Хоча плече один з найбільш універсальних і мобільних суглобів тіла, він також може бути схильний до травм. Вивих плеча відбувається, коли кістка руки вискакує з гнізда плеча.
Це часто відбувається в результаті сильного удару або екстремального обертання. Ознаки вивиху плеча включають: видиму деформацію, набряк, сильн ую біль і втрату руху в суглобі.
Вивих плеча - це наслідок надмірних зусиль і травми.Травми часто отримують спортсмени під час занять тренувань та ігор. Також вони можуть з'являтися після аварій на автомобілі.
Вивих плеча - лікування і реабілітація
Крок 1. Звернутися до лікаря відразу ж після отримання травми плеча. Тримайте пошкоджену руку нерухомою поки не відвідаєте лікаря або до приїзду швидкої допомоги.
Крок 2. Носіть при вивиху плечей а іммобілайзер, по крайней мере, від двох до трьох тижнів. Це особ е пристрій для плеча, удержівающе е ваш плечового й суглоб і руку близько до тіла. Дотримуйтесь в точності вказівкам вашого лікаря. У більшості випадків необхідно носити іммобілайзер весь день і кожен день.
Крок 3. Візьміть будь-які ліки, прописані лікарем. Як правило, більшість лікарів призначають протизапальні ліки після вивиху плеча. Якщо плече особливо болісно. лікар також може прописати ліки від болю.
Крок 4. Прикладіть лід до травмованої му плечей у на 20 до 30 хвилин, кожна е три-чотири години протягом двох тижнів після вивиху. Якщо у вас немає льоду, можна використовувати пакет заморожених овочів. Холодна терапія допомагає запобігти набряк і полегшити біль в цій галузі.
Крок 5. Сон в положенні, яке дозволяє захистити травмоване плече. При необхідності, використовувати подушки, щоб блокувати ваше тіло від скочування на пошкоджене плече.
Крок 6. Дотримуйтесь положенням сво їй програм и реабілітації точно так, як це рекомендовано вашим лікарем або фізіотерапевтом. Програма включатиме в себе, ймовірно, щадні вправи, щоб розтягнути плече і підтримувати рухливість суглоба.
Ваш лікар буде визначати відповідні дії для конкретних умов, і це дуже важливо, що ви будете слідувати в точності його рекомендацій.
попередження
- Не намагайтеся після вивих а самостійно поставити кост ь на місце, так як це може призвести до незворотного пошкодження плечового суглоба.
- Уникайте интенсивн ой фі ой активності і принаймні протягом 4 тижнів після вивиху. Під час періоду відновлення і реабілітації ваше плече схильне до підвищеного ризику отримання повторної травми або вивиху. Запобігти повторну травму можна уникаючи інтенсивних движени й плечей му пошкодженої рук і. Що допоможе зміцнити ушкоджений суглоб? Вправи включають віджимання, теніс, танці і гольф. Перш ніж повернутися до попереднього рівня активності, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фізіотерапевтом.
Хірургічне втручання для лікування вашого першого вивиху плеча за потрібне в рідкісних випадках. Якщо ви постраждали від кіль їх вивихів, можливо лікар запропонує операцію.
Як лікувати вивих плеча
Процес відновлення після травм плечового суглоба включає в себе лікування, іммобілізація ю та реабілітації ю.
В цілому, час на відновлення після вивиху плеча може зайняти від 4 до 6 місяців, перш ніж ви повернетеся в свою колишню форму.
І ммобілізація
Після відновлення, ваше плече має бути нерухомий о. Ваш лікар буде рекомендувати слінг-пов'язка або іммобілайзер.
Ці пристрої будуть перешкоджати ва шему плечу рухатися і дозволять належним чином відновитися суглобу. Іммобілізація зазвичай триває близько чотирьох тижнів.
Р еабілітація
Після того, як слінг -повязка знімається ви мож ете почати комплекс вправ, щоб відновити сили і діапазон руху в плечі.
У ивіх і без розриву тканини або пошкодження нерва зазвичай гояться добре, і плече може повернутися за цей час до свого попереднього стану.
Однак, возвраща ться до фізичної активності потрібно акуратно. З лишком інтенсивні тренування і вправи під час реабілітаційного періоду можуть привести до повторної травми. Повне відновлення після вивиху плеча може зайняти кілька місяців.
фізіотерапія
Фізична терапія, як правило, наріжний камінь лікування травми плеча. Фізіотерапія часто включає в себе модифікацію активності для загоєння пошкодженої тканини. У міру зменшення болю, фізіотерапія зазвичай фокусується на подолання жорсткості плеча і зміцнення пошкодженої області.
Лікар може запропонувати руху плечового го суглоб а. які включають переміщення важеля в різні положення, щоб поліпшити діапазон руху. П лечевие вправи допомагають поліпшити рухливість і силу.
Тривалість і терміни фізіотерапії варіюються, залежно від тяжкості деформації плеча та інших видів лікування.
Розірваність а зв'язка плечей а зазвичай викликає запалення і біль в області плеча, яка може серйозно обмежити використання ураженої області рук і. Супроводжує вивих в оспаленіе, біль і набряк.
Якщо відпочинок, пероральні і протизапальні ліки, а також фізичним отерапія не приводить до значного поліпшення, може бути рекомендована ін'єкційна терапія. Ін'єкції кортикостероїдів уменьш ают запалення і біль.
У той час як деякі постачальники лікарських препаратів повідомляють про успіхи ін'єкційної терапії, исследовани я не можуть доводячи ть 100% ефективність ін'єкцій для лікування плечових розтягувань.
Хірургічне втручання
На жаль, деякі травми плечей евого суглоба не загоюється без хірургічного втручання. Хірургічна операція розірваної плечовий зв'язки спрямована на віднов лення стабільності та плечі ого суглоб а й його нормально го функционирова ня.
Хірургічне втручання може бути рекомендовано в якості початкової терапії для людей з повним розривів плечового й зв'язки. При важкому розтягнення зв'язок спочатку лікар рекомендує нехірургічну терапію. Якщо травма буде гоїтися добре, то необхідність в операції відпаде.
Поради по лікуванню
Ви не повинні створювати сильне напруження в плечовому суглобі під час або відразу ж після іммобілізації. Після пошкодження плечового суглоба можна прикладати лід до плеча протягом від 15 до 20 хвилин, чотири рази в день, протягом перших двох днів.
На третій день, використовувати грілку не більше 20 хвилин за один раз. Цей процес допомагає зменшити біль і набряки, знімає болі в м'язах. Нестероїдні протизапальні знеболюючі препарати також можуть бути використані для лікування болю.
Попередження і запобіжні заходи
Т РАВМ плеча і хронічні проблеми, пов'язані з цим можуть вознікат ь у людей будь-якого віку. Багато видів травм плеча мають загальні ознаки і симптоми, тому дуже важливо звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу і відповідного лікування.
Це особливо важливо, якщо є підозра на розрив зв'язки і плечей а. тому що цей тип травми часто супроводжуються пошкодженням інших плечових структур. Викликайте невідкладну медичну допомогу, якщо ви отримали серйозну травму плеча, особливо якщо ваше плече деформірова лось, є синці, або ви не може е рухати рук ой.
Читайте інші теми:
- Як правильно і швидко схуднути
- Занепад сил - причини
- Як швидко відновити сили після стресу
- Виснаження сил. Симптоми і як йому запобігти?
- Опухлі очі після сліз - що робити
