Є два способи входження в ОС: збереження свідомості при засипанні і визначення в звичайному сні, що ти спиш. А ось який з них легше - сказати складно, - у кожного свої плюси, так що за всіх не скажу, скажу, спираючись тільки на свій досвід.
далі - під катом
Входження в сон зі збереженням усвідомлення легше тим, що треба робити виразні речі. Прикладати зусилля. Це може бути складно, але тут немає незрозумілого, немає того, що неможливо описати.
Увечері увійти в ОС таким способом важче, ніж при денному сні. З двох причин - 1) сильні шаблони звичного засинання, ритміка режиму, у багатьох усугублённая всякими побутовими потребами, звичайна втома; 2) перша рем-фаза (в ній ми бачимо сни, також її називають БДГ-фазою або фазою швидких рухів очей) настає, як правило, лише через 45-100 хвилин після засипання, а зберегти усвідомленість в сні без сновидінь зуміє далеко не кожен .
Але шанс все ж увійти в ОС саме так, звичайно, є. Як мінімум, можна відстежити сам процес занурення в сон без сновидінь, можна затриматися на проміжних, так званих гіпнагогіческіх, станах і спробувати щось свідомо зробити з них (з ними).
поясню, -гіпногогіческіе стану це те, що ми називаємо дрімотою, стан між сном і реальністю, коли ми ще не заснули повністю, але вже бачимо якісь образи, чуємо звуки і т п, тобто це ще не повноцінне сновидіння, але вже межа з ним.
Вдень в ОС увійти у такий спосіб простіше і цікавіше. Рем-фаза в таких умовах (коли організм ще не втомився за день, а денний сон не є нормою) може настати відразу (то ж - і при вторинному засипанні вранці після пробудження і невеликої активності, - наприклад, пари асан. Методів для входу в ОС простежити пробудження вранці маса, можу додати ще один, - потрібно встати, сходити вмитися, наприклад, але більше нічого не робити, щоб не встигнути прокинутися, лягти назад і пару хвилин (або навіть менше, це, звичайно, індивідуально) подихати холотропним диханням; тут підійде вдихати - видихати без інтервалів ла, потім або знову заснути, - при цьому теж великі шанси вийти в ОС, або зберігати усвідомленість до першої рем-фази і далі уві сні).
варто сказати, що рем-фаза - це не обов'язково сни. Якщо досягається зі збереженням усвідомлення, рем-фаза без (до) сновидінь - це ще цікавіше. Це те саме стартове стан, ідеальне для різного роду дослідів. При рем-фазі без сновидінь тіло перестає відчуватися як фізичне і має звичну форму, перетворюючись в гул, вібрацію, струм.
далі - конкретні способи збереження усвідомленості Птімаля.
Методів багато, опишу найбільш для мене звичний. повністю розслабившись на спині, вдивляюся в темряву перед закритими очима (тобто очі закрив, але не «повернув в себе», а залишив зорієнтованими «зовні»), стан, парадоксально поєднує спокій і аллертность. При цьому - в тілі залишилася єдина точка напруги - область живота трохи нижче пупка, - її легко відчути в практиці (це місце постійно згадується і у Кастанеди, точка, звідки «виходить» наша воля). Дихаю животом, цією точкою. Це - один з трьох центрів неспання, з моєї точки зору, найменш заважає сну, залишаючись включеним.
Дихання животом ритмічно, все інше тіло - розслаблено, і ця розслабленість росте. Чим більше вона росте, тим, за контрастом, напруженіше здається область живота. Хоча реально вона напружена рівно настільки, щоб зберігати ритм дихання (і разом з ним - усвідомленість). Через деякий час (залежить від того - як уміння розслаблятися і який недосип, - з недосипом, звичайно, простіше ;-)) щось почне відбуватися. Раз на раз не доводиться, та й у кожного це щось своє - залежить від того самого горезвісного наміри, або, простіше кажучи, від того, хто на що націлений, у мене - з'являються картинки (гипнагогические образи), потім вони несподівано розорюються , і я прямо опиняюся в ОС, але не завжди саме в ОС, може «викинути», наприклад, в сонний параліч.
Але якщо опиняєшся в ОС, то картинки такого сну - ілюстрації думок, не більше. Це, по суті, не змінений стан свідомості (на відміну від справжнього люцідную сну), а просто більш «креативне», менш обумовлене ззовні.
Тепер про усвідомлення всередині сну. Воно може призвести до звичайного ОС, якими бавляться лабержісти з їх аквалангами-новодрімерамі, а може і бути справжнім ІСС (зміненим станом свідомості) - люцідним, прозорим сном, сном, переносить в інші реальності, за межі кімнаток наших проекцій.
Складність тут в тому, що немає ніякого порядку в методиках. Можна роками робити що завгодно і нічого не випробувати, а можна вирішити сьогодні згадати уві сні, що ти уві сні, - і відразу отримати все. Ті, хто бачив ОС неодноразово, знають, що ОС річ примхлива, залежить від багатьох факторів, і можна до першого разу прикладати зусилля і рік, а можна побачити відразу два поспіль.
Рада новачкам все той же, - використовуйте всі методики, про які знаєте і маєте можливість застосувати, чергуючи їх, але не чекайте результату, як чекають результатів від будь-якого звичайного порядку технік або прийомів, не бажайте цього занадто сильно. Просто робіть. Потім відпустіть себе і ... Можете нічого не робити. Просто з'явиться одного разу знання: сьогодні це буде. Це і є спіймана намір.
я подивився лекції Райдуги і до сих пір так і не усвідомили, треба знову подивитися, тому що він налаштовує, він заражає цим бажанням. Важливе, що я вловив з його слів - треба знати, що ти будеш робити, коли зрозумієш, що все навколо сниться, інакше можна від несподіванки розгубитися і прокинутися. Я про це думаю, коли засинаю, це пара речей - опинитися в конкретному місці з конкретною людиною, друге - бути внизу і злетіти на дах будинку або бути на даху будинку і полетіти далі. Начебто нічого складного, досить просто для першого разу, але і цього не виходить. Але буду пробувати і вийде, щач-щач.
що наснилося, що сказали про це вчені, класики і інтернет, що тепер з цим робити. ОС, КС, хакери сновидінь, Кастанеда, Ізрігі, Равенна, люціднікі, сонний параліч, чому ми смикається в дрімоті, сонники, безсоння, летаргічний сон, сон уві сні і навіть Фредді Крюгер, карта сновидінь світу ...
може, ти спиш зараз?
18 Новомосковсктелей
45 топіків
Схожі записи
- 3.1 досвід польоту уві сні.
- Вихід з тіла за 3 дня.
- За що я ненавиджу Лінукс
- про віконця
- Про усвідомлені сновидіння
- 30 років як мертвий
