При корекції фігури в домашніх умовах багато жінок часто стикаються з однією і тією ж проблемою: худне все, крім живота. Дійсно, це одна з найбільш «важких» проблемних зон - жир тут накопичується швидко, а прибрати його не завжди виходить. Звичайно, є відмінний спосіб позбутися від «рятувального кола» на животі - зробити безопераційну ліпосакцію. Але цей захід, так би мовити, крайня, коли ні дієти, ні процедури косметології простіше, виявляються безсилими.
Поширені помилки в схудненні живота
На жаль, і фізичне навантаження не завжди може забезпечити схуднення живота. Типова помилка в цьому випадку - прибирати живіт вправами на вправи для пресу. Людям, далеким від професійного спорту та фітнесу, невідомо, що вправи для пресу відноситься до силових навантажень. Простіше кажучи, м'язи то ущільнюються і ростуть, але жир при цьому не горить. У підсумку, за рахунок збільшилися м'язів обсяг талії стає ще більше, тому що жирова тканина залишилася на місці.
пілінг від розтяжок на животі
Від чого згорить жир на талії? Спорт і масаж
Перш ніж робити вправу на зміцнення мускулатури преса, треба переробити засіли там жири в енергію. Зробити це можна тільки за допомогою тривалого навантаження помірної інтенсивності. До неї відноситься тривала ходьба, велосипед, катання на ковзанах або роликах, тривалі запливи, біг, енергійні танці. Щоб схуднути в животі, займатися треба 3-5 разів на тиждень по годині. Помічено, що швидше за все жир йде з талії при їзді на велосипеді в підйом і пішій прогулянці по місцевості з нерівним рельєфом (підйоми, спуски, повороти і так далі).
Для того щоб прискорити втрату обсягів в проблемній зоні, радять доповнювати спорт масажем. Один з найбільш доступних і ефективних видів ідеальний відповідний для схуднення живота, - це медовий масаж. Для нього вам знадобиться натуральний НЕ зацукровані мед: липовий, каштановий, акацієвий, будь-який квітковий. Для посилення жіроразрушающего дії в продукт можна вводити по чуть-чуть ефірні масла: лимона, мандарина, ялівцю, петіт-грейна, грейпфрута. Для масажу живота досить 2 стол. ложок меду і 5-7 крапель олії.
принципи моделює масажу
Техніка медового масажу для живота
Суміш готують безпосередньо перед процедурою. Якщо використовується суміш масел, то спочатку готується вона, потім змішується зі злегка підігрітим медом. Масажну техніку з медом для схуднення живота освоїти нескладно. У підготовлену суміш занурюються долоні, ними і переноситься мед на проблемну зону. Масаж полягає в почерговому «приклеюванні» і різкому відривання долонь. Повинні училися не дуже сильні удари, що видають «хлюпають» звуки. Частина корисної суміші буде йти під шкіру, а частина залишатися зовні, поступово вбираючи в себе вихідні назовні токсини і застояні «відходи» обмінних процесів. Тривалість однієї процедури близько 10 хвилин, потім все змивається під душем і наноситься зволожуючий засіб. Всього таких масажів треба зробити не менше десяти сеансів.
носите білизна коригуючий фігуру