У житті часто трапляються неприємності, до часто зустрічається форс-мажорам відноситься харчова інтоксикація. Якщо не бути пильним, то ринку легко придбати продукти харчування, які вже прострочені. Отруєння може статися в будь-який час року.
Як реагує організм на інтоксикацію? Що необхідно робити для його відновлення?
Стан організму після інтоксикації
Інтоксикацію викликають отрути, що потрапляють в організм з продуктами харчування або рідиною. Неякісна їжа - благодатне середовище для всякої зарази. Це місце розмноження мікробів і освіти токсинів. Патогенна мікрофлора швидко зростає.
В результаті життєдіяльності мікробів в органах шлунково-кишкового тракту починаються запальні процеси. Після проникнення в кров шкідливі мікроорганізми можуть вражати в організмі будь-які системи та органи. Реальну загрозу піддаються серцевий м'яз, ЦНС і печінку.
Важливо! При отруєнні часто спостерігаються блювота з поносом. Це природна реакція організму на вторгнення шкідливих мікроорганізмів. Відсутність подібної симптоматики небезпечніше, ніж її наявність.
Споживання «неправильних» продуктів - не єдина причина виникнення інтоксикації. Іншими причинами виступають нікотин, спиртні напої, наркотики, ліки, миючі засоби, хімікати, лакофарбові матеріали, садові добрива.
За лікуванням слід період відновлення. Що необхідно зробити, щоб нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту після інтоксикації?
Наше завдання - відновити нормальне функціонування шлунка
Спочатку їжа поганої якості виявляється в шлунку, і йому доводиться стримувати натиск токсинів. Щоб нормалізувати діяльність шлунка в період відновлення, здорове харчування - необхідність.
Головні принципи харчування
В здоровому меню передбачено позбавлення організму від зайвого навантаження. Не можна, щоб їжа розтягувала шлунок. Пацієнт повинен приймати їжу маленькими порціями 6 разів на день.
Щоб не дратувати слизову, рекомендується їсти їжу в теплому вигляді.
Щоб страви легше переварювалися, їх готують жідкообразнимі.
відновлює дієтхарчування
Дієта допоможе відновитися після отруєння. Важливо уважно стежити за своїм самопочуттям. Коли немає апетиту, не слід наїдатися через силу. Потрібно пити більше рідини, вона допоможе не допустити зневоднення і втрати мінералів. В якості рідини, дозволеної до споживання, п'ють звичайну і негазовану мінеральну воду, трав'яні відвари, киселі, компоти з сухофруктів, слабкий чай.
Перелік продуктів, які мають бути включені в меню, щоб відновити органи шлунково-кишкового тракту:
- Каші на воді з вівса, рису, кукурудзи та гречки,
- Курячий бульйон,
- Варене м'ясо,
- Відварна риба,
- Сухарики з пшеничного борошна,
- Пюре з картоплі, яблук або моркви,
- Пісні супи,
- Банан є можна, але обережно.
Після інтоксикації перший час не рекомендується приймати в їжу:
- Продукти на молочній основі,
- Жирне м'ясо або рибу,
- Смажені страви,
- прянощі,
- копченості,
- Сирі овочі, фрукти або ягоди,
- боби,
- капусту,
- яйця,
- мед,
- Кондитерські вироби,
- Натуральні соки,
- спиртне,
- газовану воду,
- Напої та продукти, що містять кофеїн.
Лікарські препарати та народні рецепти
Крім дієтичного харчування хворому дають спеціальні ферменти, що полегшують травлення і трав'яні відвари. Допоможуть шлунку швидше відновитися добре себе зарекомендували панкреатин, панзинорм та креон, які п'ють після прийому їжі по 1 або 2 таблетки.
КАЛЕНДУЛОВиЙ засіб. 2 столові ложки календули заварюють склянкою окропу. Настій п'ють тричі на день по 1/3 склянки.
Ромашковий відвар готують, як і КАЛЕНДУЛОВиЙ. Засіб потрібно пити по 1/2 склянки 4 рази на день.
З чорної смородини або шипшини готують відвари, які можна пити як чай.
Відновлюємо кишкову мікрофлору
Якщо кишечник ослаблений через інтоксикацію, корисні бактерії в ньому гинуть, а замість них активно розмножуються шкідливі. Описаний тут процес називають дисбактеріозом.
Дієта, показана при дисбактеріозі
Відновленню мікрофлори кишечника сприяє коригування щоденного меню. Кисломолочні продукти є одними з найголовніших. Обов'язково включите в раціон йогурт, кумис, кефір, сир, ряжанку.
Рекомендується використовувати товари, що починаються з «біо» (біокефір і біойогурт). У таких продуктах вже є живі мікроорганізми, здатні благотворно впливати на мікрофлору кишечника.
Для створення оптимального середовища, де будуть розвиватися необхідні кишечнику бактерії, вживають цибулю, часник, шипшина, кульбаба, борошно з пшениці, висівки, спаржу, топінамбур або корінь цикорію.
Ліки, що відновлюють баланс мікрофлори
Препарати, що містять бактерії, сприяють заселенню кишечника потрібними для нього мікроорганізмами. У цих ліках містяться живі бактерії. Близько 10% мікроорганізмів можуть залишитися в кишечнику. Закріпилися бактерії потрібні для формування місцевого імунітету, патогенна флора при цьому пригнічується. Такими препаратами є лактобактерин, біфідумбактерин, хілак форте, лінекс, біфіформ, профібор.
Домашні засоби, приготовані за народними рецептами
Відновлення мікрофлори можна прискорити за рахунок прийому народних засобів додатково до основного лікування, призначеного лікарем.
Застосовуючи поради народної медицини, будинки можна приготувати прості рецепти. Добре допомагає при дисбактеріозі вживання часнику по одному зубчику двічі в день: вранці і ввечері. Його слід приймати після сну за годину перед їжею і через 2 години після вечері. За допомогою цього засобу хворий позбудеться від процесів бродіння і метеоризму.
Укропную воду теж легко приготувати. 4 чайні ложки насіння залийте 1 склянкою окропу. Засіб необхідно настоювати протягом 2 годин. Настій п'ють протягом дня кожні 2 години.
Добре допомагає відвар подорожника і кореня аїру. Візьміть по одній частині трав і перемішайте. Насипте в ємність 2 чайні ложки трав'яної суміші, залийте окропом і настоюйте протягом 30 хвилин. Відвар потрібно пити по 50 мл кожен раз перед їжею.
Якщо ви запланували відновити мікрофлору свого кишечника за допомогою терапії, вам доведеться запастися терпінням. На процес відновлення піде досить багато часу. Необхідно використовувати всі засоби, наявні в наявності. У терапії важливий комплексний підхід. Не можна відмовлятися ні від однієї складової. Щоб позбутися від проблеми, потрібно дієтхарчування, лікарські препарати та народні поради. Корисні мікроорганізми в кишечнику вбити легко, а відновити важко.
Після відновлення не слід різко міняти свій раціон. Робіть це поступово, щоб позбавити організм від зайвих стресів. Коли з'їли смажену рибу і відчули дискомфорт в шлунку, значить, поки не слід їсти смажене. Збільшувати розмір порції також потрібно поступово. Не можна ігнорувати тривожні симптоми з боку шлунково-кишкового тракту, щоб процес відновлення не розтягнувся на довгі роки. Будьте уважні до свого організму. Запам'ятайте, що викликало інтоксикацію. Якщо в той раз ви купили прострочені продукти, то проявляйте пильність, коли вирушаєте за покупками в продуктовий магазин.