Високий пульс часто свідітельствует про те, що з нашим організмом не все в порядку. Найчастіше почастішання ритму пульсу виникає у зрілих людей в силу їх віку.
Перш, ніж думати про те, як знизити пульс розберемо, чому він буває підвищений.
Основні причини високого пульсу
- порушень роботи серцево-судинної системи;
- стресовий стан або депресія;
- наявність гострого захворювання в організмі хворого;
- наслідок вживання деяких лікарських препаратів;
- слабкість або захворювання щитовидної залози;
- надмірна фізична втома;
- зневоднення організму;
- переїдання.
Якщо вас часто мучить прискорений пульс, і до нього додається задишка, кашель, запаморочення або маячний стан, то необхідно терміново звертатися до лікаря.
Всі зазначені симптоми можуть бути причиною серйозного і важкого недугу.
Як знизити пульс в домашніх умовах
Щоб швидко знизити частоту пульсових коливань, можна скористатися наступними порадами:
- Заварити зелений чай, остудити його до помірно гарячого стану, додати невелику кількість молока і випити. Даний засіб чудово стимулює роботу серцевого ритму і нормалізує тиск.
- Якщо пульс почастішав через сильного фізичного навантаження, то людині необхідно прилягти, заспокоїтися і відпочити пару годин. Після такого відпочинку пульс повернутися в норму.
А ви знаєте, що робити, якщо болить серце і які симптоми і причини?
Як швидко знизити високий пульс аптечними препаратами
Для стабілізації підвищеного пульсу випускаються медикаментозні препарати, які нешкідливі для організму людини, і їх можна купити в будь-якому аптечному кіоску без виписки рецептурного листка.
До таких ліків відносяться: валокордин, корвалол, настій пустирника, настоянка валеріани. Дані кошти слід приймати в суворій відповідності з доданою до кожного з них інструкцією.
Якщо людини регулярно мучать напади підвищеного пульсу, то йому слід кардинально поміняти свій спосіб життя.
У харчуванні рекомендується обмежити споживання солоних, маринованих, жирних, гострих і консервованих продуктів. Необхідно їсти менше страв, які здатні підвищувати рівень холестерину в крові (солодке, борошняне).
Крім зміни правил харчування людині необхідно займатися легкою фізичним навантаженням. Не зайвим буде легкі, але тривалі (від 1 години) пробіжки або інша кардіо-навантаження.
Доведено багатьма вченими, що навіть ранкова зарядка сприяє зміцненню серцевого м'яза, а відповідно, сприяє і стабілізації серцевого пульсу.