1.Вспомніте образу, яку ви відчували в минулому або відчуваєте зараз.
Постарайтеся якомога яскравіше відтворити ситуацію і сконцентруйтеся на виниклих почуттях
2.Нарісуйте в будь-якій частині листа будь-яке транспортний засіб.
3.Тепер намалюйте прапорець (також в будь-якій частині листа).
4.Нарісуйте природний ландшафт на всьому вільному місці на аркуші.
5.Нарісуйте маршрут від вашого транспорту до прапорця
6.Обратіте увагу з якого ландшафту пролягає ваш маршрут.
«Намалюй свою образу» .Інтерпретація (авт.техніка Е.Татаріной)
Транспорт - символічне зображення образи.
Прапорець -преодоленіе образи (проживання, прощення).
Ландшафт - як ви переживаєте образу:
Ліс - потреба в багаторазовому повторенні ситуації (промовляння)
Вода - необхідність емоційного «відреагування» почуттів
Гори, печери - обмежують переконання особистості
Пустелі - необхідність побути в
Поляни, рівнини - потреба підтримати себе, налаштувати на результат, прощення
Болота, льодовики - витіснення, непрожиті почуття, гнів, невдоволення, агресія
Хмари - догляд в «позицію дитини», небажання брати на себе відповідальність.
Сонце - потреба в турботі.
Маршрут від транспорту до прапорця - суть проживання образи
ЩО ВИ ВІДЧУВАЄТЕ ЗАРАЗ, ДИВЛЯЧИСЬ НА МАЛЮНОК?
ВИСНОВОК: Образи - це абсолютно необхідне кожній людині стан, яке допомагає краще зрозуміти сенс своїх очікувань і вимог, дає можливість змінити свої переконання, стратегії поведінки і знайти способи вирішення важких завдань.
• Усвідомлене стримування любові до іншої людини (Релігія)
• Форма регуляції відносин між людьми (Соціологія)
• Примітивна форма виховання людини (Педагогіка)
• Невиправдані очікування щодо вчинків інших людей (Психологія) (Олена Татарина) Про що кричить образа
• «ПОСМОТРИ, МЕНІ ПОГАНО!» (Сигнальна функція)
• «ДОПОМОЖІТЬ!» (Захисна функція)
• «Я, спілкуючись, ображатися» (комунікативна функція) Формула образи: «Я НЕ ХОЧУ, ЩОБ ТИ БУВ ТАКИМ!» Мета образи - впливати на почуття і поведінку іншої людини.
Ставлення до образи
ПРИДУШЕННЯ - Я сильна - я впораюся! (Витіснення) - викликає хвороби тіла і душі МАСКУВАННЯ - Я вдягаю маску «Я зовсім не образилася!» (Тліючий гнів, пасивна агресія) ПОДЯКА - Я розвиваюся (усвідомленість) - завжди стимулює духовний розвиток людини SOS! SOS! SOS!
ЗМІНИТИ СЕБЕ МОЖЕТЕ ТІЛЬКИ ВИ!
Через що ми ображаємося?
• Маємо нереалістичні очікування від інших, хочемо неможливого
• Чи не даємо собі і іншим право на помилку
• Помилково інтерпретуємо поведінку інших людей
• ПОБУТОВІ - на тих з ким живу
• СІМЕЙНІ - на членів сім'ї
• МАСШТАБНІ - на країну, закони, рід, долю
• ЗА ЧАСОМ - давні і свіжі
• ПО ДІЇ - активні і тліючі
За силою впливу на здоров'я
1.Обіда на себе (сама руйнує)
2.Обіда на батьків
3.Обіда на чоловіка (дружину)
4.Обіда на дітей
Закон образи: «Чим ближче людина вам людина по ступеня споріднення, тим небезпечніше на нього ображатися»
Непрощені образи - першопричина хвороб
Психосоматика: НЕРВОВІ РОЗЛАДИ, ЗАЙВА ВЕС, ХВОРОБИ ГОРЛА, ЗАХВОРЮВАННЯ СЕРЦЯ, ПОЯС образи, ОНКОЛОГІЯ.
При образи на батька - права частина тіла, на матір - ліва частина тіла.
Образи - це камені, кинуті іншими в річку твоєму житті ... «Глибока річка не обуриться від того, що в неї кинути камінь, також як і людина.
Якщо людина обурюється від образ, то він не річка, а калюжа »(Л.
Толстой) «Якщо хто - то тебе образив, помстися мужньо - залишайся спокійний - це буде початком твоєї помсти, потім прости - це буде кінцем його»
Чоловіки пробачають через розуміння, тобто через логіку, їм потрібні аргументи.
Жінки прощають через прийняття, тобто
через прояв почуттів. »
Завжди є вибір: Бути правим або бути щасливим
Подолання образи:
• ТРИ типу поведінки людей в образі:
1. «Ті, хто ображається і щось робить» (Досягають деяких успіхів в житті, але мають проблеми зі здоров'ям)
2. «Ті, хто не ображається і нічого не робить» (Мало чого досягають у житті, але зберігають здоров'я)
3. «Ті, хто не ображається і що - то робить» (Досягають в житті бажаного, зберігаючи фізичне і душевне здоров'я)
Кощеева Наталія Василівна
Психолог - г. Нижний Новгород
Добрий день Оксана.
Як я бачу по вашому малюнку: це ведення діалогів у своїй голові зі своїм кривдників і почуття. які вируючи через це не знаходять виходу. не проговорюють або навпаки дуже деструктивності вивалюються на кривдника і очікування. що хто то подбати про вас в цій образі. самій вирішувати і знаходити компроміс в прощення або не ображатися складно
І є бажання примирення. але вище написане може блокувати це бажання здійснити
Бондаренко Тетяна Олексіївна
Психолог, Кандидат психологічних наук - м Красногорськ
Дякую за цікаву техніку. Беру в свою скарбничку.