Як схуднути швидко і без дієт

Як схуднути без дієт швидко і надійно намагаються зрозуміти багато людей, які як би випадково помітили набрані кілограми за попередні місяці або навіть роки, і ось зараз хочуть, як за помахом чарівної полички скинути накопичився зайву вагу, без прикладання особливих зусиль. Про схудненні мріє кожна сучасна жінка, яка стежить за своєю фігурою. При цьому жінки відчувають такі навантаження, що худнути хочеться просто і безтурботно, причому без особливих зусиль. Однак схуднути без зусиль у вас не вийде. В даний час існує багато способів схуднення за допомогою різних вправ і дієт. Проте, можна худнути і без всяких дієт.

Схуднути без дієт досить легко, причому для такого роду схуднення існує більше 50 способів. Однак ви повинні запам'ятати, що весь процес схуднення залежить тільки від вас, і більше ні від кого, тому ви повинні докладати максимальних зусиль. Деякі способи схуднення без дієт описані в цій статті.

Як схуднути без дієт і таблеток

Як схуднути без дієт, спорту і таблеток

Щоб скинути зайву вагу, зовсім не обов'язково катувати себе суворими дієтами і найсильнішими силовими тренуваннями, досить просто внести деякі корективи в свій щоденний режим. Так, наприклад, була розроблена спеціальна формула, яка допомагає худнути: АВС + Х. Суть цієї формули полягає у вживанні їжі суто в дозволене формулою час, і тоді ви зможете без проблем впоратися з ожирінням.

Буквою А у формулі позначається час вашого ранкового пробудження, буква В - це час обіду, що дорівнює сумі пробудженні і 5 годинах. Буква С - це час за 6 годин до відходу до сну, а Х - це три години до відходу до сну.

Отже, пробудження - це А, обід - В, в проміжку між цими даними у вас має відбутися два сніданки, причому на сніданок ви можете їсти практично все, що захочете, особливих обмежень немає. Але якщо ви цілеспрямовано йдете до схуднення, то переїдати ви не станете.

На обід (В) також особливих обмежень по вибору продуктів немає, тільки намагайтеся в даному прийомі їжі слідувати принципам роздільного харчування. Так рекомендується, м'ясні страви в обідній прийом їжі поєднувати тільки з овочевими салатами, а не з рисом, макаронами або картоплею.

У проміжку між точкою С і Х має відбутися вечеря. Для даного прийому їжі намагайтеся вибирати легкі продукти з невисоким глікемічним індексом (свіжі овочі, бобові страви).

Пам'ятайте, що після точки Х вживати їжу заборонено, а за півгодини до відходу до сну намагайтеся і зовсім не пити рідини, щоб уникнути виникнення набряклості. Якщо ви будете дотримуватися цих нескладних правил прийому їжі, то вже незабаром помітите, як ваші зайві кілограми йдуть без жодних дієт, таблеток і занять спортом.

Як схуднути без дієт: рекомендації

Навряд чи знайдеться хоча б один чубків, який колись би не намагався скинути зайву вагу. Ми боремося з набраними кілограмами всілякими шляхами. Але якщо ви хоч колись пробували дієту, то напевно зрозуміли, що після її завершення вага обов'язково повернеться. Дієтологи цей ефект називають «ефектом маятника» або «ефектом гойдалок». Як тільки закінчиться дієта, і ви повернетеся до звичного для вас харчування, то скинуті кілограми повернуться. Тому дотримання дієт для схуднення - справа безглузда, потрібно намагатися схуднути без дієт.