Якщо людина не позбавлений сили волі і твердо намірився відмовитися від куріння, то лікарської допомоги, як правило, не потрібно. Однак деяким людям впоратися з собою виявляється не під силу. У цих випадках потрібно пройти курс медикаментозного лікування.
Знання про шкоду куріння, як правило, обмежуються заїждженої фразою про те, що крапля нікотину вбиває коня, і побоюваннями померти від раку. Останнє не позбавлене вагомих підстав: сигаретний дим містить близько трьох тисяч відомих нам складових елементів. 16 з яких можуть стати причиною розвитку ракової пухлини. Нікотин, в свою чергу, викликає сильну залежність.
Вже через кілька тижнів з моменту початку куріння більшість людей зауважує, що сигарета стає майже необхідною умовою для підтримки гарного самопочуття. У разі припинення надходження в організм нікотину в курця розвиваються явища абстиненції (фізичні і психічні розлади), що знімаються або полегшуються після прийому чергової «дози».
Систематичне паління є однією з основних причин захворювання кровоносних судин. Під впливом нікотину відбувається звуження кровоносних судин і зміни в їх стінках, що сприяє розвитку атеросклерозу. а також облітеруючого ендартеріїту артерій гомілки і стопи (ця хвороба ще називається переміжною кульгавістю). Звуження (облітерація) судин, що настає в результаті посиленого розростання їхньої внутрішньої оболонки, призводить до того, що віддалені від серця ділянки тіла, і, перш за все нижні кінцівки, починають погано забезпечуватися кров'ю, що в кінцевому підсумку може призвести до гангрени. Та й саме серце у курця працює буквально «на знос»: кожна сигарета прискорює його биття на 18-20 ударів в хвилину, а число серцевих скорочень за добу збільшується на 15-20 тисяч.
Частим наслідком хронічного отруєння нікотином стає так званий «бронхіт курця», який може з часом привести до розвитку емфіземи легенів. Крім цього, курці виявляються набагато частіше схильні до таких захворювань, як отит, кон'юнктивіт, ларингіт, фарингіт, ангіни, стенокардія, інсульти, різноманітні виразки, рак.
Результатом тривалого вживання тютюнових виробів може стати втрата смакових відчуттів і здатності до розрізнення запахів, порушення зору, погіршення стану шкіри обличчя, руйнування зубів і ясен. Кращим жінкам часто загрожують порушення менструального циклу і безпліддя. (Звернення до курящих жінок)
Існує чимало різних методик, розроблених з метою допомогти людям кинути курити. Медики рекомендують використовувати їх в комбінації, що дозволяє посилити їх ефект. Якщо людина не позбавлений сили волі і твердо намірився відмовитися від куріння, то лікарської допомоги, як правило, не потрібно. Однак деяким людям впоратися з собою виявляється не під силу. У цих випадках йому потрібно звернутися за допомогою до фахівця або пройти курс медикаментозного лікування. Нижче перераховані найбільш часто застосовуються методики.
психотерапія
В першу чергу необхідно встановити, «хоче» курець кинути курити або хоче «захотіти кинути». Найчастіше невдалі спроби лікування відбуваються тому, що у людини відсутній добре усвідомлене бажання кинути. Психотерапевта треба з'ясувати, чи так це, і встановити, на якій стадії знаходиться курець. Психотерапія або інші психологічні заходи повинні використовуватися для того, щоб підвести курця до стану «бажання кинути».
Відомі дві методики впливу гіпнозом, вони можуть застосовуватися окремо або в комплексі. За однією з методик гіпнотерапевт занурює пацієнта в стан глибокої релаксації, і твердження про те, що куріння шкідливе і неприємно для організму, вводиться в підсвідомість. У разі вдалого проведення сеансу після повернення зі стану глибокої релаксації курець не відчуває тяги до куріння. Пропонується проведення трьох або чотирьох сеансів такої гіпнотерапії. Успіх в даному випадку супроводжує лише 10-30% пацієнтів, які пройшли курс лікування.
За іншою методикою лікар занурює пацієнта в гіпнотичний стан, під час якого гипнотерапевт спілкується з підсвідомою частиною психіки людини, де, можна сказати, виникає і зміцнюється шкідлива звичка. Дуже часто залучення до куріння відбувається у віці, коли «членство» в групі вимагає вміння курити. Нікотин, створюючи відчуття деякого благополуччя, маскує сум, провину або страх, які заганяються в підсвідомість і можуть залишитися непоміченими при медикаментозному лікуванні. Отже, необхідно встановити наявність у пацієнта цього психологічного впливу, з яким потрібно справитися до того, як людини відлучать від сигарети.
Лікування замінниками нікотину
Такі алкалоїди, як лобелін (одержуваний з лобелії - рослини сімейства дзвоникових) і цітізін (входить до складу насіння рокитника і термопсису), надають на вегетативну нервову систему, а також на обмінні процеси в організмі дію, подібне никотиновому.
Одночасно у курця пропадає «смак» до сигарет. Але при цьому при припиненні куріння організм людини починає відчувати брак в деяких корисних для життєдіяльності сполуках, які раніше абсорбувалися через сигаретний дим.
Забезпечення постачання організму підвищеною кількістю необхідного речовини в спеціальних добавках дозволяє скоротити деякий дефіцит в організмі. Тому корисним було б введення добавок внутрівенно, що стало б свого роду альтернативою більш повільній абсорбції кишечника.
