Вітамін A життєво необхідний людині, але в розумних дозах. Оптимально отримувати ретинол з харчових продуктів. При необхідності за призначенням лікаря треба приймати один із запропонованих вітамінних препаратів.
Кілька близьких за структурою жиророзчинних хімічних сполук, які є пігментами з терпенових групи, називаються провитаминами A або каротинами (Carota з латинської - морква):
-ретинол;
-ретінолевая кислота. Кожен з цих сполук, потрапивши в організм людини, проходить ряд певних етапів, перш ніж перетворитися в активну речовину, що впливає на безліч життєво важливих функцій.
Вплив на організм людини
Вплив на людський організм різноманітне. Виділяють кілька основних ефектів:
1. адаптаційно-трофічний
Ретинол, потрапляючи в клітини органів і систем, чутливих до цієї речовини, сприяє утворенню нових клітин у мозковій, сполучної, хрящової і кісткової тканини, забезпечує антиоксидантний і анаболічний ефекти. Це допомагає людині адаптуватися до змін навколишнього середовища.
2. Імунологічний
Каротин впливають на вироблення клітин імунітету, активно впливають на функцію печінки, покращуючи гормональну і ферментну функції. Це справляє позитивний вплив на захист людського організму від інфекції і згладжує негативні наслідки будь-яких стресових ситуацій.
3. Зоровий
Надзвичайно важливим є кератопластичний ефект каротинів. завдяки якому відбувається синтез зорового пігменту, підтримується нормальна функція сітківки ока і зберігається гострота зору. Важливо вплив на інші органи чуття: ретинол забезпечує нюхові і смакові реакції людини.
норми споживання
Дуже важливо достатнє надходження каротинів в організм людини, але при цьому не можна допускати надлишку. Добова потреба, вираховується в Міжнародних Одиницях (МО) становить:
-для дорослих - 5 000 МО;
-для дітей і підлітків - 1 500-5 000 МО;
-для вагітних і годуючих грудьми жінок - 6 600 МО.
Великі добові дози ретинолу впливають токсично на організм людини. Зокрема, відповідно до рекомендацій ВООЗ, щоденна доза понад 10 000 МО у вагітної жінки може стати причиною вад розвитку у плода. Дітям до 3 років не можна давати дозу понад 22 000 МО, дітям до 10 років - більше 30 000 МО.
Продукти, багаті вітаміном A
-теляча і свиняча печінка;
-морепродукти (безпечна риба. ікра);
-овочі (морква, перець, помідори, шпинат, петрушка, щавель);
Препарати з вітаміном А
- очні і ЛОР-хвороби;
- шкірні проблеми;
- хвороби шлунка і кишечника;
- підвищена функція щитовидної залози.
Про АГАЛЬНІ лікарські препарати, які призначаються лікарями:
1.Аевіт 100 000 МО в 1 капсулі (Алтайвітаміни, Фармстандарт)
Застосовується для корекції вираженої недостатності ретинолу. Через високу дози можна приймати вагітним жінкам.
2.Веторон 33 333 МО в 1 мл (Внешторг Фарма)
Краплі для прийому всередину, що застосовуються для підвищення імунного захисту у дорослих і дітей. Використовувати за призначенням лікаря.
3.Аекол 100 мл (Фармстандарт)
Масляний розчин вітаміну A, який застосовується зовнішньо при шкірних хворобах і опіках, значно покращуючи процеси загоєння. Не використовується для прийому всередину.
4. Комплексні препарати
Входячи до складу безлічі комплексних полівітамінних препаратів, вітамін A в них знаходиться в невеликих дозах і може без побоювання застосовуватися з профілактичною метою.
Сподобалося? Поділися посиланням з друзями!