Подорожувати по астралу можна тільки, вийшовши з тіла. Цей досвід ще називають досвідом виходу з тіла. Людина по час цього відчуває, як покидає своє фізичне тіло. І при цьому все навколишнє і свідомість людини надзвичайно реалістичні.
Свідомість відділяється від тіла і може цілком незалежно від нього переміщатися. Що стосується форми, яка сприймається людиною під час виходу з тіла, то зберігається відчуття звичного фізичного тіла, до якого звик людина. У термінології вийшло свідомість називається астральним двійником або тонким тілом, або астральним тілом, або просто другим тілом.
Під час виходу з тіла спостерігається висока реалістичність сприйняття навколишнього простору. Часто вона навіть перевершує звичайну реальність. Світ відчувається всіма п'ятьма почуттями, і часом всі ці почуття працюють набагато краще, ніж у звичайній реальності, наприклад зір, може стати в кілька разів пильніше.
Перший досвід виходу з тіла в астрал в основному відбувається раптово. Це трапляється під час засипання або відразу ж після пробудження від сну. Як розповідями ті, хто випробував цей досвід, вони відчували, як раптово від фізичного тіла відділяється тонке тіло. Як правило, тонке тіло злітає в сторону або вгору і людина з боку спостерігає своє спляче фізичне тіло.
Під час виходу і подорожі по астралу людина не обмежений звичайним фізичним відстанню і часом. Він цілком може в одну мить переміститися з одного простору в інше, а також переміщення в часі не складається ніяких труднощів. Унаслідок цього у вийшов з'являється відчуття довгого переживання стану, хоча в реальності може пройти всього кілька секунд.
На думку вчених, вихід в астрал є одним з різновидів усвідомлених сновидінь. Людині здається, що його вихід відбувається відразу зі стану неспання, але на ділі короткочасне і непомітне засинання перед виходом в астрал все-таки спостерігається. При виході в астрал, людина підпорядковує своїй волі весь навколишній простір і воно залежить порожниною від його стереотипів. Також вчені стверджують, що надзвичайна реалістичність світу пояснюється тим, що мозок кожної людини зберігає в собі величезні резерви пам'яті, які в звичайному стані йому не доступні. Тобто, на їхню думку астральних світів не існує, що все в голові самого людини.
Але не менш популярна й інша точка зору. Вихід з тіла розглядається ще як якийсь містичний досвід. Але на даний момент проведено дуже багато наукових експериментів, і поки не знайдено доказів того, що свідомість людини виходить в якийсь інший, реальний світ.
Досвід виходів їх тіла несе в собі деякі небезпеки. Людям зі слабким здоров'ям яскравість, емоційність і реалістичність навколишнього може нашкодити. Людина, яка має ніякої інформації про даний феномен, може почати сприймати свої досліди, як психічне захворювання, і згодом це може стати таким. І що найголовніше і не дуже приємне, це поява психічної залежності.
У світі розроблено безліч технік по виходу з тіла. Перша - за допомогою розслаблення. Таким способом можна домогтися того, що тіло засинає, а свідомість не спить і над виникають сновидінням бере контроль. На перший погляд це просто, але освоїти цей метод можуть лише ті, хто може домагатися глибокої релаксації. Другий спосіб, відразу після пробудження починати виходити з тіла. Це відбувається набагато легше, тому що сам сон і є глибока релаксація. Це що стосується напрацювання досвіду. Але є люди, у яких для подорожей в астралі є якась схильність. Найчастіше це представниці жіночої статі.
Що стосується цікавих фактів, вважається, що фізичний і астральне тіло пов'язані між собою якимось срібним шнуром. Також вважається, що розрив даного з'єднання призводить до смерті фізичного тіла, і до безповоротного відділенню астрального.
Так що в проведенні дослідів по виходу в астральну реальність необхідно дотримуватися обережності, а краще все робити під керівництвом досвідченого викладача.