Спеціально розроблена дієта для виведення токсичних речовин з організму допомагає організму позбавитися від нікотину, що впливає на нервову систему і осів в жирових прошарках. Чим швидше нікотин виведеться з організму, тим швидше скоротиться дефіцит в деяких речовинах, що містяться в тютюні та активно використовуваних організмом.
Фізичні вправи
Дуже важливим є введення спеціальної програми фізичних вправ для контролю дихання і збільшення поглинання кисню. Куріння скорочує об'єм легенів і споживання організмом кисню, збільшення якого покращує самопочуття людини. Такі методики, як цигун, тай цзи, йога і основні вправи аеробіки, є найбільш корисними.
дихальні вправи
Аж до недавнього часу найбільш визнаними методами, відновлюють діяльність легень і кровотоку, по використанню і насиченню організму киснем вважалися йога і цигун. Ці способи і зараз залишаються дуже корисними при правильному їх використанні. Однак зовсім недавно у світовій медичній практиці блискуче зарекомендував себе новий метод, розроблений російським лікарем Бутейко і носить його ім'я.
Метод дихання по Бутейко відрізняється від традиційної йоги. Він стимулює поверхневе дихання, яке в підсумку змінює кислотно-лужний баланс організму і позбавляє від тяги до куріння. Цей метод стає все більш популярним і доступним, до того ж навчання йому займає всього кілька сеансів. Дослідження, що проводилися раніше, показали величезний потенціал, закладений в цьому виді лікування.
Масаж, особливо мануальний дренаж лімфи і шиатсу, сприяє виведенню нікотину з тканин, що, в свою чергу, допомагає відновити роботу організму.
акупунктура
При спільному використанні з іншими методами акупунктура є надзвичайно корисною в позбавленні від залежності. Навіть використовуваний сам по собі цей метод показує гарні результати. Акупунктура може носити загальний характер або бути аурикулопунктура (голковколювання від куріння в активні точки вушної раковини).
нікотінзаместітельной терапія
Нікотиновий пластир, жувальна гумка або імплантанти допомагають у випадках з відсутністю сприйнятливості до інших методів, але не слід забувати, що при їх використанні нікотин продовжує надходити в організм, впливаючи на нервову систему і не звільняючи від залежності. Якщо пацієнт не звільнений від причини, що викликала залежність, то в такому випадку мова йде про просту заміну одного з'єднання на інше. Як тільки закінчується дія замінника, залежність від сигарет, будучи не излеченной, повертається.
Непогані результати приносить полоскання порожнини рота в'яжучими засобами, що викликають неприйняття тютюнового диму (0,25% -ний розчин азотнокислого срібла або розчин евкаліптової олії).
Навіщо кидати курити?
Нікотин і процес куріння буквально вбудовуються в фізіологію людини, у зв'язку з чим у курців в організмі відбувається безліч неприємних змін. Варто вам кинути курити - і ви абсолютно точно відразу помітите, наскільки краще стали виглядати і відчувати себе!
Так які ж позитивні зміни відбуваються з організмом, коли ви відмовляєтеся від сигарет? Отже, кинути палити варто заради:
- Здорової шкіри. Вже через 1 тиждень без сигарет у багатьох органах починається формування нових клітин, не знайомих з згубним впливом нікотину. Йде активне оновлення клітин шкіри, чому поліпшується її стан і колір обличчя.
- Гарного самопочуття. Лише через 2 тижні після відмови від куріння фізичні навантаження перестають викликати задишку або відчуття «стискання» серця.
- Білосніжної усмішки. Три тижні без сигарет - і колір ваших зубів нарешті почав наближатися до свого природно-білому відтінку. Ніякого некрасивого жовтого нальоту!
- Приємного голосу. Не паліть 3,5 тижні? Можете забути про сиплости і хрипах, адже тканини горла і голосових зв'язок перестали страждати від тютюнового диму.
- Сильних волосся. Токсичні складові диму від сигарет більше не надають згубного впливу на судини шкіри голови: через 4 тижні після відмови від куріння ви помітите, що підвищене випадання волосся припинилося, а швидкість їх зростання помітно збільшилася. Міцних нігтів. На 5-му тижні без сигарет нігті починають набувати здоровий колір, так як нігтьова пластина практично повністю змінюється новою, що не піддавалася впливу нікотину.
Всі ці зміни особливо помітні і важливі для жінок, адже кожна представниця прекрасної статі прагнути бути здоровою і добре виглядати. Однак, незважаючи на безумовні плюси відмови від сигарет, багато жінок так і не вирішуються кинути курити - через страх перенести сильний стрес і набрати зайві кілограми. На щастя, ця проблема є рішення!
Препарат Брізантін полегшує відмову від сигарет, знижуючи тягу до нікотину, а також стабілізує емоційний стан і перешкоджає появі зайвої ваги. При прийомі Брізантіна нормалізується робота харчового центру - блокуються рецептори, що сприяють посиленню апетиту і тяги до певних продуктів. Крім того, в мозку блокується інформація про стрес, що зводить нанівець відчуття психологічного дискомфорту.
Міняйтеся на краще разом з Брізантіном - з ним відмова від сигарет проходить простіше, швидше і без неприємних наслідків для фігури!
ЛЕГКИЙ БЕЗ КУРІННЯ