ЩЕ МАТЕРІАЛИ ПО ТЕМІ:
Стежити за здоров'ям треба, але чомусь багато людей про це забувають, а потім дивуються - чому до п'ятдесяти років за плечима вже цілий набір хронічних хвороб.
Ми розповімо про десяти найпоширеніших помилках, які можуть закінчитися інфарктом.
1. Продовжуйте курити
Куріння підвищує тиск, сприяє утворенню тромбів і взагалі є номером першим у списку причин передчасної смертності від серцево-судинних захворювань.
Ризики серцевих захворювань знижуються вже протягом декількох днів після відмови від нікотину. А через десять років після того, як ви кинули палити (навіть якщо і години не могли без сигарети) ваше здоров'я повністю прийде в норму.
2. Ігноруйте болю в серці
Біль в грудях - це симптом, з яким потрібно негайно звертатися до лікаря. Вона може бути ознакою ішемічної хвороби серця і навіть насувається інфаркту. Якщо різкі болі починаються після фізичного навантаження - зверніться до лікаря якомога швидше.
3. Звинувачуйте у всьому гени
Спадковість відіграє велику роль у розвитку серцево-судинних захворювань. Але хвороба батьків не тільки вказує на вашу до неї схильність, вона ще й означає, що ви можете вжити заходів проти неї вже зараз. Наприклад, американські дослідження показують, що зниження рівня холестерину зменшувало ризик інфаркту навіть у пацієнтів з тривалою сімейною історією хвороби.
4. Не ходіть на обстеження
Не всі симптоми серцево-судинних захворювань можна виявити без допомоги лікаря. І, до речі, деякі з них легко і недорого лікуються - за умови, що ви вчасно виявили ці симптоми. Для цього досить регулярно відвідувати лікаря.
5. Сидіть вдома
Фізична активність знижує ризик виникнення проблем з серцем.