різців, яку чіпали мовою. У цю зону ми направляємо потік видиху і там звучить наше слово, причому ваша уява має допомогти. Уявіть собі, що тверде небо дуже "високий", куполом, як дах парасольки або парашута. Така мова на контрольованому видиху (і вдиху) і називається поставленої. Слідкуйте, як у міру витрачання повітря, плавно, а не поштовхами опускаються ребра, це плавно виходить повітря з легенів, витрачаючись на вимову звуків, слів.
Великий педагог М. Гарсіа говорив, що груди не має іншого призначення, як живити голос повітрям, а не штовхати і не випихати його. Всі дихальні вправи цього розділу "букваря" дуже прості, навіть примітивні. Згадайте, як боязко маленькі діти роблять перші в житті кроки, відриваючись від статі, за яким вони так спритно повзали. І скільки треба терпіння і часу, щоб навчити їх ходити. У нашій ситуації відбувається щось подібне. Ми багато говорили і співали, не замислюючись над механізмом, що відбувається. Прийшов час розробляти, тренувати певні м'язи для постановки професійного дихання, голосу. Та група м'язів, яка розсовує ребра, коли повітря входить при вдиху в легені, зовсім не тренованості, і ми "робимо перші кроки". Дуже часто буває, що людина не знаходить ніяких нових відчуттів в цих вправах. Це говорить про те, що його природа вже скоординована і ці м'язи напрацьовані. Можна йти далі, не затримуючись на цьому етапі. Іноді природа дає людям і поставлене дихання, і поставлений голос, хоча такі випадки бувають вкрай рідко. Якщо відчуття під час вправ нові, то не нехтуйте їх простотою, вони закладуть фундамент нашого "будівлі, що будується": співочого ди-хання.
Я прошу вас для контролю над диханням під час вправ, та й потім при співі, тримати долоні рук на нижніх ребрах. Зверніть увагу, що при правильному вдиху нижні ребра розсуваються не тільки з боків, а й в спині. Я вважаю, що саме таке розсування ребер - показник повноцінного реберного дихання.
3. Дуже глибоко різко і швидко візьміть дихання через ніс (в нижні ребра). Слідкуйте, щоб при цьому не порушувалися плечі. Різко, активно видихніть через рот. Чим чудово цю вправу? Воно дуже активізує дихальний апарат. Ви дихаєте дуже активно, свідомо контрольовано. Педагог Луканин рекомендує його для встановлення правильного стану гортані і язика. Це хороший масаж зв'язок активної повітряної струменем. Коли ви йдете на заняття, зробіть цю вправу кілька разів ще за дверима класу, тоді в клас ви ввійдете в повній "бойовій готовності", так як ця вправа не тільки активізує апарат, але і збирає увагу до всієї системи голосоутворення.
4. Активно (через рот) берете подих, а на видиху говорите склад да-да-да. Говоріть, "відчуваючи" коріння передніх зубів, "шпаринку" між двома передніми зубами, через яку "йде ниточка звуку". Мова дрібно вдаряє по твердого піднебіння близько коренів верхніх різців. Нижня щелепа вільна, але "не падає". Підключіть уяву: ваше тверде небо, по якому вдаряє мову, дуже висока, як купол храму, тому звук "А" (в складі "так") виходить об'ємний, красивий, як голос людини, що говорить в храмі. Слідкуйте, щоб дихання було плавне, без поштовхів.
5. Зручно лягти на спину, покласти одну руку на ребра, іншу на живіт. Взяти глибоке дихання. Руки відчують як розсунуться ребра (наповнилися повітрям легені), випнувся живіт (легкі штовхнули діафрагму, а вона натиснула на живіт). На видиху вважати: 1, 2, 3, 4. Рахунок вільний, неквапливий, голосні протяжні. "Вичавлювати" повітря до кінця не треба. Вважати плавно, ритмічно. Звук круглий, красивий. Головне в цій вправі - дихання: повний вдих і плавний тривалий видих. Відчуття звуків, як описано у вправі 4.
6. Трохи ускладнюємо вправу. Все так же, як в упр. №5. Лежаче положення, контроль вдиху і видиху, круглий, протяжний звук рахунку. Рахунок вести двозначними цифрами: 21, 22, 23. Головне не тривалість рахунки, а якість вдиху і плавність видиху.
7. Взяти ротом глибоке дихання, а видих - через ніс дуже активно і зі стогоном, щоб різко і швидко "опал" обсяг повітря в грудях. Цей "стогін" при видиху можна порівняти по звуку з зітханням великої тварини в хліві (корова, кінь). Чи не мукання, а "вздохстон". Або уявіть собі, що груди - це бочка, в якій резонує ваш стогін. Звук "стогону" впирається у верхні зуби, при цьому на губах має з'явитися відчуття лоскотання (вібрація), а глотка велика, вільна. Чому таке дивне порівняння з коровою? Тому що у неї великі боки, потужний подих. У природи, у тварин ми повинні вчитися свободи і природності, яку людина майже втратив. У цій вправі теситура вашого стогону-голосу повинна бути зручною для вас, десь на нижньому регістрі.
