Вода - еліксир молодості, або як стати красивою
Щоб ваша шкіра була гладкою, пружною, треба кожен день пити два літри сирої води. Саме така вода наситить шкіру і весь організм киснем і багатьма корисними речовинами. Якщо ви любите газовані напої, то вам доведеться виключити їх з вашого раціону. Газована вода провокує утворення целюліту (так званої апельсинової скоринки).
Всю воду можна розділити на три види. Столову, з природним складом і смаковими якостями, що роблять її корисною. Така вода може використовуватися постійно. Лікувально-столову, з додатковими якостями і наявними в складі лікувальні властивості. Її можна і пити, і лікуватися. Лікувальну мінеральну воду п'ють тільки порадившись з лікарем, так як вона - лікувальна. Такою водою виліковують різні недуги.
Деякі люди плутають відчуття голоду і відчуття спраги. Якщо у вас з'явилося бажання що-небудь з'їсти, вам необхідно випити півлітра води, і у вас відпаде бажання поїсти.
Натщесерце потрібно випити півлітра води. За сніданком не треба пити. Можна трохи запити, щоб шлунок міг перетравити їжу. Протягом години не треба пити воду.
Сьогодні пропонується велика кількість дієт, в яких необхідно скоротити вживання рідини. Це може бути чревате серйозними наслідками. Хоча організм сам може регулювати водний баланс, але пити воду треба. Інакше може початися процес зневоднення. Або в вашому організмі не буде затримуватися вода, а буде виходити з сечею і потом.
Першими сигналами зневоднення може стати нездужання, швидка втома і слабкість. Потім у вас з'явиться хронічна сухість у роті і постійне відчуття спраги. Ви побачите, як змінюється структура шкіри і вага. Порушується робота всіх систем. Особливо це стосується ендокринної системи.
Є помилкова думка, що багато пити рідини - це шкідливо. Всю зайву воду нирки виведуть у вигляді сечі. Крім цього, буде відбуватися потовиділення. Але з потім будуть виходити шкідливі речовини і токсини.
Дотримуйтесь цих правил. Через деякий час ваш організм покаже вам, на що він здатний. І ви самі відчуєте, що омолодження відбувається.