Щоб досягти краси і здорового організму, потрібно пройти малоприємні перешкоди. Бувають ситуації, коли наш кишечник вимагає допомоги. Як приймати висівки при запорах потрібно знати кожному, тому що вони впливають м'яко і без медикаментів.
Запор - це проблема з дефекацією стільця (2-3 дні і більше) або нерегулярне випорожнення кишечника. У здорових людей воно повинно відбувається постійно.
У багатьох випадках запор з'являється через неправильне харчування, при вживанні достатньої кількості продуктів, що не переробляються, що призводить до дефекації клетчаткі.Прі замку відмінно допомагають висівки. Треба тільки правильно вибрати їх і приготувати.
Як діють висівки на організм
Цей продукт демонструє оболонку зерна (а також лушпиння і відходи), що залишаються після очищення злаку. Головна його перевага - це його натуральність. Друга важлива перевага-це рослинна клітковина. У маленькому обсязі кошти (приблизно 20-30 м) є денна норма волокон, що необхідна для правильної роботи шлунково-кишкового тракту. Якщо регулярно вживати продукт, про запорі можна забути раз і назавжди.
Чому варто вживати висівки при запорах:
- нормалізують кишкову моторику;
- прискорюють травлення;
- знижують холестерин;
- виводять з організму жири, канцерогени, продукти розпаду.
Придбати продукт легко в аптеці або в звичайному магазині. Ціна дуже доступна, умови зберігання елементарні, використовувати дуже легко.
Які висівки вибрати
Існує три основні види висівок при запорах:
Рідко можна зустріти рисовий, кукурудзяний і гречаний вид, але вони не такі популярні. Всі види складаються з клітковини, але мають різну жорсткість. Їх потрібно використовувати при лікуванні запору.
Рекомендують купувати натуральну лушпиння врізався, щоб не було ніяких добавок. Гранульований і пресований вид продукту не такий корисний.
Характеристика цих видів:
Пшеничні висівки при запорах. Самі м'які, мають мікроелементи, вітаміни, добре підходять при лікуванні закрепів. Приймати рослинну клітковину рекомендують з цього виду. Потім можна змінити цей вид на житні висівки від запорів або більш грубі волокна вівса.
Житня лушпиння. Цей вид схожий за складовими на пшеничну клітковину, але має більше грубі волокна. Дія вже сильніше.
Вівсяні висівки при запорах. Мають клітковину, що здатна розчинятися. Вони дуже корисні, якщо ви вирішили схуднути, можуть виводити холестерин і непотрібні жири з організму, дозволені для використання при непрохідності кишечника.
вівсяні
Обов'язково. коли купуєте висівки, перевірте термін придатності і герметичність упаковки. Будинки, продукт краще помістити в скляну банку. Якщо неправильно зберігати продукт, при попаданні вологи, лушпиння згіркне. Мама клітковини не зміниться, але смак сильно зіпсується.
Показання до застосування
Висівки найчастіше приймають, якщо є така проблема, як запор, або в разі надлишку ваги. Цей продукт без шкоди і праці допомагає в цих делікатних ситуаціях.
Як вживати висівки при запорах розписано нижче.
Протипоказання
Не враховуючи натуральності і високу ефективність продукту при лікуванні запору, вони мають ряд протипоказань.
Лікарі забороняють застосовувати препарати, що містять висівки при гастриті. Якщо пацієнт має виразки в травному тракті, то застосовувати народний препарат їм не можна.
Лікарі також не дозволяють вживати висівки при ентериті. Ще не можна приймати продукт при появі коліту. Якщо неправильно застосовувати народні ліки на основі висівок у здорової людини виникнуть побічні дії.
Деякі пацієнти говорять, що при лікуванні запору за допомогою цього продукту, у них виникло здуття живота. Ще прийом цього народного ліки викликає метеоризм.
Одним з найбільш серйозних ускладнень при лікуванні запору за допомогою висівок є дисфункція кишечника. Зафіксовані навіть ситуації, коли приймали препарат на основі клітковини, у людини з'являвся гіповітаміноз.
Якщо застосовувати продукт всухом'ятку, і ще пити воду в малій кількості, це може закінчитися заворотом кишок. Поєднувати прийом медикаментозних ліків і висівок не рекомендують, тому що результат препарату сильно знижується.
У момент прийому висівок знайте, що в момент, коли їжа проходить через кишечник, спостерігається проскакування вітамінів і корисних мікроелементів, що можуть погано відреагувати на загальний стан людини.
Спосіб застосування
Нижче наведені пару рецептів, як можна приймати цей продукт.
- 2 столових ложки висівок потрібно залити однією склянкою гарячого молока, укутати в рушник і залишити настоюватися на 30-40 хвилин. Є цю суміш потрібно на голодний шлунок, рекомендують з ранку, за 15 хвилин до сніданку. Тривалість 1 місяць. Ще можна робити так: 1 столова ложка висівок і з'їдати пару раз в день.
- Висівковий вода може привести вашу перистальтику кишечника в норму. Треба залити 4 столових ложки висівок 20 столовими ложками гарячої води, настоювати 3-4 години, далі процідити. Можна додавати мед або сік будь-яких ягід (максимум 1 ст.л.), і випивати на голодний шлунок.
- Ще один спосіб: склянка продукту залити 1 літром води, кімнатної температури і настоювати 8 годин.
- Знадобиться: 100 г. заздалегідь розпарених пшеничних висівок. Їх треба переробити через м'ясорубку, додавши 100 р родзинок і 200 м чорносливу. З'їсти цю суміш протягом доби за 3 прийому. Обов'язково запивати достатньою кількістю води.
Найпростішим способом вживати продукт - це поїдати їх в чистому вигляді. Деякий час кишечник
Далі, якщо навіть стілець нормалізувався, щоб закріпити результат потрібно вживати більше висівок. Дитяча доза становить до 15 м і після їх вживання, потрібно запити вже 2 склянками води. Продовжувати прийом цього продукту ще як мінімум 10 днів.
Дитяча доза використання продукту і молока становить 1 столову ложку висівок, яку треба залити 100 г молока. Такий вид лікування повинен тривати приблизно 2 тижні, так як в іншому випадку є небезпека того, що запори швидко повертаються.
при вагітності
Практично кожна вагітна жінка на першому прийомі у гінеколога запитує, що необхідно вживати на цьому етапі життя з продуктів і харчових добавок. У цьому списку повинні бути присутніми висівки, так як продукт треба щодня вживати.
А також при запорах вагітним рекомендують приймати настій пшеничних висівок.
Запорами страждаю досить-таки рідко, але коли з'являється така проблема, то лечу її за допомогою висівок. Мені допомагають добре.
У нашого дитини часто проблеми з дефекацією. Моя мама порадила спробувати висівки. Перший раз ефекту не було, а ось після другого прийому справа пішла.
Мені не допомогли вони при запорах. Лікувалася медикаментами.