8. Вдих глибокий ротом. На видиху, на зручній тесситуре протягнути, промимрив звук "М". Губи злегка зімкнуті, не стислі. Руки стежать за диханням. Звук повинен відгукнутися в грудях, в голові, "заповнити вас" своїм обсягом. Горло широке, з'єднує два резонатора: голову і груди. Звук протяжний. Потім замініть звук "М" на "Н", "В", "З". Вимоги та умови такі ж, як на звуці "М".
9. Всі як в упр. № 8, тільки до згодної приєднати голосну: "МАА.", "ВАА.". Простежити, щоб форма звуку не змінювалася, щоб дихання не рвалося.
10. Ускладнюємо упр. № 9. Вимовляємо 2 складу, на другому робимо наголос, голосну другого складу потягнути, послухати: "МА-МА". Весь час перевіряти правильність відчуттів, контролювати дихання. Слухайте своє об'ємне звучання, яке "наповнює" простір вашого тіла від твердого неба (голови), до нижніх ребер, проходячи через широке, розкрите горло. (Як через горло глечика ллється вода). Теситура зручна. Складу вимовляти не поспішаючи. Між складами пауз не робити. Дихання брати, коли воно закінчується. Слідкуйте, щоб зміна складу, зміна голосної не міняла фарби звуку, його обсягу та сили.
МА-МА НА-НА ВА-ВА ЗА-ЗА
МА-МО НА-НО ВА-ВО ЗА-ЗО
МА-МІ НА-НУ ВА-ВУ ЗА-ЗУ
МА-МУ НА-НІ ВА-ВІ ЗА-ЗІ
МА-МЕ НА-НЕ ВА-ВЕ ЗА-ЗЕ
Ця вправа розвиває тривалість дихання, воно дає "почути те зусилля", яке необхідно зробити, щоб різні голосні звучали в одній формі, рівно. Вправа допомагає відчути верхній і нижній упор звуку, його стелю, купол - голову, його фундамент - груди, діафрагму.
11. Треба задути уявну свічку. Покладіть долоні рук на ребра. Вдихніть і починайте "дути на свічку". Зверніть увагу, як природа чудово координує ваші дії: повітря з легенів виходить поступово і плавно, ребра не опадають миттєво, а поступово, в міру видування. Така ж природність видиху повинна бути і в співі, коли взятий повітря, повинен розподілитися на всю фразу, а не скидатися на перших її звуках.
Ця вправа дає дуже гарне уявлення про дихальному процесі в співі, координації всіх процесів. Виконуйте його частіше, робіть не поспішаючи, уважно, не затискаючи. Іноді його можна зробити серед співу, щоб перевірити правильність своїх відчуттів.
Ще один важливий момент. Коли ви починаєте "дути на свічку", то зверніть увагу на те, що між вдихом і моментом видиху (самого дуття) відбувається секундна затримка - перебудова з вдиху на видих. Затримка, але не зупинка і не затискання! Ця крихітна пауза дуже важлива. Головне, щоб ця пауза залишалася такою ж миттєвою і природною, так само чітко перемикала ваш вдих на видих і в співі.
А тепер зверніть увагу на ваші губи. Подивіться в дзеркало. Ви дуеті на свічку, ваші губи активізувалися рівно на стільки, щоб пропустити і направити потік повітря (особливо верхня губа) і зробити дію: задути свічку. Особа при цьому зусилля не спотворюється гримасами, не втрачає природності, губи активні, але не затиснуті. Головне - природність і гармонійність, ніяких зайвих зусиль, затиснутого. Дзеркало в цьому великий помічник. Як важливо зберегти в співі цю природну координацію стількох дрібних процесів, не втратити нічого, але винести це на рівень свідомості, свідомого і контрольованого дії.
Щоб досягти досконалості і свободи в диханні, частіше повертайтеся до цього простого вправи. Кажуть, що "мистецтво співу - це мистецтво видиху", ми повинні поступово їм опановувати.
Всі ці прості вправи розвивають грудне (реберний) дихання, дають перші уявлення про співочу позиції, резонаторах. Навички, отримані в цих вправах, закріплюються простими вокальними вправами, вірніше переносяться в вокальні вправи. Коли ви досягнете стабільності в відчуттях реберного дихання, тоді тільки можна буде говорити про диафрагмальном диханні і його практиці. Поспішати тут не варто, так як передчасне зміщення уваги на діафрагму призведе тільки до затиснутого, змусить початківця "смикати" м'язами живота, "тужитися", що ні прискорить процес навчання, так і від нових затиснуті потім нелегко позбутися.